步行或慢跑、游泳和骑车 7种运动适合冠心病

慢步为1~2公里/小时,散步为3公里/小时,疾步为6公里/小时,慢跑为8公里/小时。每分钟步行100步以上者可使心率达100~110次/分。一般在清晨或傍晚进行,每次15~30分钟,中间休息1~2次,每次3~5分钟,以后逐渐增加速度和时间,直至3~5公里/小时。应选择平坦路,步幅均匀,步态稳定,呼吸自然,防止跌跤。也可用下面方法步...

五年级奥数题练习共4套,给孩子开学提前提升!

6、一条公路上,有一个骑车人和一个步行人,骑车人速度是步行人速度的3倍,每隔6分钟有一辆公共汽车超过步行人,每隔10分钟有一辆公共汽车超过骑车人,如果公共汽车始发站发车的时间间隔保持不变,那么间隔几分钟发一辆公共汽车?7、甲、乙二人沿铁路相向而行,速度相同,一列火车从甲身边开过用了8秒钟,离甲后5分钟...

孕妇最佳出行时间你知道吗?需要注意什么

骑车速度不要太快,防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系,上下车子不太方便,所以车后座不要驮带重物。c.孕妇不适于骑车长途行驶,骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时,不要勉强骑过,因为剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤,影响胎儿。d.怀孕晚期的孕妇肢体不灵活,应付紧急情况的能力差,骑车危...

小学数学应用题系列之发车间隔问题

小张每隔5分钟遇到一辆电车迎面开来;小王每隔6分钟遇到一辆电车迎面开来。如果电车驶完全程需要56分钟,那么小王与小张在途中相遇时,他们已经出发了多少分钟?例4一条街上,一个骑自行车的人和一个步行的人同向而行,骑车人速度是步行人的3倍,每隔10分钟有一辆公共汽车超过步行的人,每隔20分钟有公共汽车超过...

七种运动适合冠心病--健康·生活--人民网

一般在清晨或傍晚进行,每次15~30分钟,中间休息1~2次,每次3~5分钟,以后逐渐增加速度和时间,直至3~5公里/小时。应选择平坦路,步幅均匀,步态稳定,呼吸自然,防止跌跤。也可用下面方法步行:1.步行400~800米,3~4分钟走200米,休息3分钟;2.步行两段1000米平路,用18分钟走1000米,休息3~5分钟再走1000米;3.步行...

世界无车日:上下班换这三种方式更健康

如果要减肥的话,那就以自己60%的最大速度骑行5~7分钟,同时使心率处于适宜的心肺功能训练区间内,然后再以中等速度骑车(www.e993.com)2024年11月1日。一般来说,前20~30分钟内,消耗的主要是人体内糖原,30分钟后,才开始加大对体内脂肪的燃烧。如果骑行时间少于40分钟,虽然对心肺机能起到一定的锻炼效果,但并不能消耗更多脂肪,减肥效果不佳...

国考史上出现频次最高题型:行程问题

解析:骑车的速度:跑步的速度:步行的速度=4:2:1,路程相同,速度与时间成反比,时间比=1/4:1/2:1/1=1:2:4。他骑车从A城去B城,再步行返回A成共需要2小时,5份=2小时,1份=0.4小时,跑步从A城到B城需要2份时间=0.8小时=48min。行程问题中经常用到特值和比例思想,以及二者的联合应用,大家在备考过程只要...

2014国家公务员考试行测行程问题的核心公式

中公解析:路程相等时,时间比等于速度的反比。因此,小王从A地到B地,步行时间是跑步时间的2倍,跑步时间是骑车时间的2倍。设从A地到B地骑车时间为t,则跑步时间为2t,步行时间为4t,由题意可得,t+4t=2,t=0.4小时,则跑步时间2t=0.8小时=48分钟。②流水行船问题...

北京昨日下雨致交通拥堵 部分路段几成停车场

骑车速度最快昨日18点,虽然雨不大,但四环上的红领巾桥已一片红色。记者发现,在车流中行驶最快的是披着雨衣的电动自行车,其次是自行车。一辆白色私家车打着双闪停在辅路边上,结果立刻引来一片喇叭声,白车只好斜着向前开几米,向路边靠。五分钟过后,一打着雨伞的女子慌张钻上车,随后白车开走。

70米宽的路绿灯只有10秒 交警一听急了:这么短肯定不对

记者又借用了一位路人的自行车进行了试验:因为自行车加速度没有记者步行快,10秒钟记者以常规速度骑车只到了马路中间位置。昨天上午,对于这个路段的情况,记者发现有网友用网络地图测量,得到上海路和广州路交汇口的路口长度是71米。而通过计算显示:10秒钟通过71米的,时速要达到25千米才行——步行和骑自行车都很难达到...