骑自行车到底是锻炼了哪里的肌肉?骑车后不拉伸容易受伤!

健身的方式有很多,步行、跑步、瑜伽、太极拳、普拉提和骑自行车等都是减肥燃脂最佳的有氧运动,有氧运动能够促进体内新陈代谢,加快糖分、脂肪消耗,促进尿酸排泄,利于增强心肺功能。骑自行车运动是一项很好的健身项目,健康时报刊文指出,骑自行车可以改善人们的体质,保护心脏等。同时建议大家每分钟的蹬踏频率在60~80次左...

雨天出行这些“坑”别踩!驾车骑车步行都要注意!

1.雨天道路湿滑,骑行时一定要控制速度,避免急刹车,防止车辆侧滑发生危险。2.骑行时要注意观察路况,遇积水路段不要轻易涉水。3.骑车外出时尽量选择颜色醒目的雨衣,并佩戴好安全头盔。4.严禁骑车打伞。雨伞会增加骑行时的阻力,破坏整体平衡,导致车辆重心偏离,存在很大的交通安全隐患。步行有哪些注意事项呢?三、...

郭晶晶全家云南骑行,霍震霆飞快骑车,郭妈妈陪外孙女步行

也许是郭妈妈想步行，于是让孙女陪伴姥姥一起走路。网友还提到，听到郭晶晶跟孩子说“这个坐不了”，估计霍中怡觉得路程太远，感到有些累了。巧遇的网友还透露，郭晶晶一家人都在场，老霍（霍震霆）骑车在前面，速度之快，令人惊叹。霍震霆今年已经78岁了，骑车还能如此迅速，可见他平时的锻炼强度和频率都相当高。可以...

交通安全“冬季攻势” | 酒泉公安:步行、骑车、开车...雪天出行...

3、冷静驾驶当事故不可避免发生时,车主可以选择用车辆的侧面擦碰障碍物的方法来减速,比如山体或隔离带等,这时车辆的损失已经不再重要,重要的是尽量减小碰撞时的相对速度,降低事故对司机及乘客的伤害。当然,把安全带系好是人身安全的前提。融媒产品加工厂监制|董仪总编|王冬梅原标题:《交通安全“冬季攻势...

揭秘外卖骑手的“最后百米”挑战:速度与责任的较量

一位众包骑手今年5月在抖音拍摄上传了一段视频：他去一个常年禁止外卖车进入的小区送餐。考虑到之前离开外卖车步行送餐后，自己丢失了车上的东西，骑手和顾客沟通，希望她能来门卫处拿餐。一开始，顾客本能拒绝：“把外卖送到你们手上，是你们的职责，而不是我需要思考的问题。”几番拉扯后，最后骑手还是将外卖留...

未满12岁儿童能去哪里骑车?记者探访发现北京这些绿道可供选择

8月13日上午，记者在大运河森林公园骑行道上看到，骑行打卡的骑友中有不少是陪孩子来的家长，为了确保安全，很多小朋友都戴上了骑行头盔(www.e993.com)2024年11月1日。公园为了兼顾骑行和步行等不同群体的需要，还特意设置有“礼让行人、减速慢行”的提示牌，记者注意到，在这里骑行锻炼的爱好者们普遍速度都不会太快，以休闲骑为主。建议：...

11岁男孩公路骑行身亡引关注 孩子如何更安全骑车?

“低龄儿童”虽然不能骑车上路,但可以选择允许骑行的大运河森林公园、朝阳绿道等郊野公园和城市绿道,同时骑行中注意速度不宜过快,还要佩戴上头盔和护具。问题部分道路有家长带孩子骑行“刷街”8月13日傍晚、14日下午,记者先后两次来到位于东南二环护城河旁的龙潭东路探访。

学生出行安全,这些交通安全提示要记牢!

一是步行时发生交通事故死亡人数最多,占总数的49.5%,其中62%的事故中存在儿童过马路时突然横穿猛跑、忽然加速或中途折返等行为。二是住宅小区、停车场、路侧停车区域等场所儿童交通事故多发,占儿童交通事故总数的15.9%。三是12周岁以下儿童骑车上路伤害不容忽视,儿童骑车上道路发生事故导致死亡的人数占死亡总数的2.3...

成都天府绿道再现事故:女子骑车疑似撞上石墩后倒地不起

其中,在行为规范方面,《办法》提出,行人应靠路边行走。骑行人员在环城生态区绿道内应遵守标识,靠右侧骑行,主动避让行人,安全骑行速度提醒标志应按照高风险路段及人流密集区域最高速度不大于15km/h、其他路段最高速度不大于20km/h的原则设置。在环城生态区绿道上,骑行人员宜佩戴安全头盔、护膝、护肘等防护用具。不...

广州公园广场步行街“禁车”在即 多数公园管理较为到位

广场的外围放了些车阻石,虽未完全将外围包裹住,但阻止了部分车辆进入。通道上设置了缓冲带,因而骑手的速度不会太快。有骑行的市民表示,自己骑行多年,不知道此处通道不允许骑车。在天河体育中心东大门处,记者见到有明显的“禁止共享单车入内”标识牌。不过,里面停放有几辆共享单车,也有市民骑行进入。往里走几步,...