80%患者血糖达标,这样服用降糖药更有效:中国科研团队给出降糖新策略
研究纳入了412例新诊断的2型糖尿病患者,这些患者的糖化血红蛋白(HbA1c)均高于8.5%,其中部分患者的HbA1c甚至超过了10%,属于严重高血糖人群。所有患者均在15家医院进行治疗,先接受为期2至3周的短期强化胰岛素治疗,目标是将空腹血糖降至6.1mmol/L以下,并在餐后两小时内将血糖控制在8.0mmol/L以下。接下来,研究...
运动降糖“实锤”!研究:高血糖患者,多做这3种运动,效果最佳
刘医生接着说:“再来说说跳绳,可能您会觉得这是孩子们的游戏,但其实跳绳是个超给力的有氧运动,它能迅速让心跳加速,而且对控制血糖效果特别棒。”“对血糖高的人来说,跳绳不仅能帮咱们燃烧掉多余的热量,不过刚开始的时候,咱们可以悠着点,慢慢跳,每次不用跳太久,然后逐渐增加时间就成。”乔大婶听得一愣一愣的...
吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解
关键在于红薯的GI值(血糖生成指数)——这是一个衡量食物被消化吸收后血糖上升速度和幅度的指标。不同品种、不同烹饪方式下的红薯,其GI值也会有所不同。一般来说,煮熟的红薯GI值相对较低,属于中低血糖生成指数食物;而烤红薯或油炸红薯由于水分减少、糖分浓缩,GI值会相应升高,更接近高血糖生成指数食物。此外...
为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这
碳水中的淀粉温度越高、水分越多,就可能产生糊化,更容易分解成葡萄糖,从而加速血糖的升高。而放凉的米饭,淀粉颗粒凝结成为晶体,不易被分解,血糖升高得也慢。2、配料不同日本人吃寿司、饭团的时候,喜欢淋上寿司醋。制作寿司、饭团前也喜欢用醋提前浸泡下。一般来说,醋中的醋酸能抑制淀粉酶活性,降低血糖的生成...
奔跑可防胰岛细胞衰老!哈佛:运动升高胰高血糖素,逆转细胞衰老
临床研究显示,2型糖尿病患者的身体衰老速度比没有糖尿病的人要快,有糖尿病前兆的人虽然衰老的速度慢一些,但也是在加速变老。近日,哈佛医学院研究团队找到了“逆转”衰老的方法:运动!研究人员发现,短期耐力运动,如跑步,能够显著提升血清胰高血糖素水平,激活胰岛β细胞中的AMPK信号,减缓有胰岛素抵抗的小鼠的β细胞...
高血糖患者日常远离这些食物,悄无声息的让你血糖升高!
1.高升糖指数食物升糖指数(GI)是衡量食物在消化过程中释放葡萄糖速度和量的指标(www.e993.com)2024年10月23日。高GI食物会迅速释放大量葡萄糖,导致血糖水平迅速上升。白米、白面:白米和白面等精制谷物消化快,含糖量高,GI值较高。西瓜:虽然西瓜是水果中的低热量选择,但其GI值高达72,属于高GI食物。
降糖药越吃越多?广东专家提出“降阶梯式”糖尿病治疗新策略
01中山大学附属第一医院内分泌科主任李延兵教授及其团队提出针对伴有严重高血糖的新诊断2型糖尿病患者的“强化-简化”新治疗策略。02研究结果显示,新治疗策略能够显著改善长期血糖控制水平,提高患者依从性。03为此,研究团队设计了“强化-简化”新策略,在胰岛素强化治疗后采用简化的口服降糖药物进行序贯治疗。
血糖高吃什么能降?这几类食物医生建议经常吃,血糖好还防并发症
四、天然胰岛素的馈赠:自然降糖的奇效在自然界中,存在着一些被誉为“天然胰岛素”的食物,它们以其独特的成分和功效,帮助高血糖人群更好地管理血糖。豌豆富含铬元素,能够促进胰岛素的分泌;黑枸杞的多糖成分具有显著的降糖作用;秋葵中的一槲皮素则能阻断淀粉的分解吸收;燕麦不仅能降低血脂,还对血糖有良好的调控作用;...
【科普营养】为什么你比别人容易饿?「血糖洼地」不可不防
相比而言,大米饭虽然算高GI食物,2小时后的血糖却比较稳定,却不太容易出现负值。再说,米饭很少空口吃,通常都会配合各种菜肴,就相对更容易保持血糖水平的稳定。如果是添加全谷杂粮的米饭,需要较多咀嚼,葡萄糖释放和吸收速度减慢,对胰岛素的需求量减少,就更不容易出现血糖洼地。
上海交大研究:这几种运动降血糖效果最佳
研究成果表示,抛去遗传风险的影响,进行中等或高强度运动可以降低患2型糖尿病的风险。在后续研究成果中又与每天运动少于五分钟的人群相比又进一步得出:每天运动5-26分钟、26-68分钟、超过68分钟的人群,糖尿病风险分别降低37%、59%和74%。所以,运动对健康至关重要,它确实能够帮助我们降低血糖水平。但运动的效果并非...