跑者如何判断自己的跑步经济性,这几个指标告诉你

腾空时间越长,说明每一步“飞行”的时间长,有助于提高步幅,从而提高跑步速度。当你跑步时的触地时间越短,也往往意味着跑姿是比较经济性的,此时身体的其它数据也会处于一个合理范围。顶尖马拉松选手触地腾空比大约是1.0:每一步花费的时间里,脚掌一半在地面,一半在空中;而普通跑者的触地腾空比则约为2.0。...

十一点收到短信:十二点25楼一家人被害。而25楼只住了我一家人

我紧张得仿佛喉咙被无形的手掐住,艰难地吞咽了一口唾沫,手指如同失控的节拍器,疯狂地敲打着电梯的关门按钮。然而,电梯门却像是被顽皮的孩童恶作剧般,怎么也不肯合拢。仿佛有一只无形的手在门外紧紧按住电梯的按钮,阻止着门的闭合。我鼓起勇气,声音颤抖地问道:「谁在外面?」回应我的,只有一片死寂。正当我...

新赛季看切尔西什么

所以,如果让恩佐像扎卡那样当个纯粹的节拍器,或者参与前场围抢之后就地反击,他绝对是世界级的存在,只用前场抢断+决断性传球就能让对方防线瞬间爆炸。然而,恩佐的缺点在于:这伙计没速度、没盘带,你让他中场推进就完蛋了;这伙计协防还凑合,正面防守既没身体也没技术,你指望他拖后蹲坑就完蛋了;这伙计射门能力一般,你...

业务型HR的16个思考与建议(10000字长文)

提示器的作用:通过人来做事,通过事来判断人计算器的作用:沉淀各种业务数据并进行计算探测器的作用:探测未来行业/公司发展的可能性节拍器的作用:去平衡业务的快与管理的慢,保证节奏相近心中默念这7个「法器」,你将会和业务型HR越来越近。六、翻译器的工作细节与工具翻译器的日常工作主要是:战略翻译成目标,...

做重大决策,如何平衡理性与直觉? | 5Y View

首先,编一串不同的4位数数字,并将这些数字写在一张索引卡上。然后,在桌上放一张空白的卡片。你即将要执行的任务叫做加1,以下是其具体做法:其次,敲打出稳定的节奏(最好是有一个节拍器,并将其设定为一秒一拍)。移动空白卡纸,大声读出数字。然后等待两个节拍,说出一个新的数字(这个数字是将原来那个数字的每一...

公司代码:688008 公司简称:澜起科技

联系人和联系方式2报告期公司主要业务简介(一)主要业务、主要产品或服务情况公司是一家国际领先的数据处理及互连芯片设计公司,致力于为云计算和人工智能领域提供高性能、低功耗的芯片解决方案,目前公司拥有两大产品线,互连类芯片产品线和津逮^[??]服务器平台产品线(www.e993.com)2024年11月14日。在人工智能时代,计算机的“算力”和“存力...

王羽佳 我天生就是干这一行的

“所有的弹奏都是脑子的事,是想象力。我知道很多人可以比我更快,但可能出来的效果是让人听起来很无聊,听起来不快。快是什么?是一种心情,是一种感觉,是一种感情,不是节拍器上的246这种速度。”外界对“安可”(加演)的关注,让她有点无奈,“大家都关心我的‘配菜’而不是‘主菜’。”...

木星接档金星逆行!四星群逆的现在,没有任何人能阻止你变得优秀

相不独论，木星逆行终是要嵌入整个逆行大环境。这里有木星和土星的摩羯座共舞，有金星双子逆行的附加影响……如果把行星逆行比作交响乐，每颗行星都有它原本的音调，它发出的声音则取决于它的位置。这场逆行里，如果土星是合唱的调音器，那木星就是节拍器。宇宙的英文Cosmos，从词源上看就是希腊语中的秩序，当下发生...

张韶涵和腾格尔老师告诉你:乐谱中的符号有多重要?

速度记号一般都是意大利语,可以用节拍器速度来参考,表示每分钟多少拍,但是在实际演奏中要根据具体情况酌情决定,常用的由慢到快排列。一、基本速度术语:打开网易新闻查看精彩图片二、速度变化的术语打开网易新闻查看精彩图片另外,还有一些常用的补充用语,来说明速度、力度的细微差异:...

不要嫌爬格子无聊,告诉你爬格子多有用

注意点同样是不要追求速度,而要追求准确,并且注意左手的伸缩感(这个用文字表达起来比较麻烦,就不具体说了)。这个阶段的练习如果利用节拍器会效果更好。高级都到这个水平,就不用我多说了。高级水平的人都知道爬格子的重要性,像我每天弹琴第一件事就是全把位爬格子五遍(第五遍右手指法是AM,因为我这两个手指的...