我是15年不打针不吃药糖人今天空腹5.1吃鸡蛋小麦胚芽餐一有点高
今天餐后一小时血糖升到了9.2,有点高,前一段时间都在9以下8点多,看来自我调节能力还是有点差,稍微多吃那么一点点血糖就会高。今天是中秋放假,所以有时间做餐后增肌运动,今天练胸和背,做了差不多两个小时,餐后两小时就没测血糖了,大概餐后三个小时测了一下血糖值6.4,血糖还算达标吧。糖人的生活还是不那么...
不同的血糖值有什么意义?医生:这些血糖值的警戒数据,需警惕!
在通常情况下,如果空腹测量的血糖只高于7mmol/L,或者是在餐后两个小时之内的血糖值超过11.1mmol/L就可以诊断为是糖尿病了。在确诊为糖尿病之后,如果不对自身血糖进行有效控制,就容易引发多种并发症,进而危及患者的生命。但是如果血糖在7.5毫米每升左右的时候,它并不会引发一些急性的并发症,但是却可能会导致一些...
为了远离高血糖,我坚持了30年的15个好习惯
美味可口的面包,毫不费劲的就能吃下去,它的升血糖速度要比你啃一棒棒玉米要快得多。3.每次餐后,马上活动15-30分钟,餐后半小时绝不让自己坐下来。每天散步6000-10000步。4.燕麦是对血糖很友好的食物,加工成即食麦片,健康效益要要下降很多。最好是买燕麦,买回来自己煮杂粮饭,或者煮杂粮粥,超市里各种口味的燕...
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
餐后2小时血糖正常值:<7.8mmol/L随着年龄的增长,身体对血糖的调节能力下降,步入60岁之后:每增加10岁,空腹血糖增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44~1.11mmol/L[1]。01孕妇(妊娠期)孕期的血糖标准一般要求:空腹血糖:<5.1mmol/L餐后2小时血糖:<8.5mmol/L血糖超过这3个数,就危险了01糖尿病前...
通知公告丨告别扎针,轻松控糖——中医医院内分泌科开展动态血糖...
动态血糖监测(CGM)是通过葡萄糖感应器监测皮下组织间液的葡萄糖浓度而间接反映血糖水平的监测技术。它是由传感器、发射器、接收器3部分组成。一个CGM每5分钟监测一次血糖并储存,每天可记录288个血糖值,可连续监测14天。发射器通过无线方式将血糖值发送到接收器上,在手机APP上即可查看血糖数据。02动态血糖监测的...
蒸米饭时做一个改变,帮你平稳血脂、血糖,太实用了!
研究表明,餐前30分钟食用含有15克可利用碳水化合物的水果,如苹果、甜橙或梨,可以在一定程度上帮助控制血糖(www.e993.com)2024年9月19日。尤其是苹果和甜橙的效果更佳。建议的水果摄入量为134~240克。3.调整饮食顺序,健康又瘦身研究发现,按照“蔬菜-肉类-米饭”的顺序进食,可以显著降低餐后血糖。先吃蔬菜,其中的膳食纤维能减缓胃排空,延缓碳水...
餐后血糖总是飙升?提醒糖友:想要控制餐后血糖,做好3事是关键
一、什么是餐后血糖?所谓的餐后血糖,指的是在吃过饭之后两小时进行血糖含量的测量,这也是辅助糖尿病患者进行血糖控制的一个重要指。但也需要指出在用过餐之后测量血糖的时候,需要从吃第1口食物开始计算时间。如果从吃饭的中间计算时间,所测得的血糖值其实是不准确的。在通常情况下,吃过饭之后两小时的血糖含量...
你的餐后血糖值是不是经常超过10mmol/L?
你的餐后血糖值是不是经常超过10mmol/L?_腾讯新闻,医疗知识,糖尿病,养生,医疗,医学科普,健康养生,饮食禁忌
糖尿病诊断“新指标”来了,糖化血红蛋白≥6.5%!商学征医生解读
这与糖化血红蛋白的特性有关,血糖和血红蛋白结合的过程是不可逆的,一旦结合了就不再分开,而红细胞的寿命有120天左右,在这个期间内,糖化血红蛋白都能保持相对稳定。而平时我们测血糖时,不论是到医院测还是在家自测,大多都是测的空腹血糖,但是对于2型糖尿病患者来说,很大一部分都是空腹血糖不高,餐后血糖升高的情...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
做好监测规律的自我血糖监测及记录有助于及时发现血糖异常,血糖监测的时间点包括三餐前、三餐后2小时、睡前、午夜及其他时间点的随机血糖(尤其有低血糖症状时)。病情不同的患者可以根据自身情况灵活选择血糖监测的时间及频率:血糖控制良好的患者可以每周测1天~2天空腹和餐后2小时的血糖;血糖控制不佳的患者最好能...