神木巡特警开展400米障碍跑专项训练
为切实提升特警队员综合体能素质和反应灵敏度,进一步提高队伍的战斗力和凝聚力,10月9日,神木市公安局巡特警大队组织全体特警队员开展了400米障碍跑专项训练。400米障碍跑是公安特警训练科目的一种,设有高板跳台、云梯、独木桥、低桩网等障碍物,要求特警队员在规定的时间内完成整套动作,并且要保证动作的流畅性和连贯...
当过兵的人:宁跑5公里不跑400米,这里面有何缘由?
400米障碍跑中,主要包括了跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网这八组障碍物。而士兵跑一个来回的模式,就意味着跑完障碍跑就得通过16组障碍物。在完成400米障碍跑时,要求士兵以轻盈的状态完成跑步全过程,这就要求士兵必须在跑步前进时保持身体平稳,士兵在完成障碍跑时会一直处于加速的状态下,...
雪域练兵!感受寒冬凛冽与热血沸腾的碰撞
飞矮墙、过云梯、上高板一趟400米障碍跑下来其中的酸甜苦辣没亲生经历真没法懂没有兵龄之分,没有职务之别只有你敢来,就有机会夺金牌不区分岗位专业、职务级别大家都在同一个舞台竞技谁更技高一筹、谁能力压全场现场观众一目了然该旅领导介绍此次“军体之星”比武是为了激发官兵练兵备战的热情...
展老兵风采 传红色薪火丨军休干部柯德敢:直面人生挫折 彰显军人的...
当时在跑400米障碍的时候,就是上云梯,那云梯大概有两米多高,我当时后面是背着一把枪,当时穿过云梯的时候一不小心踩空了,然后摔下来,后背压到那把枪然后导致腰椎的骨折,现在造成的情况是我两只脚是活动不了的,没有知觉的。面对突如其来的打击,当时27岁的柯德敢一度陷入低谷,但正是那份军人的坚韧与不屈,让...
精武强能 | 全程高能,这场军事体育运动会“战”味十足!
400米障碍场上,运动员们爬弹坑、越矮墙、登云梯、翻高板,挟风裹电、健步如飞。05全能竞技场如火如荼再看全能竞技的运动员,不仅要在相同时间内,与创破竞技类运动员一同参加100米跑和爬绳课目,还要在5公里武装越野和救护组合课目一争高低,大家都拼尽了全力。
400米障碍搬轮胎 400米障碍物
两分三十秒为及格(www.e993.com)2024年11月18日。一般来说,400米障碍跑,包括8种障碍物在内的往返跑,要在规定的时间内从正反两个方向通过这八种障碍物。这八种障碍物分别是,跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网。及格标准为:25岁以下2分30秒,25岁到30岁2分40秒,30-35岁2分50秒,35岁以上不进行考核。四百米障碍...
帅!直击硬核军校军事体育运动会“400米障碍”现场
帅!直击硬核军校军事体育运动会“400米障碍”现场腾跃矮墙、跨越云梯、飞跃独木桥、穿越低桩网……训练场上一次次的磨练与突破,成就今日赛场上的稳定发挥和超越自我,一起来感受400米障碍的魅力!
400米障碍有哪些项目?400米障碍的简单介绍
400米障碍有8个项目。这8个项目是跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物。但是因为这个训练要正反各通过一次,所以也能说全程要通过16组障碍物。400米障碍是解放军和武警部队里日常训练的一项重要课目,2分30秒及格。四百米障碍途中设置有各种各样的障碍,要求参与者顺利通过所有障碍...
动图丨这样通过 400米障碍,安全又高效!
400米障碍作为一项高难度、高强度、高风险的训练课目,不仅对官兵的身体素质有着极高的要求,而且有着极强的技巧性。这项课目对体能消耗极大,不少战友感叹“宁跑五公里,不跑四百障”,若训练过程中稍有不慎,……
特战队员400米障碍训练超燃瞬间
特战队员400米障碍训练超燃瞬间跨越三步桩、跃过低板墙、快速通过云梯……400米障碍训练可以提高战士们的速度、耐力、协调等身体素质。走进武警青海总队某机动支队的训练场,看特战队员翻越障碍的精彩瞬间。来源:央视军事