警惕隐形“视力杀手”,预防高度近视

因此,青少年应当保持正确的读写姿势,桌椅高度适中,书本与眼睛的距离保持在30-40厘米之间。在光线不足的环境中学习和阅读也会加剧眼睛的疲劳,增加近视的风险。因此,家长应为孩子提供良好的学习环境,确保光线充足且柔和,并提醒孩子不要在过暗的灯光下长时间用眼。6.避免高度近视的遗传:虽然近视具有一定的遗传性,...

依维柯得意宿营车: 让你的户外宿营之旅更“得意”!

在3m的遮阳篷下,可以摆放桌椅,与亲朋好友共享美食和星空。车身外挂板及挂件,可以轻松携带铁锹、10L油箱等户外装备,随时应对各种挑战。得意宿营车的基础型、越野型和全能型配置,提供了前牛栏杆、T-MAX绞盘、后牛栏杆等装备,不仅增强了车辆的越野能力,还具备了清障救援的能力。无论是复杂的路况还是需要救援的场景,得...

从城市到户外 现代第五代胜达满足你的多重需求

车尾的设计看似简单了些,但宽大的尾门内藏玄机,电动尾门的开启高度位置可调,开启角度最大可达90.4°,像是露营时的帐篷、折叠桌椅等大件物品,无需费力弯腰和侧身,能够以最舒适的姿势取拿,你甚至还能用它当做天幕来扩展你的帐篷。而且打开都无需动手,只需带钥匙靠近,3秒自动打开。加入更多平直线条的家族式内饰设...

亲子共成长 重庆爱尔眼科总院户外活动寓教于乐保眼健康

1.阅读姿势要正确。阅读时坐姿保持“一拳一尺”：胸部与桌缘距离为6cm—8cm(约1拳)，书本与眼睛距离30cm—35cm(约一尺)，桌椅高度与身高相适合，两脚放平、两足着地、稍前伸、坐姿端正。2.阅读光线要合适。读书时的环境和照明也非常重要，不要在光线昏暗的环境看书，也不要在强烈的阳光下看书，因此此次阅读...

高度近视可致盲!暑假期间带孩子做好这3点,别等开学又后悔

但是,如果孩子已经是高度近视(近视度数大于600度),那就不建议进行任何剧烈运动。平时,孩子们还可以通过以下方法,尽可能地增加户外时间:如果不太远,可以尝试步行上下学;课间时间走出教室;调整学习习惯,比如可在放学后太阳下山前,先进行户外体育运动锻炼身体,晚上再写家庭作业。

“睛”彩“视”界如何守护?“江苏省近视防控示范校”这样做

课题组成员、校医葛婷婷老师从教师日常教学使用大屏时间、户外运动、课间活动、课桌椅高度、班级作业量、假期宣传、采光照明等方面来介绍学校干预学生视力的举措(www.e993.com)2024年11月14日。教导处主任薛玲芳表示:“教导处可以加强日常巡视,设计量化表或记录表,记录抽样班级实际使用时间等来改善学生视力。同时,班主任可以设计独特的作业登记本,记录和...

如何通过科学用眼预防儿童近视

同时,儿童课桌椅高度应适合,结合“儿童青少年坐于椅子上时,大腿应与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其肘部应低于桌面3~4厘米”的原则对桌椅高度进行调节。握笔姿势正确,指尖离笔尖3.3厘米,写字时笔杆与书本的角度呈40°~50°。有效控制观看距离,观看电视距离须大于屏幕对角线4倍,电脑为50厘米以上,手机观看距离应超过33...

久坐不健身会有哪些危害

1.桌椅平稳,地板不滑在办公室做些简单的运动对场地和时间的要求都很低,很容易就可以实现。不过办公室毕竟不是运动馆,有一些细节问题需要注意,以免运动时受伤。首先,要选择底部平稳的桌子,千万不要使用高低不平的桌子或椅子作为运动的支撑,否则很容易导致身体不平衡而造成的运动伤害。其次,要清理一下桌子和椅子四周...

分享有温度 成长有力量—永长街幼儿园户外自主游戏案例分享活动

田园长对本次户外活动案例分享中孩子们投入的游戏状态给予高度评价,同时也给老师们提出了更高的要求:在探索幼儿自主游戏的道路上,要读幼儿之童心,解游戏之困惑,用大胆创新的思维培养幼儿的多元思维,真正地成为幼儿游戏的合作者、支持者、引导者。此次自主游戏案例分享教研活动,我们不仅看到幼儿在游戏中的专注、思考、...

2岁半宝宝近视900度!抓紧娃视力关键期,干对6件事!

0~3岁,是预防宝宝近视的关键期!近年来,低龄宝宝高度近视的新闻也屡见不鲜:来源:人民日报预防近视这件事,一定要从娃娃抓起!①每天2小时以上的户外活动大量研究证明:每天2小时、每周10小时以上的户外活动,能有效降低近视的发病率。图片来源:科学家庭育儿原创...