【科普营养】 喝茶还是咖啡?哪个更健康?研究发现:每天喝0.5-3杯...

相比不喝咖啡的人,咖啡星人心血管健康状况更优;但好处都是无咖啡因咖啡和研磨咖啡的,和速溶咖啡半毛钱关系都没有…...doi:10.1093/eurjpc/zwac008多变量Cox比例风险回归模型的分析显示,和不喝咖啡的人相比,每天喝0.5-3杯咖啡的人全因死亡风险下降了12%;心血管病死亡风险下降了17%,中风发作风险下降了21%。

喝咖啡还是喝茶?90%都选错了!

对于健身者来说,最好的选择是喝纯咖啡,如美式咖啡,既保持了咖啡因的益处,又避免了多余的热量。六、咖啡和茶对心血管的益处适量饮用咖啡和茶对心血管健康有积极的影响。研究显示,每天饮用0.5-3杯咖啡的人,其心血管疾病的发病风险显著低于不饮用咖啡的人。此外,茶中的茶多酚对血管内皮细胞有保护作用,能够降低...

那些既喝咖啡又喝茶的人,后来都……(不是睡不着

茶香之下,它还是一杯足够好喝的咖啡。每一杯,都用了100%阿拉比卡咖啡豆,不酸不苦,本真醇香,中等焦糖甜感、中高奶油般质量触感,入口细腻顺滑,前中段中等偏低的辛香料香气,尾韵似黑巧、榛子巧克力,带有咖啡本身的香气和黑咖啡的醇厚浓郁口感。·大红袍茶咖茶底选用大红袍茶,香气馥郁有兰花香,岩韵明显,咖啡豆...

奶茶喝了睡不着?10款奶茶送检9款含咖啡因,最高的一款竟有……

专家介绍,茶叶中本身就含有咖啡因,而很多奶茶并不仅仅是茶和奶的结晶,它是用调配的方法配制出来的,里面会添加一些茶粉、茶的提取物等各种含有咖啡因的成分。东南大学附属中大医院临床营养科主任、主任医师金晖介绍:“咖啡因存在于咖啡、茶,以及其他一些软饮料中,一些能量饮料中都会增加一点咖啡因,有兴奋和提神的作用...

经常喝茶与喝咖啡的人谁更年轻?专家表示:长期喝咖啡可能延缓皮肤...

陈晓英提醒，无论咖啡还是茶，适量饮用是关键。咖啡每天摄入210-400毫克为宜，所以咖啡每天1-3杯即可；茶叶不能太浓，浓茶中含有大量咖啡因、茶碱等，可能会刺激肠胃，增加胃病甚至胃癌风险；还含有较高的氟，喝多了可能诱发结石。因此，成年人一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡为宜。特别注意，有些人对咖啡因较为...

喝茶和喝咖啡对睡眠的影响有何不同?

研究表明,相同重量的茶和咖啡,虽然茶的咖啡因含量更高,但由于平时冲泡一杯茶的茶叶用量要比咖啡的用量少得多,因此,喝茶对睡眠的影响一般较小,而咖啡对睡眠会有较大影响(www.e993.com)2024年11月16日。咖啡因的作用时间较长,如果在睡眠前喝咖啡,可能会导致失眠、睡眠中断等睡眠问题,甚至会改变睡眠的质量和深度。尽管喝咖啡有其好处,如提高注意...

健康喝茶喝咖啡,记住这3点

健康喝茶喝咖啡,记住这3点2024-09-0914:39发布于湖北|3317观看1评论14手机看健康资讯天天看粉丝2.1万|关注0+关注作者最新视频1503|01:01产后腰痛肚子大,这都是腹直肌分离惹的祸!2024-10-18707|01:02保肢手术后,为什么感染风险会增高?2024-10-181480|01:03缓解,焦虑,郁闷的...

经常喝茶VS经常喝咖啡的人,谁更健康?

但有一点能确定,那就是二者各有特色和丰富的营养价值因此……有研究显示与每天单喝4杯咖啡或4杯茶对比每天2-3杯咖啡+2-3杯茶的习惯与中风风险降低32%、痴呆风险降低28%有关不过茶、咖啡虽好喝的方式不恰当反而会起到反效果????

喝奶茶失眠?茶叶也含咖啡因,需适当摄入

新京报讯(记者王子扬)近期,有网友在社交平台称,喝完奶茶后出现失眠,引发网络热议。有专家提示,无论是茶叶还是浓缩茶粉,都含有天然咖啡因,喝奶茶之后睡不着,并非奶茶中额外添加了咖啡因。事实上,这不是奶茶第一次引发讨论,此前也有消费者透露,喝奶茶后失眠。究其原因,是茶叶含有的咖啡因作祟。咖啡因还有一个名字...

孕妇不可喝茶:原因及影响,包括茶叶、咖啡与饮料

孕妇可适量饮用某些类型的茶叶,但需留意***的摄入限制和茶叶的选择。假使孕妇有任何疑虑或健难题,应及时咨询医生或专业保健人员的建议。孕妇茶叶水可喝么孕妇为什么不可以喝茶叶水孕妇茶叶水可喝吗?这是一个常见的疑惑。作为一名茶艺师,我在普洱茶领域有着5年的经验,今天我将为大家介绍和分析,为什么孕妇一般...