半夜醒来睡不着?是哪里出了问题?应该怎么调?中医有话说~

如果经常这个时候醒来,并伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状,多半是肺部出问题了。调养肺经可拍打肺经:手前臂平举,掌心向上,另一侧手握空拳,从肺经的云门穴(锁骨处)、中府穴(云门穴下一寸)拍揉至少商穴(大拇指指甲盖外侧,距指甲角0.1寸处),痛感明显处可着重按揉5~10分钟。此外,饮食起居要符...

大爷半夜热的睡不着,起来制作了一个制冷风扇

大爷半夜热的睡不着,起来制作了一个制冷风扇2024-09-1316:12:00资讯直击台山东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败资讯直击台190粉丝在这里,好消息不断00:15女子跟朋友外出聚餐,没想到还需要自己带食物呢00:15男子正准备坐地铁...

天热总觉得累?可能身体里缺它!医生喊你吃4种食物

当血钾浓度低于或高于这个范围时,都可能对身体健康造成不良影响。当人体缺钾时,会出现疲乏无力等症状,甚至心跳会受到影响,带来严重的心律失常,从而大大增加猝死几率。4种食物是夏天补钾“好帮手”椰子图片来源于版权图库,请勿转载说到补钾水果,大家一般都会想到香蕉,但其实在水果里椰子的钾含量更高,特别是椰子...

天气热得睡不着,是开窗睡觉更好呢?还是开空调睡觉更好呢?

实际上,这种说法并没有科学依据。我们常说的“空调病”其实是由于空调使用不当而造成的,正确的使用空调有助于保持健康,所以对空调的使用不必过于担忧。当气温过高,酷暑难耐,特别是超过人体正常适应环境的时候,要及时果断开空调,避免引发中暑。在空调设置温度、风速、湿度适中的条件下,开空调没有禁忌人群,这也是很...

【科普】热??热??热??!翻来覆去睡不着?掌握这几招,轻松拥有...

湿度过高或空气不流通都会让人感觉闷热,影响睡眠此外,专家建议尽可能睡好子午觉子时,即夜里11点至凌晨1点午时,即中午11点到下午1点晚上11点前入睡,中午休息半小时是比较健康的睡眠习惯子时和午时恰逢阴阳交替这两个时间段睡觉有利于气血平衡...

热热热!翻来覆去睡不着?掌握这几招,轻松拥有好睡眠

湿度过高或空气不流通都会让人感觉闷热,影响睡眠此外,专家建议尽可能睡好子午觉子时,即夜里11点至凌晨1点午时,即中午11点到下午1点晚上11点前入睡,中午休息半小时是比较健康的睡眠习惯子时和午时恰逢阴阳交替这两个时间段睡觉有利于气血平衡...

天气一热就睡不着是什么原因

核心提示:天气一热就睡不着可能是睡眠障碍、自主神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病都可能影响睡眠质量。患者需要及时就医,以便进行针对性治疗。天气一热就睡不着可能是睡眠障碍、自主神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病都可能影响睡眠质量...

半夜总是醒,醒后睡不着,用一个中成药把睡眠找回来

从名字上看,这个药可以促使心肾相交,那么,我们大家就知道,造成这种局面的原因之一就是心肾不交,心火下不到肾,肾水上不到心,水火不相容。会怎样呢?心火偏亢,扰动心神,神乱了,人就醒了,睡不着了。黄连可以泻心火,黄连很苦,苦味药有清热泻火的功效。用黄连清理浮游的心火,同时黄连还能引心火下行,它有这个作用...

健康不“伏”输 | 【留言有礼】三伏天热不能寐? 红日药业送来“好...

热得睡不着怎么办?夏天是个考验耐心和智慧的季节。首先,调整室内温度是关键,空调设置在24-27摄氏度之间较为合适,温度过低,容易引发感冒、关节疼痛。尤其是老年及体弱者,室内外温差大导致血管收缩和扩展频繁,增加心脏负担。本身如果有心血管疾病的话,可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。另外,睡觉时选择透气性好...