一则关于“中医建议入秋穿袜子睡觉”的话题冲上热搜

第一,体热、阴虚、内热者,阴虚者常伴有手掌、足心发热、出汗症状,体热、阴虚内热者穿袜子睡觉会加重内热症状,影响睡眠质量;第二,脚容易出汗的人,以及脚上有“脚癣”或皮肤损伤等皮肤病的患者,以免滋生细菌引起感染;第三,特殊人群也要谨慎,如糖尿病患者、足部水肿患者、下肢静脉曲张患者。睡觉时也不建议穿袜子。

睡觉时把脚露在外面,到底是好,是坏?

当人进入睡眠状态时,手、脚和头部都会发热,目的是散热并降低体温。如果这时候脚、手被盖住了,就很难散热。男性阳气充足,体温较高,睡觉时将脚伸出被子外,可以散热,维持稳定的体温,让睡眠更为舒服。而女性,体质通常会弱一点,特别是每月要经历大姨妈,容易贫血,也容易受寒。建议女性朋友,如果是炎热的夏季,在未...

晚上睡觉脚冷是什么原因引起的

核心提示:晚上睡觉脚冷可能是下肢血液循环障碍、甲状腺功能减退、糖尿病、雷诺病或末梢神经炎等疾病引起的,这些疾病都可能导致局部血液循环不畅,从而引起脚部温度下降。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.下肢血晚上睡觉脚冷可能是下肢血液循环障碍、甲状腺功能减退、糖尿病、雷诺病或末梢神经炎等疾病引起的,这些...

入秋后穿袜子睡觉助眠?专家这样说

”陈红提醒，一是体热、阴虚内热者，阴虚的人常伴有手心足心发热出汗症状，体热、阴虚内热人群穿袜子睡觉会加重内热症状，从而影响睡眠质量；二是脚部容易出汗的人，以及脚部有皮肤病如“足癣”或皮肤破损的患者，以免滋生细菌引发感染；三是特殊人群也需谨慎，如糖尿病患者、足部水肿患者、下肢静脉曲张患者，也不建议睡...

入秋后穿袜子睡觉助眠?专家表示:可提高睡眠质量,并不是所有人都...

“气血不足，体质较弱或容易受寒的人更适合穿袜睡觉。”唐锦说，这类人往往四肢不温，易感寒冷，夜间睡眠时更容易出现脚部冰凉的情况。穿上袜子，能够有效阻隔外界寒气，保持脚部的温暖，从而促进血液循环，增强体内阳气的生发，从而达到助眠的效果。秋冬季节皮肤干燥、脚后跟开裂的患者，穿袜子睡觉也可以减少脚部和...

入秋后穿袜子睡觉能助眠?专家:好处虽多,可这几类人却不适合!

“气血不足,体质较弱或容易受寒的人更适合穿袜睡觉(www.e993.com)2024年11月14日。”唐锦说,这类人往往四肢不温,易感寒冷,夜间睡眠时更容易出现脚部冰凉的情况。穿上袜子,能够有效隔绝外界寒气,保持脚部的温暖,从而促进血液循环,增强体内阳气的生发,从而达到助眠的效果。秋冬季节皮肤干燥、脚后跟开裂的患者,穿袜子睡觉也可以减少脚部和床单的摩擦...

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关

睡觉的时候习惯把脚露在外面,其实是体温条件系统在发挥作用,身体在被子包裹下会越来越热,为了散热则需要把肢体伸到外面。只把脚伸出去,可以让体温下降1摄氏度左右,可让身体进入良性的睡眠状态下,而直接不盖被子很容易会冷醒。有人担心说经常不盖脚会导致老寒腿,这个问题其实有点多虑。身体在感受到冷的时候会...

穿袜子睡觉可以提高睡眠质量?专家:因时因人而异

但这是因时、因人而异的。王茜说,这项研究是在23℃比较凉爽的环境下做的,如果夏天气温很高,手脚都很热,就没有必要穿袜了,除非是长期手脚冰凉、怕冷的人。与其说穿袜子改善睡眠,不如说脚部温度对人体很重要。“百病从寒起,寒从足下生。”王茜说,自然界的风寒湿痹之邪容易从双足侵犯人体,所以晚上睡觉的时...

睡觉前,把姜片贴在脚底,作用太厉害了,解决很多人的难言之隐

可以用创可贴或者医用胶布来固定胶片,让姜片和脚底紧密接触避免睡觉的过程中滑落。也可以把生姜捣碎,直接贴敷在脚底,这样效果会更好。大概坚持7天左右的时间,就会有效果体现出现。2、刺痛感、发热属于正常现象在贴姜片的过程中,脚底会有轻微的刺痛或者发热,属于正常现象。这是生姜的辛辣成分正在发挥作用,促进血液循...

脚烧得睡不着怎么回事

当病情发展至一定程度时,会出现下肢发凉、疼痛、间歇性跛行的症状,在晚上睡觉时,随着下肢血液循环减慢,这些不适症状可能会加重,进而导致脚部发热。对于存在严重下肢动脉硬化闭塞的患者,建议尽早行介入手术开通闭塞的血管,恢复下肢血流供应,常用的术式有经皮球囊扩张术、经皮腔内冠状动脉成形术等。