温性的水果有哪些,解锁温性水果的奥秘,滋养身心的自然之选

1.荔枝:荔枝皮红肉白,汁多味甜,自古便有“果中之王”的美誉。2.龙眼:龙眼又称桂圆,果肉晶莹剔透,味道甘甜。3.红枣:红枣虽小,营养却极为丰富,被誉为“天然维生素丸”。4.榴莲:榴莲以其独特的浓郁香气和丰富的口感著称,被誉为“水果之王”。5.桃子(部分品种偏温):桃子肉质细腻,汁多味甜,是...

健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?

如榴莲,其性热,味辛、甘,归肝、肾、肺经,开胃健脾,润肠通便。榴莲被称为“水果之王”,具有丰富的营养价值,含有多种维生素、丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等微量元素。在广东有一句俗语:“一个榴莲三只鸡”,可见其营养价值。榴莲性味温热,要在没有便秘、咽痛、发热、舌红、苔黄腻等急性期时吃;严格控制...

【李远红】秋季,如何水果养生?

我们可以把水果蒸熟或者熬汤来食用,让水果也能变成治疗身体的“好方子”。火烧红橘——止寒咳橘子皮的最外一层,中医叫橘红,性味辛温,具有宣肺散寒作用,对风寒咳嗽效果很好。在烤橘子的时候,橘红中的有效成分,会蒸发到橘子肉上,使得橘子肉带有药性,这样吃橘子,比较平和,是一种简单的食疗方法。清炖梨——清热...

热性水果有哪些你知道吗

1.荔枝:荔枝性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效,可促进血液循环,让身体温暖起来。2.榴莲:榴莲被誉为“水果之王”,性热,有壮阳助火、益气养血等功效,对于改善寒性体质、缓解痛经等有很好的作用。3.龙眼:龙眼性温,有益心脾、补气血、安神等功效,可增强人体免疫力,缓解疲劳,延缓衰老。4.椰...

热闻|正气行气,健胃消食!“夏日限定”水果“黄皮”成新“顶流”

黄皮果被广东人称为“正气果”，因为黄皮果性平、微温，不像西瓜、香蕉等水果寒凉伤脾胃，也不像龙眼、荔枝、榴莲温热易上火，所以有“正气果”之称。此外，黄皮果还能行气和胃，黄皮中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食...

别再劝人多吃水果了!水果分寒热,吃错容易出问题!

民间有一句老话:“一颗荔枝三把火”,不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火(www.e993.com)2024年11月27日。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

这种水果一天最多吃1瓣?浙江8岁女孩每周吃两个,提早发育…

榴莲多产于东南亚地带,属于热性水果,从中医角度看,性味为辛、甘、热,入肝、肾、肺三经,果肉和果仁具有补肾阳、健脾胃、温经散寒的功效。《本草纲目》中有记载,“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。所以,有些寒凝血瘀的痛经、月经过少、月经后期可以适量吃点榴莲作滋补。现代医学认为,榴莲果肉...

选对水果加热吃,营养美味俱佳

从营养角度出发,水果加热建议选择维生素C含量不高的水果,如苹果、梨、香蕉、桃子、山楂等,而像猕猴桃这样维生素C含量高的水果就不宜加热食用。另外,在选择加热的水果时,不仅要考虑营养损失,还要考虑质地和口感,建议选择质地较硬、含糖量高的水果,像菠萝、芒果、红提等。而蓝莓、草莓、桑葚、火龙果、西瓜等水果的质地...

冬天的这4种应季水果,吃对了竟能养肺、养脾胃

马蹄本身是长在地里的,而且是湿地水田里,冬天是它的成熟期。这种蔬果往往都是寒凉的。生马蹄携带姜片虫,不适合生吃。煮熟过后,寒凉的性质会得到中和,食用剥皮也更加方便。可与甘蔗一同煮水,有清痰的作用。总之,在冬季食用水果时,需要注意适量、温热处理和搭配主食,以保持身体的健康和舒适感。

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的。不少人,尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。哪有什么水果蒸着吃同样营养呢?01苹果蒸着吃:止泻易消化苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能祛除细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。