侧睡、趴睡、平躺,哪种对睡眠好?一文教你如何选择合适的睡姿!
在一般情况下,我们可以将睡姿分为三种类型,下面就一起来对照一下自己属于哪一种吧。1.趴着睡有人喜欢趴着睡,认为这种睡姿能够让自己感觉到极大的安全感,而且也可以使自己快速的进入到睡眠状态当中。但其实趴着入睡会使上半身的重量压迫自己的内脏器官,由此而对心脏造成不利影响。除此之外,趴着睡觉的时候脸部...
这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!
1、猫肚皮般的美妙触感,柔软支撑,舒服瞬间放松2、贴合肩颈曲线设计,怎么睡都舒服,放松肌肉更快入睡3、优\质原料枕芯,柔软、有支撑力、慢回弹,还原猫肚皮触感4、枕芯透气防潮,枕套采用杜邦仙护盾抗jun技术,kang菌率高达99.9%5、集头枕、靠枕、抱枕于一体一枕多用,性价比chao高1可爱治\愈的外形亲肤...
鼻子总是不通气?不妨用这4个方法“刺激”一下,呼吸或能畅通!
那么当左边鼻孔塞时,就可以采取右卧位的睡姿,而反之则采取左卧位的睡姿,这样也能缓解鼻塞带来的不适感。另外,侧躺时还可以用热毛巾敷鼻根部,效果会更好。综上所述,以上四个小方法,不管是对感冒引起的、还是天气变化引起的鼻塞,都能有效缓解,此外还可以通过姜水泡脚的方法驱除身体的寒气,也能消除鼻子不通的症状。
你可能正在偷偷毁掉你的颈椎!
成人枕头高度在8~15厘米,仰卧时一拳高,侧卧时一拳半高;宽度应超过肩宽;软硬适中,能有效承托颈椎,释放肩颈肌肉压力,让肩颈气血循环保持通畅。3.热敷颈部睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部,温度不够时再重新加热,热敷30分钟左右,可改善颈背部血液循环,缓解肌肉酸痛。但要注意温度别太高,以免烫伤。健康小贴士...
养了三只小奶狗,天气一热睡姿都让人哭笑不得,这狗已经成精了
三只狗狗中有两只是全棕色的,它们的睡姿还算是比较正常,但是那只白色的它就最独特了,每次天气热的时候它就平躺着谁,袒露着一个大肚子,好像这样会比较凉快,不知道的还以为这狗狗成精了呢,睡姿都跟人一样了,而且每一次它睡得都特别深沉。网友说三只狗狗是从朋友家里接过来的,朋友家的大狗狗生了五只,送走两只...
什么姿势睡觉可以瘦肚子
什么姿势睡觉可以瘦肚子1、胎儿型这个睡姿有助于使全身的肌肉自然放松,给身体内脏、肠胃道、膀胱减轻压力(www.e993.com)2024年10月23日。胎儿型的睡姿就是身体侧睡,要比仰卧睡眠质量更好,如果习惯性仰卧,那么很容易因为舌根向下坠,会影响到呼吸质量。2、圆木型这个动作其实就是身体侧睡,和胎儿型相类似,在侧睡时,双手慢慢靠近身体,这个时候...
不掀开被子,你永远不知道宝宝是什么睡姿?网友:这样睡会更聪明
网友热评蓝天白云:宝宝这样睡是自我增加肺活量,能够睡得香,家长不要动他。姜子牙不来了:我家的宝宝也是这样睡,听说这样睡会更聪明。明天会更好:卧虎之相,此子是将相之才,哈哈哈。雨中漫步:不掀开被窝,你永远不会知道宝宝是是什么样的睡姿。宝宝趴着睡也有好处,家长要了解...
小龟睡姿奇怪,一直漂浮在水面上,结果歪脖子睡让人笑趴!
小乌龟在水缸里面睡着,在外面的天气太热,乌龟睡在水里面都感觉到热,干脆就漂浮起来睡觉,能漂到哪里算哪里,乌龟的样子让人哭笑不得。打开网易新闻查看精彩图片乌龟的脑袋搭在一只手上面,就像死了一样,在水上漂浮,待在缸里的日子难受,每一天都面对同样的环境,小乌龟恐怕早就腻歪了。
【健康知识进万家】快自查!睡姿不对,身体受罪!可能你也做错了…
第三步,缓摩腹部,两手叠加用掌心按顺时针方向摩腹36下,再沿逆时针摩腹36下,这个时候,既放松了我们的头脑,我们的肠胃中焦也放松了,更加有助于我们安然入眠。睡觉前,告诉自己该睡觉了,睡眠仪式感会让我们的身体舒展下来,这样就会减少趴着睡、蜷缩着睡等不良睡姿的问题出现。
早晚温差大,娃易感冒咳嗽?记住1个穿盖公式,不冷不热不生病
1岁以下的宝宝更适合连体睡衣,不用担心宝宝活动后露肚子着凉,一件式易穿脱;1岁以上的宝宝则适合分身式的,活动方便。图片来源:科学家庭育儿原创3.穿袜子好还是光脚好?这个要看情况!如果宝宝习惯穿连体睡袋,睡袋已经能包裹住小脚丫了,就不需要再套袜子。如果是习惯盖被子的宝宝,脚丫露在外,并且...