睡觉到底要不要穿袜子?中医师的答案可能令很多人意外

对于皮肤较为敏感的人群来说，长时间穿着袜子可能会导致脚部出汗，增加细菌或真菌感染风险。因此，穿袜子睡觉时，建议选择透气性好的棉质或其他天然材料制成的袜子，并保持脚部清洁干燥。如果本身脚部易出汗，穿袜子睡觉容易导致出汗症状加重，从而引起皮肤红、肿、热、痛的症状，此时，晚上睡觉不宜穿袜子。如果睡觉穿...

天冷了,宝宝晚上睡觉,如何穿盖才不会着凉?

1、长袖睡衣加薄被现在北方还没有供暖,晚上室温18到20度左右,给孩子穿上长的纯棉睡衣和睡裤,不要再穿露膝盖的睡裤了,孩子万一蹬被子,腿和脚都着凉。盖上一层薄被子,不需要太厚,太厚了,孩子觉得热,更容易踢开。昨天降温,我给孩子盖上舒服的薄被,孩子一晚上没蹬,睡得又香又甜,我也睡个好觉。2、穿...

天热开窗睡觉好,还是开空调睡觉好?医生的答案出乎意料

然而,夜晚就寝时,若仍将空调温度维持在26℃则显得不甚适宜,因为夜间气温变化会带来不同的体感。1、晚10点至12点,人体活动阶段体温较高,空调设定26℃会感觉相当舒适;2、凌晨2点至3点,身体进入深度睡眠,体温略有下降,此时若空调仍为26℃可能会感觉偏冷;3、凌晨4点至6点,人们往往会感觉寒意更浓,因此夜间...

2024年新“三大火炉”城市诞生,武汉热到“烫脚”,此地推迟开学

重庆的天气预报都不好意思报40℃以下的温度了。晚上睡觉的时候，气温还在33℃左右徘徊。没有空调的话，估计连觉都睡不好。现在我算是明白为啥重庆人那么爱吃辣了。在这种又热又潮的天气里，吃点辣的确实能帮助排汗除湿。说起重庆的高温，网上还流传着一个段子有人用铁锅放在地上煎鸡蛋。虽然这可能有点夸张，但...

地表72.3℃ 热到“烫脚”!杭州连续40℃ 有景区水都快干了!上海也...

近日,江浙沪持续遭遇高温“烤”验,气温动辄40℃,上海杭州等地网友直呼吃不消。中国天气网推出的全国中暑指数地图可见,江浙沪一带夜间暑热也不下线,高温上岗开启“996”模式,昼蒸夜煮连轴热,属于“极易中暑”区域。中央气象台8月2日18时发布高温橙色预警:预计8月3日白天,黄淮南部、江淮、江南大部、华南东部、四...

睡觉时喜欢把脚露在外面,有什么用处?医生:经常失眠或与肝有关

甘肃省第二人民医院中医内科主任医师王世彪表示,一个人是否适合露脚睡觉,主要取决于个人体内“热”的运行状态(www.e993.com)2024年11月12日。有些人内火较重,晚上睡觉总会翻来覆去,也容易感到口干舌燥,烦躁不安,半夜容易醒,这个时候可以尝试将脚露在被子外面,能帮助身体散热,身体更舒适,睡眠也会更好一些。

孩子睡觉“满床滚”?可能并非是热,不同细节传递出的信号要会读

一般情况下,家长可以摸额头、脖颈、后背等位置,如果出汗了,说明孩子有些热。家长可以给孩子盖个薄点的被子或者换个薄点的睡袋。但是家长需要注意的是,如果是刚入睡的时候,孩子有些出汗是正常的,这时候孩子刚入睡处于深度睡眠,家长也无需打扰,出汗多加个隔汗巾,等不出汗了再取掉就可以。

伏天要吃点“热”食!中医推荐了8种食物

午睡有利于气血平衡,补充体力,30~60分钟为宜,超过1小时则适得其反,可能干扰晚上睡眠。5.适当泡脚湖北省中医院肾病一科主任金劲松表示,用热水浸浴脚部,刺激脚底的穴位可以引导气血正常运行。保持相对恒定的水温,35℃~40℃较为适宜,水位应没过小腿。时间不宜太长,泡到稍微有一点出汗即可。

【秦医卫·养生保健】伏天要吃点“热”食!中医推荐了8种食物

夏天,人体阳气处于旺盛状态,如果经常睡懒觉,就违背了人体阳气的季节变化规律,不仅得不到休息,反而觉得更疲乏,建议早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡,补充体力,30~60分钟为宜,超过1小时则适得其反,可能干扰晚上睡眠。5适当泡脚湖北省中医院肾病一科主任金劲松表示,用热水浸浴脚部,刺激脚底的穴位可以...

天越热,手脚心越烫,这是身体哪里出问题了?

《黄帝内经》记载:“人卧则血归于肝”,凌晨1点至3点肝经当令,此时睡好觉有助养肝血。日常最好在23点前睡觉,如果休息不够,身体亏虚,会加重手脚心热等各种不适。02少吃燥热的食物阴虚者往往一进补就容易“上火”,这类人调理重点在于滋阴清热。少吃葱姜蒜、辣椒、羊肉等燥热的食物,食用生姜时不建议去皮。