秋冬养肾,推荐可以多吃五菜三汤,调补肾气养气血,增强免疫力

1、土鸡剁成小块,然后把木耳泡发清洗干净,再准备好香菇和其它全部配菜。2、热锅烧油,油热以后,放入土鸡煸炒油煎,煸炒油脂后,再加入葱姜蒜炒香。3、然后加入适量的料酒、生抽、蚝油、食盐、白糖调味提鲜,再加入香菇和木耳一起翻炒均匀。4、最后淋入适量的清水一起焖煮十分钟,再放入一把葱段大火翻炒收汁...

天气转凉,推荐六道温补菜大家可以常吃,温补健康,富含优质蛋白

2、南瓜去皮,然后和玉米一起切成小块倒入炖锅中,接着把板栗去壳清洗好,再和去核红枣一起放入炖锅中。3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮一个小时,然后把山药去皮切小块,再倒入炖锅中继续炖煮。4、继续炖煮一个小时后,往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

中伏多吃这 4 样食物,清热祛湿,和苦夏说拜拜!

冬瓜性凉,具有清热解暑的作用,含水量极高,堪称“天然的补水站”,能够及时的补充水分,维持身体的水平衡。冬瓜中含有丰富的钾元素,能够促进尿液的排出,帮助排除体内多余的水分和毒素,对于利尿消肿也有着显著的效果。冬瓜的清淡口感和丰富的膳食纤维则能起到促进消化的作用。膳食纤维能增加饱腹感,有助于控制食欲,对...

和府捞面被曝直接把料包丢进沸水加热,“慢熬鸡汤”配料表有6行

“丁基羟基茴香醚、脱氢乙酸钠、特丁基对丙二酚……一个慢熬鸡汤，配料表竟然有6行。”根据“猴大腕”视频内容，其晒出的和府捞面后厨所用汤底，实为液态复合调味料加水稀释后出餐。视频显示，和府捞面的“慢熬鸡汤”，配料表首位便是由三种抗氧化剂(特丁基对苯二酚、丁甚羟基简香醚、没食子酸内酯)和三种食品...

最会吃的老广人,都在用水果炖靓汤

我家有一个紫砂炖盅,闲时拿来炖煮加入花胶、虫草、海参、高丽参等等矜贵材料的滋补汤水,慢煮精炖,炖盅比普通锅具更能锁住这些食材的营养成分。广东人喝汤,相比汤的味道,更看重汤的功效。前些日子广州雨水特别多,一连下了几个月雨,网上的广东ip们纷纷吐槽自己身体湿气太重,浑身软绵绵的,总是提不起劲。那段...

哪些食物可以提高免疫力

把各种各样的卷心菜(白的,紫的,中国的)加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值(www.e993.com)2024年11月5日。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。能提高*免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在...

番茄可以做什么减脂餐食谱

一、主食类1.番茄炒蛋:将番茄切片后和鸡蛋一起翻炒,含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种矿物质,热量相对较低,且饱腹感较强,适合早餐或加餐时食用。2.番茄牛腩面:是用面条与番茄酱一同熬煮而成,富含碳水化合物及各种矿物质,可提供能量并促进新陈代谢,有助于减脂。

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

冬瓜薏米排骨汤、薏米红豆粥和山药茯苓炖鸡汤是三种简单易做的菜品,它们不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿健脾效果。在制作这些菜品时,我们需要注意食材的搭配和烹饪方法,以确保其营养价值和祛湿效果。同时,我们还可以根据个人口味和喜好,添加一些调味品和配菜,使菜品更加丰富多样。

夏末秋初,建议女人要多吃八道补血菜,补血养颜,调养气色入秋天

七、黑豆黄精炖鸡汤准备食材:鸡肉、黑豆、海马、黄精、黄芪、麦冬、姜片、葱段。做法步骤:1、鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、黑豆提前泡发,然后和海马、黄精、黄芪、麦冬一起放入炖锅中。

小寒将至,最冷的时节来了,遵循老传统,这5道美食,养生又驱寒

与家人或朋友围坐在一起,吃着热气腾腾的火锅,大口嚼着鲜香酥烂的羊肉,品着清香怡人的汤汁,才与这寒冷的节气最搭配。除了吃羊肉,在涮羊肉时,还少不了鲜嫩的茼蒿、油麦菜、菠菜、大白菜、木耳、蘑菇、豆腐、豆皮、粉条、鲜面条等必备配菜;再搭配上用适量凉开水澥开的麻酱中,调入适量生抽、香油、辣椒油、韭花酱...