健康关注|半月板损伤后能自行长好么 半月板损伤怎么治疗好
2019年11月13日 - 网易
这时股四头肌,尤其是接近膝关节的部位,会感到非常吃力,再多坚持一会儿的话就会感到肌肉充血灼热的感觉,然后就是酸疼发胀,再然后就是累得发抖,再然后就是累得坚持不住只好站起来了。达到这样的状态,然后缓慢站起。如此锻炼坚持半小时以上。注意:这个动作可以有效的锻炼我们的股四头肌,每次必须坚持半小时以上才有效...
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这时股四头肌,尤其是接近膝关节的部位,会感到非常吃力,再多坚持一会儿的话就会感到肌肉充血灼热的感觉,然后就是酸疼发胀,再然后就是累得发抖,再然后就是累得坚持不住只好站起来了。达到这样的状态,然后缓慢站起。如此锻炼坚持半小时以上。注意:这个动作可以有效的锻炼我们的股四头肌,每次必须坚持半小时以上才有效...