崴到脚到底要冰敷还是热敷?要猫敷啦!
崴到脚到底要冰敷还是热敷?要猫敷啦!2024-07-0712:34:54来源:萌宠天下一家亲辽宁举报0分享至铲屎的,这个温度您满意吗?特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesand...
看奥运,做运动!打乒乓球注意啥?打篮球扭到脚咋办?国家队队医提示→
在刚崴脚1至2天,每天冰敷2至3次,或者是4至6小时冰敷一次,每次冰敷15分钟左右,冰敷过程中可以用一个弹力带或绷带把受伤的脚踝缠起来,进行局部加压,保证冰敷效果。冰敷完后,可以进行弹力带或弹性绷带保护加压,要注意抬高患肢,晚上睡觉时或休息时,可以垫一个东西把脚抬高,平躺时脚踝要抬到高于心脏的位置,这样...
科普|扭伤了:是冰敷还是热敷,还需要注意什么?
初始阶段,在受伤后的24至48小时内,采用冰敷措施为优选。若可能,建议在受伤后立即实施冰敷。每次使用冰敷的时间不超过10分钟,两次冰敷之间需至少等待一个小时。一旦受伤的部位肿胀起来了,就不能再用冰敷了!而在发生关节损伤后的两三天后,采取热敷将更为适宜。您可以使用热水袋或温暖的湿毛巾,每次进行热敷20分钟。
崴脚后咋办?该冰敷还是热敷?反复崴脚是巧合?骨科医生:很多人第一...
需要注意的是,崴伤、扭伤之后,热敷都不应该成为第一个应急处理方式,受伤24小时内切忌热敷。热敷会使血管扩张,反而会使渗出增多,让脚越来越肿。其次,当合并有骨折或者韧带和软骨损伤时可能需要手术治疗。从我们足踝外科医师专业的角度来说,手术主要的目的在于稳定踝关节,利于关节功能。关于手术的那些事儿根据踝关节...
脚扭伤并出现肿胀现象时,到底是冰敷还是热敷?注意事项要牢记
一般情况来说,在出现脚部扭伤的前期,应该采取冷敷的方法进行处理。在发生扭伤以及出现肿胀的48小时内,可以使用冷毛巾或者是冰块,对受伤部位进行冷敷。可以收缩血管,能够快速减轻肿胀以及淤血和疼痛现象。在扭伤48小时后,或72小时后,可以酌情使用热敷。将热水袋灌满热水,然后用干净的毛巾包裹住,然后放在扭伤处热敷。能...
脚踝扭伤后,养养就能好是真的吗?是该热敷还是冰敷?选对方式很重要
医生表示,目前普遍的一种认识是先冰敷后热敷,冰敷的时间不超过20分钟,而且为间歇冰敷,24小时后改为热敷(www.e993.com)2024年10月22日。值得注意的是,冰敷确实可以抑制疼痛反应、降低组织温度,但它对于肌肉深层受伤的修复没有任何帮助,所以像李女士那样冰敷十几个小时,显然是错误的。而中医上则认为损伤组织处气血不通畅,用冷敷会引寒邪...
脚踝扭伤究竟是冰敷还是艾灸众说纷纭
医院为什么要冰敷呢?就是你脚踝扭伤以后,你可能局部还会有毛细血管的破裂。所以用冰敷可以止血,因为热胀冷缩的道理,当冰敷以后血止住了,就不会再出血了,但是肿胀,疼痛,寒邪入里,这是没有办法解决的。为什么我说过20分钟以后,你可以做点刺放血呢?因为正常人的出凝血时是在5~10分钟,如果超过十分钟以上,可能会...
脚崴了以后,到底是热敷还是冰敷?
24小时内冷敷以缓解肿胀的发生每次冰敷15分钟为宜同时使用弹性绷带在伤处做包扎压迫持续24小时以上如果不幸两条腿都扭伤了那就坐下来把两脚伸直岔开然后拿起你手边的通信工具请别人来帮忙吧~需要注意的是淤血没散时千万不要试图热敷那样会让腿越来越肿...
脚踝手腕扭伤等外伤,第一时间用冰敷,还是用艾灸?
脚踝、手腕崴了,或是某部位受了撞压等外伤,红肿,胀痛难忍,很多人的常识是:24小时内先冰敷,祛热止血;过了一两天,才考虑用艾灸等方法活血化瘀。上面的常识是对的吗?这个问题很重要,我们不要着急回答,先来看一段娄绍昆先生在《中医人生》一书中的记述:...
脚崴了:冰敷还是不冰敷?
其实,局部加压紧紧包扎,或者在受伤部位的上方(靠近心脏的方向)用一条布带子扎紧,也可以起到比较好的止血效果。当然时间不宜过长,等到人体自身的凝血功能发挥出来了,血止住了,就可松开了。图片来源于网络因此,脚崴了不一定非要冰敷,更不要错误地冰敷,局部加压包扎是一个更为稳妥的方法!