湿气到底是什么?它分成4种类型,3个方面,先了解,再调理

湿气的概念主要指体内水分的异常积聚，通常分为4种类型：外湿、内湿、寒湿和热湿。外湿是指环境中的湿气，常见于潮湿气候；内湿则源于饮食不当，尤其是油腻和生冷食物的摄入。寒湿多见于寒冷天气，表现为身体的沉重感；热湿则与炎热气候相关，常伴随口干、口苦等症状。在中医理论中，湿气的积聚可能导致多种疾病，如...

中伏是除病根的关键期!坚持5个动作,多出汗,排走体内风寒湿气

2.出汗排寒,全身动一动《传家宝》记载:“夏三伏极热时,汗要多出,则周身所染风寒湿气,由汗而出,可保一年无病。”汗水是三伏天养生的“营养品”。到了中伏,健康出汗可帮助身体加速新陈代谢,排出身体的风寒湿气。推荐5个简单动作,方便大家在空闲时做一做。开合跳做法:①保持身体直立,收紧腰腹肌群,跳...

大腿根爱出汗,潮潮湿湿的,到底是寒还是热,你真知道吗?

首先,咱们得看看这湿气是怎么来的。有的是因为吃了太多油腻、辛辣的食物,导致肝胆湿热;有的是因为感受了寒湿,导致湿气下注。所以调理的时候呢,就得根据具体情况来。如果是湿热下注,咱们就用清热利湿的药,比如龙胆泻肝丸,清热林颗粒,参苓白术散等中成药。如果是寒湿下注,咱们就用温阳利湿的药。比如附子理中丸或者...

祛湿寒泡什么水喝,「祛湿寒」必备!这5种水每天喝,轻松赶走体内湿气

生茶以生为主要原料,生有中散寒、祛湿除湿的金银功效,常饮可以促进血液循环,提高身体的玫瑰抵抗力,还可以缓解寒热、腹痛、恶心等症状。生茶可以随时饮用,可以加入适量的玫瑰花蜂蜜或者柠檬汁,增加口感和营养价值。除了上述的薏苡茶叶之外,还有一些其他的的情况茶可以用来祛湿寒,比如柠檬茶、薄荷茶等等。柠檬茶含有丰富...

上热下寒湿气重喝什么茶

核心提示:上热下寒湿气重可以尝试茯苓茶、薏苡仁茶、金银花茶、菊花茶或荷叶茶等中药茶饮以改善症状。需要强调的是,食物并不能直接治疗上热下寒湿气重,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。上热下寒湿气重可以尝试茯苓茶、薏苡仁茶、金银花茶、菊花茶或荷叶茶等中药茶饮以改善症状。需要强调的是,食物并不...

都说祛湿要分寒热,岭南人常见的“上热下寒”该怎么调理?

中医从寒热角度来看,可通过一个标准来简单判断人是否健康,即“头要常凉,脚要常热”(www.e993.com)2024年11月28日。但有一种人的情况恰恰相反,上半身往往“火热”,下半身、四肢总是寒凉。为什么人体寒热分布会截然不同?这要从中医学说中的“三焦”说起。三焦是上焦、中焦和下焦的合称,将人体的重要内脏器官分别辖于这三个区域中,一般认为...

艾灸祛湿寒,效果真有那么神奇?

艾灸可以祛除湿气、寒气。??艾灸作为我国传统医学的外治法之一,以艾叶制成的艾绒为主要施灸材料,将其点燃后,熏烤刺激相应穴位达到治疗效果。艾灸的功效为:温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、引热外行。??湿气和寒气是中医学上说的寒和湿,是中医理论中常见的两种阴性病邪,我们分别进行解析:...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

通过合理的饮食调整,我们可以有效增强脾胃功能,排出体内湿气,保持身体健康,愉快度过夏天。1.薏米薏米,又称薏苡仁,是一种常见的药食同源食材。它味甘淡,性微寒,具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助排出体内湿气。此外,薏米还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季因出汗...

采用附子山萸汤调理湿气过重

《内经》云:“湿淫于内,治以苦热。”意思是,如果体内湿气过重,想要除湿气,就要多用苦味的药和热性的药。附子山萸汤出自《三因司天方》,该方用了大热纯阳之品的附子,直达肾阳,以消除肾中的阴寒湿气,回引向外虚浮的阳气而鼓动肾脏之火,温肾阳的同时还可兼温脾阳。但附子药性善于走窜,为“走而不守”,常常...

夏天每日喝一杯,逼走体内十年老寒湿

姜米茶的独特之处在于其补阳、温暖身体的特性,尤其适合女性。它与姜枣茶相似,但许多人认为姜米茶的口感更佳。它不仅能够健脾胃,还能驱除体内的湿气和寒气。1.暖宫温胃,驱散寒气姜米茶被认为具有暖宫温胃的作用,特别适合那些经常感到腹部寒冷或消化不良的人群。生姜的辛辣成分可以促进血液循环,帮助身体抵御寒冷,而...