三伏天来了,少吃猪肉羊肉,多吃这两样肉,夏天更舒服

三伏天来了,少吃猪肉羊肉,多吃这两样肉,夏天更舒服三伏天,气温高,人体容易感到燥热。在这个时候,饮食上需要更加注意,懂得忌嘴。猪肉和羊肉属于温热性食物,容易加重体内的燥热,而什锦鸡丁和口蘑牛肉则是更适合夏天的肉食选择。鸡肉富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质,且脂肪含量较低。鸡肉具有温中益气、补精填...

夏天吃肉,少吃猪肉和羊肉,多吃这3种肉,营养还不燥,建议了解

羊肉是热性的,吃多了会上火,更加燥热,所以猪油和羊肉要少吃。肉类含有丰富的蛋白质,可以增强免疫力,夏天适合吃哪些肉?建议吃这3种。这3种肉都是平性或寒凉性的,一点也不燥热,吃了不会上火,而且营养又美味,吃了给身体补充能量,浑身有力气。一、鱼肉推荐做法:酥炸龙利鱼柳准备龙利鱼柳、料酒、食...

三伏天吃羊肉才是正经事儿!快来增加点“仪式感”→

据了解,三伏天吃羊肉,又名“伏羊”。中医学认为,夏天吃羊肉,可以去湿气、避寒冷、暖胃生津、保护胃肠,“以热制热、排汗排毒”,充分发挥以食为疗的作用。不过,羊肉虽好,但易导致燥热内盛,损耗阴精。因此,有身热、骨蒸潮热、五心烦热、口渴、小便短赤、大便秘结、疮疡、面红舌红、苔黄等实热证及虚热证的人在...

三伏天吃羊肉和“清补凉”好搭

虽然羊肉温补功效甚佳,但在岭南天气燥热,很多想吃羊肉但又害怕“上火”的吃货,不得不望肉兴叹。很多时候,人们会用白萝卜、马蹄、竹蔗这一类性味寒凉、水分丰富的食材来搭配,以中和羊肉温热之性。这款清补凉羊肉汤,搭配了粟米、马蹄,还有养阴的沙参、玉竹、百合,以及补气但不燥的太子参,改良自老广夏季最受欢迎之...

三伏天吃点羊肉能排出体内寒气

三伏天非常适合喝点羊汤、吃羊肉。因为很多人夏天喜欢吹空调,身上寒气重、阳气虚,羊肉能暖中补虚,排出体内的湿气和寒气。夏季吃羊肉,首先要注意“降火”,建议多采用清炖的方式,避免使用辛辣燥热的调料,这样可避免上火。(浙江省杭州市中医院中医内科主任医师何迎春)...

处暑时节多吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉香,寓意一年好身体

处暑,谐音“出暑”,就是夏天即将结束的意思(www.e993.com)2024年11月7日。从这个时候开始,会有很长一段时间早晚温差大,中午比较闷热干燥的日子。处暑的到来,也正是贴秋膘的开始,为秋冬有个好的身体做准备。贴秋膘,很多朋友会选择营养滋补的鸡鸭牛羊肉,不过牛肉和羊肉都比较贵,而十几块钱一斤的鸡肉和鸭肉是不错的选择。在很多的地方,处暑有...

6月最补的肉,不是牛羊肉,而是它,常吃滋阴祛湿、补血暖脾胃!

在各种肉类中,泥鳅是一种非常适合夏天食用的肉类。泥鳅不仅口感鲜美,而且富含多种营养成分,对身体有多种好处。它既不像牛羊肉那样燥热,又有丰富的蛋白质和微量元素,能够有效补充人体所需的营养,还能起到滋阴祛湿、补血暖脾胃的作用。泥鳅肉质细嫩,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质。泥鳅中的蛋白质含量...

今日小满,饮食有讲究,牢记“3吃3不吃”,养好身体,夏天更舒畅!

燥热食物一方面是食材本身是热性的:比如羊肉、牛肉、榴莲等,另一方面是烹饪方法是热性的:煎、炸、烤。这些食物的热量很高,会造成体内的内热过多,引起上火。3、不吃肥腻食物在大热天里油腻的食物还是需要少吃,以适应夏季肠胃的消化能力。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担,这样就会感到腹胀,不思饮食,人体会感到疲...

最会吃的老广人,都在用水果炖靓汤

我家冬天常吃羊肉煲御寒,羊肉性偏温燥,为了避免吃多了上火,煲里的配菜除了红萝卜、荸荠、面筋之外,我们还会放入一些甘蔗,不仅能辟腥膻提鲜味,还能泻羊肉的燥热,以求补而不燥。木瓜做成糖水在许多地方都极为普遍,岭南一带盛产番木瓜,半成熟的木瓜清香微甜,则最适合用来煲汤。我妈经常在家做木瓜鲫鱼汤,奶白色的...

东北雪糕冻梨卖爆,冬天反季节吃凉不会生病吗?

中医认为,吃寒凉食物会损耗体内阳气,对胃的伤害也较大。无论哪个季节,都不建议大家常吃生冷、寒凉食物。如果因为室内过于燥热,或是想解解馋,偶尔吃一两根冰棍或冻水果没问题,只是不建议在寒冷的室外吃,特别是体质较弱、脾胃虚寒、阳虚怕冷,以及有慢性疾病的人,老人、儿童也要尽量少吃,否则容易引起感冒等不适;高...