天气燥热睡不好,常吃八道助眠菜,清热润燥营养高,睡得香身体棒

1、猪骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。板栗剥掉外壳,洗净备用。绿豆清洗干净,提前浸泡一个小时。薏米清洗干净,放入汤锅翻炒至微黄,盛出来备用。3、将猪骨、莲藕、绿豆、薏米、莲子和姜片放入汤锅中,加入足量的...

女子喝完鸡汤,半夜睡觉全身燥热,婆婆说:真是羞死人

小芳见状,心中一喜,以为婆婆的病情会有所好转。然而,就在当晚,小芳喝完婆婆剩下的鸡汤后,却感到全身燥热难当,仿佛有火焰在体内燃烧。她辗转反侧,无法入眠,心中不禁涌起一股莫名的恐惧。夜深人静时,小芳听到婆婆在隔壁房间低声嘀咕着什么。她好奇地凑近房门,却听到婆婆说道:“真是羞死人,没想到这金翅凰的鸡汤...

再这样睡觉,血管就快“堵死”了,老人睡觉这3点一定要牢记!

呼吸困难:夜间睡觉时出现呼吸困难,尤其是有阻塞性肺疾病或肺动脉高压等慢性疾病的人,这可能是血管堵塞的信号。参考资料:1《高枕可能诱发中风!枕头多高才合适》.中国科学报.2024-02-292《有声报老人枕头别高于12厘米》.云南老年报.2024-04-173《听说朝左边睡,会压迫心脏?你一般什么睡姿?

肺不好的人,睡觉时会有3种异常!一个没占,说明肺还健康

1.夜间咳嗽加剧当肺部患有疾病时,患者在睡眠时可能会出现咳嗽加重的情况。白天活动时,空气流通性较好,运动可以帮助排出痰液。然而,到了晚上睡觉时,空间相对封闭,导致痰液在管腔内积聚增多。此外,迷走神经的兴奋也会刺激呼吸道黏膜,增加炎性分泌物的排出,加重咳嗽症状。此外,躺着睡觉时,部分肺部分泌物可能会倒流...

总是睡不醒?这些人尤其要注意 | 附“秋乏”调理方

1保证休息,早睡多睡入秋后,晚上应该尽量提前1小时上床休息,适当午睡也利于化解困顿疲劳,特别是睡眠相对不足的上班一族。中医提倡睡子午觉,即每天于子时、午时要睡觉。要注意的是,午睡时间一般不宜超过1小时,过度深睡往往不利于午后觉醒,反而影响下午的工作状态。

假期“余额”不足,这份收假指南请查收!

1.睡眠紊乱,精神萎靡表现:节假日期间玩乐过度,不给身体充分的休息时间,打乱了人体正常的生物钟,容易造成神经系统紊乱,“睡眠紊乱”就会找上门(www.e993.com)2024年11月15日。2.代谢紊乱,消化不良表现:假期中容易胡吃海喝,身体摄入过多的高脂肪或高热量食物,会加重肠胃负担,引起消化不良,表现为腹胀、腹泻或便秘。

气血不足百病生!秋天必做3件事 气血足、心情好～

方法一:叩齿生津功效:补充津液、收养津液。操作步骤:早上或晚上睡觉前,用舌头顶住上颚,轻轻叩击上下牙齿36次,当口中生满津液时,将津液咽下,每次锻炼可以反复做3次。方法二:护目法功效:保护眼睛,缓解眼部干燥不适。操作步骤:双手相互摩擦,待双手发热后,将双手敷在双眼上。

睡觉燥热的 6 个原因和解决方法,你知道吗?

下面就给你捋捋,床上可能让你觉得热的六大源头。夜里让你觉得热的六件事好多事儿都能影响你的睡眠质量。咱就先从寝具说起吧。你的枕头你床上用品的任何方面,从你的床单到枕头,都可以起到绝缘作用。如果你有一个材质较厚或记忆棉的枕头,它会使你的体温升高,导致你半夜醒来时浑身是汗。

睡到半夜就醒,可能是肝血不足!这个中成药,把肝和肾都补了

生地和熟地实际上是同一种草药,它们的区别在于是否经过炮制处理。熟地具有更强的温补作用,可以补充肝肾,滋养精血。而生地则专注于滋阴补肾的作用。当阴血不足时,体内会产生热量。生地具有寒凉的特性,可以滋阴降火。当身体感到燥热时,多喝水可以起到凉爽的作用。

东北游客勇闯“火炉长沙”:晚上不开空调睡不着,老家要盖被子

广东的陈同学趁高二暑假出来旅游,这是他第一次来长沙,“感觉长沙非常热闹,空气都比较燥热,比起我家,长沙这边更热一些。”和大多游客一样,昨日刚到的陈同学当日上午去游玩了岳麓山,随后来到橘子洲,“没有做防晒,感觉男孩子不需要,已经走了一万步了,到哪个景点就买一瓶水,还喝了两杯饮料一杯咖啡。”...