天气燥热睡不好,常吃八道助眠菜,清热润燥营养高,睡得香身体棒

燥热的天气,身体容易上火,也会影响睡眠质量,睡不踏实、夜梦多、易醒等,第二天醒来,整个人会觉得很疲惫。天气燥热睡不好,可以常吃这八道助眠菜,清热润燥营养高,睡得香身体棒,增强免疫力,健康安稳过秋天。一、莲藕雪梨排骨汤准备食材:排骨,莲藕,雪梨,红枣,姜片,葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净...

睡觉燥热的 6 个原因和解决方法,你知道吗?

如果你有一个材质较厚或记忆棉的枕头,它会使你的体温升高,导致你半夜醒来时浑身是汗。

总觉得燥热,手脚心发热,晚上睡不着?那你就是“阴虚了”!

那你就是“阴虚了”!总觉得燥热,手脚心发热,晚上睡不着?那你就是“阴虚了”!你是不是经常觉得燥热,手脚心发热,睡觉睡不好还出一身汗的情况。大家好,我是潘医生。我们都知道肾分阴阳,经常能听到肾阴虚。但在中医上,阴虚火旺不止会发生在肾脏上,还常见于肺和肝。接下来潘医生就给大家说说这三个脏腑的阴...

人生万事从“睡好觉”开始,多特瑞精油“哄”你入睡!

想要一夜好梦到天亮,建议大家睡前尽量不要进食,再配合多特瑞缬草油泡脚养生,获得事半功倍的作用。缬草被欧洲人誉为“睡神草”,《本草纲目》也有其“安神、行气血”的相关记载;多特瑞缬草油以“帮助放松”的特性而闻名,可让身体很快镇静下来,睡前滴于泡脚包中2-3滴,舒缓疲惫身心,改善睡眠质量。2、规律作息,远离电...

晚上可以喝去火茶吗-晚上可以喝去火茶吗女生

首先,了解一下例假期间女性身体的一定要变化情况。在女性例假周期中,由于体内的一种雌激素水平波动引起了多身体的起到变化,例如腹痛、情绪波动、疲倦、失眠等。此外,一些女性在例假期间可能会出现火热燥热的生活症状,如口干、咽喉干燥、头痛、便秘等。因此,在例假期间选择合适的利尿茶品来调理身体是很......

细思极恐!独居女孩完牛奶后深入睡眠,隔天却发现身体出现异常

我似乎发出了难言的呻吟，又好像是痛苦的求饶，在梦里，一切虚虚实实，显得格外暧昧，有人翻动着我的身体……醒来时，我莫名觉得浑身酸胀，尤其是手肘的位置，还传来隐隐约约的钝痛感(www.e993.com)2024年11月12日。我抬起手一看，怎么这么大一块淤青？难道是昨晚睡着时撞到墙壁了？脑海中不由浮出那个莫名的梦，我突然心头一阵燥热，难道是...

在女儿家睡午觉,睡醒见女婿打23个未接电话,明白原因我撒腿就跑

我脱了鞋，直接躺到沙发上，感觉比在床上睡觉还舒服。躺了没多久，我就两眼一抹黑，入睡了。不知道睡了多久，只感觉浑身燥热，而且隐隐约约听到手机铃声响。我也没在意，毕竟没什么比睡觉更重要的。我翻了个身，继续入睡。没多久，门锁响了一下，我被惊醒了。扭头一看，原来是女儿回来了。她看到我在睡觉，突然...

宫腹腔镜手术后睡觉燥热

1、身体虚弱:患者进行宫腹腔镜手术会对身体造成一定的损伤,术后身体会比较虚弱,可能会在睡觉时出现燥热的现象,建议患者在术后多吃一些营养丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等补充营养,并适当卧床休息,避免剧烈活动,有助于身体恢复;2、心理因素:有可能患者在宫腹腔镜手术后出现紧张、焦虑等不良情绪,导致睡觉时出现燥热的现...

女性睡觉出现4个变化,更年期或已悄悄靠近,请认仔细观察

说到更年期到来时,女性身体上比较典型的症状之一就是失眠,这一结果的发生大多和女性体内的卵巢激素量逐渐减少引起的内分泌失调有关;更年期女性在燥热出汗的同时,情绪容易受波动,一旦过度焦虑烦躁的话,势必会影响到睡眠的质量。而且,有研究发现,在更年期时确实有大多数女性都出现过失眠的症状,如果没有重视起来的话,...

为什么有的女性睡觉的时候双腿夹被子?多数女性可能不好意思承认

除此之外还有一些怀孕期的女性,为了自己侧睡的时候更有舒适感,会用双腿夹住被子或者是枕头,可以缓解身体上的一些不适,市面上也有一些孕妇枕头也是这种设计的,可以让腿部感觉会更舒适一些。缓解燥热随着天气的变冷,我们出汗的机会越来越多了,尤其是在睡觉的时候,如果被子太厚的话很容易出汗,这时候会有燥热感,很多...