如何避免胃里“长石头”?秋冬季要格外注意!

1.控制相关食物的摄入。避免空腹进食过多的柿子、山楂、黑枣等高鞣酸含量的食物,尤其是有胃手术史者、患有糖尿病或使用司美格鲁肽者、辟谷减肥的人及甲减患者。老年人和儿童也要注意适量摄入柿子、山楂、黑枣等。2.提高胃动力。饮食要规律,坚持适当的户外运动,保持轻松、愉快的心情。这样能够增加胃的蠕动,提高消化...

你以为是在养生,其实在折寿!警惕这些要命的养生法

3、辟谷养生:毁了肠胃!近些年来,“辟谷养生”越来越受追捧,不吃谷物、肉、蛋等,仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐,称能“清理肠胃”,你以为这种“辟谷”方法真能养生吗?中医专家解释,“辟谷养生”并没有中医的理论基础,而这种“断食辟谷”的方法也并不符合人体的生理规律。从现代循证医学的角度来看,目前并没有...

如何避免胃里“长石头”?秋冬季,要格外注意这3种食物

1.控制相关食物的摄入。避免空腹进食过多的柿子、山楂、黑枣等高鞣酸含量的食物,尤其是有胃手术史者、患有糖尿病或使用司美格鲁肽者、辟谷减肥的人及甲减患者。老年人和儿童也要注意适量摄入柿子、山楂、黑枣等。2.提高胃动力。饮食要规律,坚持适当的户外运动,保持轻松、愉快的心情。这样能够增加胃的蠕动,提高消化...

高糖如何击垮免疫力?代谢病与肿瘤危险相遇,这些“信号”要识别

如果持续高糖状态,需要服用降糖药物,以免引起严重的并发症。谣言5:“辟谷”可以饿死癌细胞?徐明智:癌细胞和其他正常细胞一样,也需要从食物中获取营养,但“辟谷”会导致人体摄入营养过少,“饿死”癌细胞的同时也会“饿死”正常细胞,甚至可能导致免疫功能降低,不利于肿瘤患者的康复治疗。

普通人辟谷故事257:遗传病注定要传下去吗?

2019年接触辟谷文化后,我一直在学习。我也记不清辟谷几次了,开始接触的时候我辟谷可勤了,一年辟好几次。我两、三个月就辟一回。一次辟谷最多13天,最少7天。我以前体重是160,通过几次辟谷,现在体重120了,减下去40斤。不管怎么辟谷,我脸老这么大。体重下来后,血压也下来了。我没想到我的血压能下来,现在正常...

「辟谷」好处多,但须配合服气、药食才算正确

首先是要坚持食气,也就是要呼吸精气(www.e993.com)2024年11月11日。《却谷食气篇》说:「却谷者食石韦。首重、足轻、体轸(zhěn),则昫(呴,xù,意为慢慢呼气)炊(吹)之,视利止。」意思就是,初行辟谷时往往产生头重脚轻、四肢乏力的饥饿现象,必须用「吹呴」食气法加以克服。

辟谷期间能喝茶吗?-辟谷期间能喝茶吗

总结起来,辟谷期间可以适量饮用一些具有消炎、抗氧化、促进新陈代谢功能的茶,如绿茶、花草茶、大麦茶、柠檬茶等。但需要注意的是,茶叶只是辅助辟谷的一种方式,不能单纯依靠饮茶来实现身体的净化,辟谷还需要结合科学的饮食规划和适量的运动。辟谷期间能不能喝茶,辟谷期间是否适合喝茶?

近年真人辟谷故事168:我每年买保健品都要上万元

后来到医院去调理,就开始打胰岛素,每天要打三针,就是早晨打到6,中午打到8~10,晚上要打到10。打了十五六年了。打得我的肚子疼得要命,但是要想活命只能打。跟我老婆学了走路以后,就把我整个身体都改变了。现在不用吃糖尿病的药,也不用打胰岛素了。将近一年了,血糖基本都是正常的。不吃药不打针,一年下来...

禁食抗衰老,记得要趁早!Nature子刊:激活AMPKγ1复合体可改善衰老...

禁食是世界上最古老的传统之一,在我国自古便有“过午不食”、“辟谷”等说法。近年来,“间歇性禁食”也受到了科研界的广泛关注,对包括限时禁食、隔日禁食、周期性禁食、5:2饮食法等在内的禁食方法进行了诸多研究。间歇性禁食对健康的影响结果是令人鼓舞的,今年8月,我

“不吃饭,减肥!”这样就能减?太天真了!

春天又到了很多人开始减肥的时候,而要说近几年爆火的减肥方法,那一定有“辟谷”的一席之地。辟谷对身体真的是健康的吗?长时间不吃饭,对于我们的身体又会有什么影响呢?长时间不吃饭会怎样?·身体内部变化①对12名参与者进行为期7天的禁食(绝对热量限制和自由饮水),在禁食前2天、禁食期间每天以及停止禁食后...