摆脱对自己的苛求,从情绪的低谷中真正走出来

详细分析日常生活中遇到情绪困境时的大脑状态,并提出有效可行的改善方法,如练习蝴蝶拥抱、记录感恩日记、吃点甜食、喝点热茶等,帮助读者解除自我认知、社交关系方面的焦虑。科学的知识、暖心的话语、可操作的行动指南,有助于读者重新构建成熟的内心世界。当我们摆脱对自己的苛求,就能用更宽广的视角看待问题,在人生困境...

找回丢失的自己:走出情绪低谷的4个实用技巧

当你陷入情绪低谷时,往往会感到无所事事,甚至对任何事情都失去了兴趣。然而,这种消极的状态往往会让你更加陷入困境。为了打破这种恶性循环,你可以尝试让自己尽可能忙碌起来。找一些你感兴趣或者有意义的事情去做,无论是工作、学习还是社交活动。这些活动不仅能够让你的生活变得充实起来,还能让你在忙碌中逐渐忘记...

从牛市巅峰到熊市低谷,资本的明天能否拯救A股?

从目前市场的分歧来看，其实是进入了适合资金进场的时机。毕竟，在大家情绪低落、对市场持悲观态度之际，反而暗示着底部即将到来。一些聪明的资金可能会选择在这个时候出手，拾取价值洼地的“便宜货”。因此，下周A股市场或将出现轮动修复的情况，尽管不大可能再现暴涨，但经过急跌后，各个板块可能会陆续修复，投资者需要...

他遭导演羞辱被逼跳楼,靠妻子走出低谷,却隐瞒妻子一事4年

张桐心中有一件小物，那便是游戏机，它对他而言有着非凡的意义。为了不让妻子担心他沉迷游戏而影响工作和生活，他默默地将这秘密藏了四年。每当情绪低落，抑郁难当，游戏机便成了他躲避现实压力的避风港。在那个虚拟的世界里，他得以暂时忘却外界否定带来的痛苦。众人在情绪低谷时，往往有自己的慰藉之地，或许是阅读...

这4首古诗,情绪低落时读一读,能陪你走过艰难

成功与失败,幸福与苦难,总是相伴相随。当你遇到困难时,当你陷入低谷时,情绪低落很正常,但千万不要长久意志消沉、自甘沉沦,因为那样只会让结果越来越糟。有一首诗这样写:“一只船孤独的航行在海上,它既不寻求幸福,也不逃避幸福,它只是向前航行,底下是沉静碧蓝的大海,而头顶是金色的太阳。”...

一到秋天就不开心?医生:多晒太阳可以减少EMO

“苏医生,我好像每年到秋天就不太开心,怎么睡都提不起精神来,EMO住了(网络用语,指情绪低落、不稳定)(www.e993.com)2024年11月7日。”市民高女士近日来到宁波大学附属康宁医院早期干预科苏雨秋医生的诊室,说起自己的“悲秋”困扰。网友调侃的“悲秋综合征”确实存在吗?怎么做可以让自己在秋天避免情绪EMO呢?

工作越难熬,越要给自己情绪价值

靠着这样的信念,她打起精神继续工作,支持着自己走出了低谷。心理学上,有个著名的“杜根定律”,它指出:“一个人能否胜任一件事,15%取决于智力,85%取决于态度。”每个职场人都难免会经历倦怠期。但情绪价值高的人,不会让自己颓丧太久。而是会及时调整自己的心态,给自己的工作赋予意义,把用来内耗和抱怨的时...

人生低谷的时候能做什么?|心理自助手册

当自己情绪低落的时候,首先要做出改变的就是身体。假如你每天躺在床上,只注意到日出日落,这样只会形成恶性循环,让一切更加糟糕。如果身体上一直拖拖拉拉,头脑也只会跟着停滞不前。而当自己开始锻炼身体时,大脑就会意识到身体上的转变,从而产生一系列积极变化。锻炼之后,整个人感觉会很好,看起来很精神,而且“内在”也...

全红婵出席赠车仪式,全程心情低落不开心,知情人曝原因太心疼

有网友认为，全红婵的情绪低落很可能与最近在高途直播间的一次“吃零食”事件有关。当时，她在直播间中随意地吃了一些零食，原本是轻松的画面，却因为个别网友的恶意评论引发了不小的风波。有人批评她身为公众人物，应该更加注意形象，不该在直播中如此随意。这些言论让全红婵陷入了一场不必要的舆论漩涡，甚至开始有...

原创探究朱婷情绪低落根源,训练举动引发关注

然而,更可能让朱婷情绪低落的是训练环节。在展示赛之前,朱婷代表替补队出战,在三局比赛中得到26分,带领替补队逆转击败主力队。尽管表现火热,但在关键时刻却只获得了极少的上场机会。朱婷在能够率领替补队取胜的情况下只获得一个发球机会,导致她的情绪陷入低谷理由已显而易见。