孩子长身体别只喝白粥,早餐安排上这几道粥,营养美味,孩子爱喝
(1)浸泡豆类和米类可以缩短煮粥时间,使其更容易煮软。(2)如果喜欢更稠的粥,可以在煮的过程中适当搅拌,帮助米和豆破碎。(3)可以根据个人口味增减材料的用量,也可以添加其他红色食材,如红薯。四、南瓜山药小米粥小米:100克;南瓜:200克(去皮切块);山药:100克(去皮切块);清水:适量;冰糖:适量(可选);...
冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
4、加入适量的水,到压力锅煮粥刻度线一杯左右的位置,因为米的用量在150g,核桃和红枣并不太吸水,所以水不用放的太多,用电压力锅的杂粮粥模式,等待煮好;5、好喝还补脑的核桃红枣粥就煮好了,喜欢的可以加入适量的红糖,甜甜的更好喝;三、山药红薯小米粥原材料小米100g、山药100g、红薯200g;...
大厨教你自制小米粥,营养丰富,味道香甜,赶快收藏吧
将切好的红薯,苹果还有红枣全部倒入到砂锅中,用小火炖煮20分钟。20分钟的时间到了之后关火出锅并装碗,然后就可以吃了。一碗特别美味的小米粥就这样做好了,你喜不喜欢呢?营养特别丰富,经常喝点对我们的身体特别好。小贴士1、小米要先炖煮10分钟。2、加入红枣,苹果,还有红薯之后要用小火炖煮20分钟。
蚕豆病宝宝能喝什么粥
核心提示:蚕豆病宝宝可以适量食用小米粥、玉米面粥、大米粥、红薯粥、南瓜粥等,但需要注意的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗蚕豆病,若病情加重或出现其他不适症状,应尽快就医。蚕豆病宝宝可以适量食用小米粥、玉米面粥、大米粥、红薯粥、南瓜粥等,但需要注意的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍;2)紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);...
孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了
这类食材多以主食形式出现,比如米饭、面包、面条、红薯、玉米粥等(www.e993.com)2024年10月22日。很多肥胖孩子的家长为了控制孩子的体重,往往直接省掉了早餐中的主食,其实这样做是不对的。因为主食中的碳水化合物是大脑运转的唯一能量来源,不吃主食的孩子,一上午都会感觉到困倦、疲乏,影响听课效率。
4月长高季,建议家长:多给孩子吃3种碱性食物,助力自家孩子成长
推荐食物:红薯、燕麦、黑米、南瓜、玉米、小米粥、杂粮粥。蒸红薯:1、在蒸之前洗干净,不要去皮,去皮容易使糖分流失,影响口感,洗干净之后把两头切掉,如果是大的红薯,最好切成两半蒸,可以缩短蒸的时间,也比较容易熟。2、等大火烧开以后再放红薯,大火蒸5分钟以后再转小火蒸20分钟。蒸的过程中不要经...
蚕豆病宝宝能吃什么粥好
核心提示:蚕豆病宝宝可以适量食用小米粥、玉米面粥、大米粥、红薯粥、南瓜粥等,但需要注意的是,蚕豆病并无特定食物治疗,若病情加重或出现其他症状,应尽快就医。蚕豆病宝宝可以适量食用小米粥、玉米面粥、大米粥、红薯粥、南瓜粥等,但需要注意的是,蚕豆病并无特定食物治疗,若病情加重或出现其他症状,应尽快就医。
一碗红薯小米粥,香味浓郁健康养胃,要经常熬给家人与自己喝
需要的食材:大米50g,小米40g,红薯100g。先将红薯去皮洗净切滚刀块;小米淘洗干净放入锅里;然后加入足够量的水,大火烧开;烧开后加入红薯,改小火慢熬;直至红薯煮熟即可关火;盛入碗里,喜欢甜可加入冰糖食用。是不是非常简单。其实这两样已经就很养脾胃了,那么红薯小米粥里到底还有什么秘密呢?我们可以在红薯小米粥...
小米和它一起煮,男人要多喝,既润肺还润肠,常喝能强身健体
1.洗小米时,不要搓洗,直接用流水冲洗即可,因为搓洗容易将小米表面的营养物质洗走。2.煮粥时,需要先煮红薯,因为红薯比较硬,需要煮的时间较长。如果大家喜欢吃比较硬的红薯,可以和小米同时下锅煮。3.小米放入到锅中后,需要每3分钟搅拌一次,因为小米特别容易粘锅,稍不注意,锅底就可能糊,这也就是不盖锅盖煮...