暑热褪去秋燥起,八道炖汤要常喝,润喉化痰,清燥解腻过秋天
1、鸡胸肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净苹果,然后切成小块放入炖锅中,接着把胡萝卜去皮清洗好,再切成小块一起放入。3、把无花果清洗干净,然后和姜片一起放入炖锅中,再往里加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。
有血压高要少喝肉汤?控制血压的这几个方法,医生一次给你讲清楚
实际上,选择合适的肉类和烹饪方法,肉汤也可以成为高血压患者的健康选择,比如,使用鸡胸肉或鱼肉这类低脂肪的肉类,去皮去脂,并且搭配大量的蔬菜如番茄、芹菜等,这样烹饪出来的肉汤既满足了口味,又能控制脂肪的摄入,对血压的影响就小多了。想象一下,一个中年男士,为了健康,他选择在每周的饮食中加入两次鸡胸肉清汤,这...
天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃
1、鸡胸肉清洗干净剁成小块,加入生抽、蚝油、老抽、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。青椒去蒂,洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入鸡胸肉翻炒一下,炒至变色炒熟后放入青椒翻炒片刻。3、青椒炒至断生后,加入一点生抽调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、南瓜蒸排骨...
牛津大学研究:吃鸡肉或增加3种癌症风险,鸡肉到底能不能吃?
我国膳食指南建议,每天吃40到75克畜禽肉。2、食前去皮鸡皮中含有较高的脂肪和胆固醇,去掉后吃可降低患癌风险。烹饪时,先洗一洗,再把皮去掉。3、因“材”施“煮”很多人在挑选鸡肉时,会关注品种和新鲜度,却很少考虑鸡的性别。但实际上,公鸡和母鸡在烹饪方法上各有千秋。炖汤优选母鸡,它们脂肪含量较高,...
女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好
1、鸡胸肉清洗干净切成条,加入料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,再放入腌制好的鸡胸肉翻炒一会儿,炒熟后放入芦笋翻炒...
尿酸高的人鸡胸肉怎么吃
尿酸高的人鸡胸肉可以通过水煮、清蒸或者炖汤的方式来吃(www.e993.com)2024年9月19日。1、水煮鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪等营养物质,属于营养价值比较高的食物。如果尿酸高的人群食用,可以通过水煮的方式来缓解鸡胸肉的油腻,还可以为身体补充所需要的营养物质和能量。
以后鸡胸肉就这样吃,不炒菜也不炖汤,简单一蒸,比红烧肉还要香
以后鸡胸肉就这样吃,不炒菜也不炖汤,简单一蒸,比红烧肉还要香“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...
一鸽胜九鸡,天冷多喝鸽子汤,这样炖汤鲜美味无腥味,营养滋补
1、鸽子剁成小块,准备半根淮山药、几颗红枣和一些枸杞。山药一定要用淮山药,也就是铁棍山药,口感比较绵软,更适合用来煲汤。2、鸽子跟清水一起入锅,加入几片生姜,加入一勺料酒大火煮开,捞出用温水冲洗干净。3、养生锅倒入热水,倒入清洗干净的鸽子肉,加入红枣、生姜、香葱。
秋天,不管有钱没钱,多给家人吃这菜,低脂又健康,天天吃不腻
准备一些食材:选购鸡胸肉一大块(还可以用里脊肉替代,鸡胸肉的价格便宜,脂肪含量低,蛋白质含量高,颇受很多年轻人的喜欢),选购若干个大蒜头,生姜若干片,挑选胡萝卜一根,少许料酒,一丢丢白胡椒粉,鸡粉半勺,食盐若干,8个新鲜香菇,清水适量,蚝油半勺,生抽半勺,芝麻少许,若干根小葱,其他调味品。正确烹饪顺序:1:购...
9道适合冬天喝的汤,有鸡、鱼、排骨、牛肉、乳鸽,好喝更好做
1.鸡胸肉切成小块,和姜末一起放在绞肉机里打成鸡肉泥,非常省事。如果家里没有搅拌机,就用刀剁成泥状,虽然有点费力气,但比绞肉机打出来的鸡肉泥更有劲道。2.打好的鸡肉泥,放料酒、生抽、胡椒粉、盐、一个鸡蛋,朝一个方向搅拌均匀。将鸡肉泥和佐料充分拌匀后,再撒入适量的淀粉调和,淀粉放30克左右即可。