建议女人秋天常喝这汤,身体健康睡眠好,气色更佳

枸杞叶猪肝汤则富含维生素和铁[6lj.still-soft)质,有助于改善气色,缓解疲劳,特别适合经常感到精力不足的女性。黑豆红枣乌鸡汤则是经典的滋补汤品,黑豆和红枣的搭配能有效补肾养血,乌鸡则提供丰富的蛋白质,适合在秋季为身体补充能量。这三款汤品,不仅美味可口,更能在干燥的季节里帮助女性朋友们提升身体素质、改...

50 岁女人别错过!常喝这 3 汤,补气血、助睡眠,美丽无需美颜

三、黑豆红枣汤:滋阴补血,安神助眠黑豆、红枣、红糖,这三种食材搭配在一起,构成了一道美味可口的黑豆红枣汤。黑豆具有补肾益精、活血利水的功效;红枣则能补中益气、养血安神;红糖则能温中散寒、活血化瘀。这道汤品不仅滋补效果显著,还能c改善睡眠质量,让我更加精神焕发。制作这道黑豆红枣汤的过程需要一点耐心和细...

喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰

喝点五红汤试试吧!五红汤花生:红皮的花生衣养血止血红豆:补血、促进血液循环枸杞:补肝养肾红枣:健脾补血红糖:健脾暖胃、益气补血花生30克,红豆30克,枸杞30克,红枣30克,红糖适量。做法:花生和红豆提前浸泡15到30分钟,其他食材洗干净一起放入锅中,煮30分钟,最后加入枸杞、红糖,再煮10—15分钟即可。

秋季睡眠差?药补不如食补,3道“天然助眠菜”,助你安睡一整晚

煲好的汤色清淡,莲藕软糯,猪心鲜嫩,汤汁浓郁香醇。这道百合花生枸杞莲藕猪心汤集滋阴润肺、补益心脏的功效于一体,非常适合秋季容易上火、心情烦躁的人群。猪心能补心安神,莲藕润燥止渴,百合清心安神,是一道营养丰富且帮助睡眠的佳品。三、芹菜芹菜是一种性凉味甘的蔬菜,具有清热解毒、安神助眠的功效。芹菜中的膳食...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

1.一碗山药百合银耳汤——健脾润燥秋季大家喜欢喝雪梨枸杞汤,两者煲汤,虽然达到了滋润的作用,但是枸杞滋腻,雪梨性寒凉,两者合用,既寒凉又滋腻,影响脾胃功能,所以并不太适合这个季节喝。山药百合银耳汤反而是不错的选择。山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用。银耳性寒,润肺健脾...

逆转白发、降低血脂……中医推荐喝好一杯水!

枸杞20粒、红枣5粒、红豆20粒、红皮花生米20粒、红糖30克,将五种原料放在一起炖好后饮汤汁即可(www.e993.com)2024年11月9日。③促进睡眠——喝柏子仁水解放军总医院第八医学中心中医科来要水2019年在健康时报刊文表示,柏子仁药用始载于汉朝的《神农本草经》,并被列为上品。它对于轻度失眠具有一定的疗效。在临床上面,采用柏子仁进行失眠...

喝骨头汤能长身高?错!甚至有害!丨健康总动员

另外,并没有什么有助长高的特效食物,每天“骨头汤”“三七粉炖鸡汤”,只会加速发育,早长早结束,同时增加代谢综合症风险,儿童也会出现高尿酸、高血脂的可能。儿童推荐哪些运动最有助于长高?适宜:纵向、锻炼下肢的跑跳运动,如跳绳/篮球/排球/跑步/摸高/游泳等;...

莲子银耳汤有什么功效

莲子中含有丰富的钙、镁等微量元素,这些元素能够起到松弛神经的作用,进而辅助睡眠。可以在睡前适量饮用莲子银耳汤,有利于入睡,长期坚持可能会对睡眠产生积极的影响。需要注意的是,由于莲子银耳汤性质偏寒凉,所以体质虚寒者不宜过量食用,以免引起腹泻、腹痛等不适症状。另外,服用期间还要注意保持良好的饮食习惯,避免暴饮...

女人喝藏红花有什么好处?每日 5 根泡水,惊喜接连不断!

如炖鸡汤、排骨汤时,放入适量藏红花,让汤品更具滋补功效。三、具体什么时候食用1.忙碌工作后一天的工作结束,身心疲惫。泡一杯藏红花水,放松身心,缓解压力。2.经期前后在月经来临前一周开始饮用,预防和缓解经期不适。3.睡眠不佳时睡前喝一杯,帮助改善睡眠,让您拥有一个甜美的梦乡。

三伏天心火旺睡眠差,饮食加点辛辣加点“苦”

最近很多朋友都去做了天灸,需要提醒的是,千万不要早上去贴了天灸,下午就喝冷饮。一天待在空调房中不运动,晚上就熬夜,这样的生活习惯,再好的饮食调理也难以取得效果。汤水推荐——▍鲜薄荷豆腐鱼头汤主要功效:解表祛风推荐人群:夏季出游舟车劳顿、忽冷忽热之人...