“吃啥补啥”——喝骨头汤能补骨头吗?
除此之外,绿叶蔬菜中还含有促进血钙变成骨钙的维生素K和促进成骨细胞生成的矿物质镁,它们都是补钙的好帮手。注意:蔬菜记得焯水,以去除其中的草酸喔!3、豆制品如豆腐皮、豆腐干、豆腐等大豆制品。一般大豆制品每天食用量在100~150克即可。因为大豆制品中含有丰富的蛋白质,一次食用过多,容易引起消化不良,可能出现...
立秋后,多给孩子喝这几种汤,每一种都好喝
豆腐入味的时间不宜过长,以保持其嫩滑的口感。(3)火候掌控:煮汤过程中火力要保持小火,以确保鱼肉嫩滑,汤底清澈。四、酸汤肥牛1.准备材料:肥牛200克,番茄2个,黄豆芽150克,豆腐皮(或豆腐)100克,姜3片,蒜2瓣,干辣椒(可选)2-3个,食用油适量,盐适量,醋2汤匙,生抽1汤匙,料酒1汤匙,白胡椒粉适量,葱2...
建议中老年人多吃这4种食物,高蛋白好消化,常吃身体棒
1.准备豆腐:将豆腐用清水冲洗干净,轻轻用厨房纸巾吸干水分。为了去水分,可以将豆腐放在切菜板上,压上重物静置10分钟。2.切豆腐:将豆腐切成厚约1.5厘米的片,尽量保持每片大小一致,便于煎制。3.腌制豆腐:在一个碗中,加入生抽、老抽、盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。将豆腐片放入调料中,轻轻翻动,使豆腐均匀裹上调...
在千年古巷,寻得一碗胡辣汤
小时候,天不亮,就躺在父亲卖白菜的地排车上,等白菜卖完了,父亲常常给我买一碗胡辣汤,端着青瓷海碗,我靠在车上呼噜呼噜喝起来。父亲笑着说:“好好学习,爹就给你买胡辣汤”。父亲看似漫不经心的一句话,激励着我终生学习不怠。那胡辣汤真够味,细细的海带丝,豆腐皮丝,大花生,还有浓浓的锅底糊了的味道,再加...
上了年纪要“养骨”,别只会喝牛奶
注意:众所周知虾皮钙含量高,但需要注意的是它含盐量也高且不好消化,作为补钙食物弊大于利,并不推荐日常食用。3.豆制品在豆制品生产加工工艺中加入的卤水或石膏大大增加了钙含量,所以豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品中的钙含量不容小觑。豆腐干(臭干)含钙量为720mg/100g,论补钙效率是所有豆制品中最高的;以...
分享几道大人小孩都爱吃的家常菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己...
3、摆上腌制好的鲈鱼块,淋上剩余的料汁(www.e993.com)2024年10月17日。4、扣盖小火煮10分钟,出锅装盘。五、丝瓜豆腐皮汤准备食材:丝瓜、豆腐皮、肉片、调味料做法步骤:1、丝瓜去皮切滚刀块,用盐水浸泡防止氧化。2、油热后打入鸡蛋,小火煎至八面金黄,加入开水捣碎。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
3)米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。二、7个月宝宝辅食6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合...
...香菜|豆腐|肉末|肉丝|葱花|青菜|豆芽|豆皮|胡萝卜去皮_网易订阅
1、豆腐皮切成细丝,将青红辣椒洗净去蒂切开,准备好适量的蒜末和小米辣。2、在一个锅中加入足够的水,并将其烧开。一旦水沸腾,将切好的豆腐皮丝放入沸水中,加入一点盐,这样可以帮助豆腐皮入味并减少豆腥味。烫煮大约20秒后,用漏网捞出豆腐皮丝,控干水分。
10元就能管饱,中国最会过早的12大城市,一口馋哭清晨,比米其林更惊艳
这里有很好喝的不翻汤。将绿豆糊煎成薄饼再与虾皮、豆腐皮、鸡蛋一同倒入滚烫的高汤中,汤汤水水的一同送入口中,酸辣爽口,非常开胃。@陈小馍大清早切点饼丝,泡在牛肉汤里喝也超舒服,再放上两勺辣椒油,简直香迷糊了。@筱小嘻还有牛肉汤,不同于其他地方的牛肉汤,洛阳牛肉汤有咸有淡,喝汤时间越长,越爱...
清明吃是“头茬”,荠菜都败给它!时常炒一盘,一护血管、二补钙,助...
做法:马兰头和金针菇洗净。锅里加水烧开,淋一点油,倒入食材略滚。汤中加盐和白胡椒粉调味后,将煮好的马兰头和金针菇放入汤碗里即可。马兰头豆腐皮卷食材:豆腐皮4张、马兰头500g、老豆腐1块、盐、香油、生抽适量做法:1、马兰头洗净,锅中放水煮开,放入马兰头烫一下,一分钟后捞出切碎备用。