“三九补一冬,来年无病痛!”看看哪些进补汤方适合你

补阴靓汤——甲鱼枸杞地黄汤材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克,生姜1片。做法:将甲鱼处理干净,放入瓦锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地、姜片,加水适量,大火煲开后转小火,炖熬至甲鱼肉熟透即成。适用人群:适合阴虚体质者,常见表现为形体消瘦,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

1.多吃滋阴润肺食物秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②3.建议吃根...

老话:“10月吃三白,一年病不来”!建议中老年人,一周吃3次

银耳红枣汤材料:银耳1朵(约20克)、红枣15颗、冰糖适量、清水适量银耳提前泡发,去蒂撕成小朵;红枣去核,洗净备用。将银耳、红枣放入锅中,加入足够的清水。大火烧开后转小火,慢炖约1小时,直至银耳软糯,汤汁粘稠。加入适量冰糖调味,待冰糖完全溶解后,即可食用。如何巧妙搭配,让健康美味两不误?虽然山药、莲...

“老得慢”女人,秋天都喜欢吃它,滋补养颜又润燥,让您活力四射

做法:1干银耳要用热水泡发,这样在煮汤的时候,可以煮烂,把里面的胶质煮出来2桂圆去壳,只要肉,清洗,大枣,莲子,百合冲洗3炖锅里加入清水,放进银耳,莲子,百合,大枣,桂圆肉,大火煮4煮沸后,转小火继续炖煮,让食材煮烂5起锅前,加入冰糖融化,加入枸杞即可,做好的汤,香甜美味好喝。上面这几种食物,秋季女...

秋季,如何对症食银耳?

如何对症吃银耳?1.清除内热,吃银耳雪梨羹很多人喜欢把银耳和雪梨一起炖,这样配在一起可以清肺热。不过雪梨有点寒,这种搭配适合内热比较重的人,建议带着梨皮一起炖。2.口干便秘,吃银耳百合羹有些人的热是虚热,秋季来了感觉口鼻干燥,这个时候用银耳炖百合比较好,没有那么寒凉。特别适合大便秘结,咽喉经常...

中秋过后的10个养生重点,详见→

秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物(www.e993.com)2024年11月27日。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

1.银耳百合莲子汤材料:银耳一朵(小朵,大朵则半朵),干莲子10克,干百合10克(1人份)。做法:先将干银耳、干莲子、百合冷水浸泡,待银耳泡发后洗干净撕成小块(鲜银耳不用泡发),加入提前泡好的干莲子和百合,大火煮滚后文火炖至出胶即可,放凉食用。

...橘子|菠萝|水果|雪梨|白木耳|苹果属|膳食纤维|营养价值_网易订阅

——白木耳雪梨汤做法:先将白木耳泡开掰碎;将雪梨、枇杷去皮、去籽,将菠萝切片备用;把白木耳放入锅中大火煮10分钟,然后再加一碗清水;然后再加入枇杷、菠萝以及雪梨;最后在其中加入适当的白糖与枸杞炖煮三分钟就可以了。功效:止咳润肺、清热解毒...

夏季喝什么汤比较好 这些汤不能错过

做法:先将莲子、芡实、薏米入油锅炒,再加水和白木耳焖烂。功效:可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效甚好。苦瓜汤原料:鲜苦瓜4个,猪排骨500克做法:鲜苦瓜去瓤、洗净、切块,猪排骨洗净切块,并加入作料放入滚水锅内,用文火煲。鲜香菇豆腐汤...

最适合秋天喝的11款汤,清燥润肺还养颜

苹果银杏银耳汤,一锅分量很扎实,既可以做糖水又能当主食。先把银耳泡发、银杏快速水煮2分钟。等到银耳煮至浓稠后,加入苹果、银杏、冰糖,继续煮半个小时即可。淡淡的苹果香,银杏软糯,堪称绝配。02|银杏番薯牛奶羹番薯常被来用作甜羹,因为番薯本身含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维,对身体很好,加上一味银杏,更绝...