40条医生才知道的健康知识,必须掌握!

打果汁,不如打蔬菜汁!一个苹果或梨,最多也就榨半杯果汁;喝两三杯果汁,就等于喝进去了4-6个水果的糖分!不如用打浆机把大量蔬菜和少量水果一起打碎成浆,连渣子一起喝下去。9主食吃得少,会减寿!《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》杂志刊登的研究显示:主食吃得太少,比吃得过多更危险!记住,每天最少半斤...

杨定一:蔬菜要打汁、水果要生吃

我个人的建议和其他已经多年奉行生机饮食者一样,“蔬菜要打汁、水果要生吃”。一般来说,水果是大自然已经为人类预先准备好、容易吸收的食物。水果要生吃,是因为除了水果本身容易消化外,也能提供人体清理废物时所需要的膳食纤维。节选自《真原医》/华龄出版社举报/反馈...

通宵打怪伤身体 四招减轻熬夜伤害助你满血复活

熬夜人喝的东西也讲究。可能有的人会纠结，熬夜的时候，茶与咖啡，哪个更合适？陈燕清说，当然是喝茶。喝咖啡容易导致钙质流失，还有B族维生素的损失，而身体缺乏B族维生素的话，更会觉得疲乏困倦、头昏脑涨。有条件的话，熬夜的人可以喝点蔬菜汁或者水果汁，既能养阴，又能润肠通便。在吃好喝好的前提下，陈燕清强调...

通宵打游戏伤身 专家支招减轻熬夜危害

陈燕清说,当然是喝茶。喝咖啡容易导致钙质流失,还有B族维生素的损失,而身体缺乏B族维生素的话,更会觉得疲乏困倦、头昏脑胀。有条件的话,熬夜的人可以喝点蔬菜汁或者水果汁,既能养阴,又能润肠通便。在吃好喝好的前提下,陈燕清强调,熬夜人保护好自己的皮肤也很重要。很多人熬夜后皮肤干燥、粗糙、晦暗无光,弹性差。

选择“轻负担”果蔬汁有哪些注意事项

应该怎样喝果蔬汁面对市场上琳琅满目的果蔬饮品,消费者应该如何合理购买和饮用呢?范志红给出以下建议:一是选择新鲜制作的果蔬汁。新鲜制作的果蔬汁能保留更多营养成分,避免长时间储存过程中的营养流失。二是注意糖分摄入量。选择蔬菜含量比例较高、糖分含量较低的果蔬汁。如果在家自制果蔬汁,应控制蔬菜和水果比例,水...

【科普营养】想要提高免疫力,怎么吃?

尽量每餐都吃蔬菜,如果吃不下太多,可以试试一部分吃,另一部分打成蔬菜汁(www.e993.com)2024年11月27日。每周至少吃一次菌菇。第五:水果水果富含各种维生素和植物营养素,对免疫力很重要。每天吃一些维生素C含量高的水果,比如橙子、猕猴桃、芭乐,以及黄酮类化合物高的水果,比如各种莓果。但要注意,现在水果越来越甜,含糖量不低,所以不是多多...

走进新潮直播间:创业30年,把林家铺子做成全国第一

这个果杯类的罐头是用果汁混和蔬菜汁,没有添加蔗糖,迎合现代人的健康需求。我们应该感谢这个互联网的时代,让我们的创新有更多的机会活着,否则这个创新很难出来,因为你没法放量。但在直播间里就可以,因为有声量,从烤梨到桃胶,这些新品都是我们自己一点点卖起来的。

二十四节气丨芒种

每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状,然后用蔬菜汁染上颜色,作为祭祀供品,祈求五谷丰登、村民平安。打泥巴仗贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,...

“螳螂生、鵙始鸣、反舌无声”,解读芒种节气物候及习俗传统

当然,芒种时节,也是人们关注健康、注重养生的好时机。在这个节气里,人们应该注意饮食调理,多吃清淡、易消化、富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果等,以保持身体健康;同时也要注意防晒、避暑,合理安排作息时间,避免过度劳累。六、读书君说总之,芒种节气作为中国传统文化的重要组成部分之一,不仅承载着农耕文明的记忆与期...

乳腺癌什么蔬菜打汁喝

乳腺癌一般可以适量喝蔬菜汁,不建议大量喝蔬菜汁。蔬菜汁通常是指由新鲜的蔬菜榨汁后的饮品,一般包括西红柿汁、黄瓜汁、菠菜汁等。乳腺癌通常是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下,发生增殖失控的现象。患者常伴随着乳房肿块、乳头溢液、乳房疼痛等症状。通常情况下,乳腺癌患者可以适量喝蔬菜汁,蔬菜汁中含有丰富的...