日常用正糖名家杞药消渴,还有这8种“低糖”好粥,美味又简单!

枸杞粥:枸杞中含有的枸杞多糖,能平稳控制米唐,并且可以增强身体免yi。核桃粥:核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分。将核桃与米同煮成粥,不仅口感丰富,还能提供营养支持。藜麦粥:藜麦是一种全谷类食材,含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于平稳米唐。将藜麦与米同煮成粥,不仅营养丰富,还具有很好的饱腹感。

九款简单易做营养辅食粥 ??好喝易消化

??香菇虾皮粥??青菜排骨粥??山药牛肉粥??排骨燕麦粥??山药瘦肉粥??菠菜鸡蛋粥#从今天起尽量少熬夜#

【趣科普】1碗小米6大功效!睡不好的都看看……

做法将小米淘洗干净,加水煮成粥。可根据个人口味加入红枣、桂圆、莲子等干果,或者煮成白粥后加入少许盐调味。优点:小米粥具有补益脾胃、清热解暑的功效,适合于脾胃虚弱、食欲不振的人食用。小米蔬菜粥材料小米、各种蔬菜(如胡萝卜、豆角、玉米等)、盐做法将小米煮成粥,加入切好的各种蔬菜,煮至...

早上是“养肝黄金时间段”,建议常吃这5种早餐,养肝疏肝保健康

操作步骤:1,把黑米提前用清水浸泡一晚,泡好之后控干水分倒入搅拌机,再把蛋黄加入料理机内,加入玉米油、1大勺炼乳打成细腻的糊状。2,把分离出来的蛋清,用电动打蛋器打出大泡泡,加入白糖,继续打发至鸡蛋清有明显的纹路,提起打蛋器,上面有三角形就可以了。把打好的蛋清分两次加到黑米糊中,用切拌的方法翻拌均匀。

吃10斤苹果不如吃1斤它,营养美味,低脂低热量,中老年人要常吃

3、锅中烧油,然后倒入搅拌好的玉米粒,小火煎至一面定型,然后搅散开后煎至微焦4、然后放入1勺椒盐、1勺辣椒粉、1勺孜然粉,翻炒均匀后撒点葱花即可完成五、玉米蔬菜粥欢喝粥的朋友,赶紧试一下这种粥的煮法,满满都是料,特别好吃。食材:海鲜粥料、香菇、火腿、玉米、胡萝卜、西兰花、酱油、芝麻油...

家有孩子,分享10款蔬菜粥,健脾养胃每天不重样孩子喜欢喝

早餐家长不要给孩子吃油条了,推荐给家长十款粥,每天不重样换着喝,健脾又营养软糯鲜香大人小孩都喜欢喝,做法简单明了,学会了家长给孩子安排上吧!一??、香菇??火腿??青菜粥??1、准备??食材:青菜??、火腿肠??、香菇??、食盐??、食用油??、胡椒粉??、大米??、香油??...

简单五招养好肺

早上喝一碗热腾腾的粥,不但有利于消化、提供足够的碳水化合物,相比直接吃干的面包、馒头等,更有利于身体健康。最好不要只喝白粥,可以熬煮蔬菜粥、鱼片粥或肉粥,在补充碳水化合物的同时,增加一定的优质蛋白比例,让早餐更有营养价值,并为大脑提供足够的能量,以迎接即将到来的一天。

秋天里的第一碗粥,这35款养生粥,简单易学,一个月喝粥不重样!

培根蔬菜粥是一道菜品,用培根、菜包、剩饭,佐以盐、生抽。不想做饭时,吃一餐这样的饿粥,也是简单、方便又美味。14.黑米粥黑米粥生活中很常见,黑米粥中加点糖,微微甜的粥散发出清香的味道,黑米营养价值也非常的高。15.玫瑰红糖枸杞养颜粥玫瑰一词本指红色美玉,向来就象征着美丽和爱情,美眉们的最爱了。这...

秋分养生 5种蔬菜粥滋补防燥

南瓜烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。胡萝卜粥除了白萝卜,胡萝卜也是秋季常吃的养生蔬菜。胡萝卜素含量在各类蔬菜中名列前茅,而且在高温烹饪下也能保持稳定,容易被人体吸收。中医认为,胡萝卜生...

绵软无力 上吐下泻后吃什么好

小米粥的做法其实和粳米粥类似,只是小米相对来说比较难煮熟,最好先用温水浸泡5小时,再用电饭锅或电压力锅进行熬煮。吃小米粥之前同样可以加入少量的食盐,补充体内流失的电解质。4、蔬菜粥蔬菜粥也是很家常的一道食物,它也是很容易消化和吸收的,而且还加了蔬菜,补充能量的同时可有效补充维生素,对于患者的身体恢复还...