秋天常喝这5款家常营养汤,清淡好喝,营养足

(1)虾仁选择:最好选择新鲜或冷冻的虾仁,确保口感鲜美。(2)豆腐类型:嫩豆腐更为细腻,口感滑嫩,适合做汤。(3)调味:可以根据个人喜好,适当增加其他调味品,如海鲜酱油或鸡精,提升风味。五、紫菜肉片汤材料:瘦肉(猪肉或牛肉)100克;紫菜适量;鸡蛋1个;姜片2-3片;盐适量;生抽1汤匙;香葱适量(可选...

猪肝瘦肉汤的做法,猪肝瘦肉鸡蛋汤,这样处理,汤鲜肉嫩好喝不腥

今天,我要为大家带来一道滋补佳品——猪肝瘦肉鸡蛋汤。这道汤品不仅营养丰富,还能帮助我们补充多种身体所需的营养元素。首先准备好所需要的食材:猪肝:100g、瘦肉:150g、鸡蛋:2个、生姜:3片、枸杞:一小把、盐:适量、料酒:适量、清水:1000ml1.前期准[wap.lingbu/ync5u.pHp)备:将猪肝和瘦肉清洗干净...

国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小孩都爱吃

之所以选择椒盐做法,是因为这么做非常地简单,且味道很好,并且因为虾皮被炸至酥脆也不需要剥皮,吃起来更加方便,做起来也非常简单。⑤营养黑鱼汤鱼是大餐中必不可少的食材之一,所以用鱼做成汤是非常不错的。之所以我们选择黑鱼,是因为这种鱼不仅营养价值很高,富含大量的蛋白质、钙、磷、铁、锌、亚油酸、油酸等营...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

功效:温中益气,下气消痰,健脾消食,汤中的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用。3.柚皮淮莲煲瘦肉材料:柚子皮1个、淮山20g、干莲子30g、瘦肉200g、枸杞3g、红枣4粒、生姜适量。做法:1、把柚子皮外面黄色表皮去掉,留下白色的内层皮,切成块状。由于柚皮有一点苦涩之味,所以汆水浸泡可以去掉涩味,...

秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来

秋粥最宜人都说秋日宜进补,但是经过长夏的消耗,不少人都有脾胃功能减弱的情况。这个时候,食点粥不仅容易消化吸收,还可起到和胃、健脾、清肺等养生功效。秋季适当喝粥,有以下三个好处:1、补水润燥粥既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉...

子宫偏小喝什么汤好

子宫偏小可以适量饮用乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、红枣花生炖猪脚、阿胶瘦肉汤、黄豆猪尾汤等食物,但需注意,这些食物并不能替代医学治疗(www.e993.com)2024年11月8日。1.乌鸡汤乌鸡是传统的滋补食材,其中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及微量元素。中医认为其具有滋阴养血的功效,对于改善子宫偏小有一定的帮助。适当食用可以补充身体所需的营养物质...

喝汤没营养?试试和营养师学做药膳汤——分享几款春夏药膳

马蹄香菇鸡肉丸菠菜汤配料马蹄50g香菇15g鸡胸肉100g菠菜200g药食同源食材马蹄50g营养成分热量202kcal蛋白质25.29g脂肪5.71g制作方法将马蹄20g、香菇、鸡肉剁碎,加少量盐汆成丸子,锅内放入适量清水,煮开后,加入丸子和剩下的马蹄,煮10分钟,后加入菠菜和少许盐,煮2分钟即可。

皮蛋豆腐汤,以其清爽的口感和丰富的营养受到广大食客的喜爱

皮蛋豆腐汤是一道家常汤品,以其清爽的口感和丰富的营养受到广大食客的喜爱。今天,就让我们一起来学习如何制作这道美味的皮蛋豆腐汤。首先,我们需要准备好所需的食材。主要材料包括皮蛋、嫩豆腐、瘦肉丝、虾仁和青菜等。皮蛋要选用新鲜的,外皮完整无裂痕,摇晃时有响声的为佳。豆腐则选用嫩豆腐,口感更加细腻。瘦肉丝...

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

一、四神瘦肉汤准备食材:瘦肉,芡实,茯苓,莲子,山药,姜片,红枣。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。山药削掉外皮,清洗干净后切成小块。2、将瘦肉、芡实、茯苓、莲子和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

天冷就想喝口汤?等等!这3种喝汤、煲汤方式错错错!1种伤肝、1种伤...

多吃蔬菜有益身体健康,但如果是隔夜的蔬菜,包括蔬菜汤,还是建议少吃为好:①蔬菜经过反复加热后,维生素等营养物质已大量丧失;②相比于其它隔夜菜,隔夜绿叶蔬菜产生的亚硝酸盐会相对较高。因此,建议绿叶菜,包括蔬菜汤煮熟后,最好在4小时内吃完。隔夜鱼汤、海鲜汤...