@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

待黑豆煮软有香气后,加入大枣及药汁,再熬煮片刻,调入盐即可。功效:补肝益肾、强腰壮膝。桑椹芝麻糕食材:桑椹30克,黑芝麻60克,胡麻仁10克,白糖30克,糯米粉700克,粘米粉300克。做法:1、将黑芝麻放入砂锅内,用小火炒香。2、桑椹、胡麻仁洗净后,放入砂锅内,加适量清水,用大火煮沸后,转用小火煮20分...

“食”养秋冬,健康“冬藏”,恒修堂酒黄精这样吃更到位

1)黄精蒸糕——80克红枣剪成小条,在200克糯米粉中加入50克打碎的黑芝麻、3小袋恒修堂酒黄精,加100克牛奶揉成面团,整形切块后放上红枣蒸20分钟。入口香甜软糯,饱腹感强。2)黄精枣仁派——将200克红枣、80克山楂和2袋恒修堂酒黄精,上锅蒸20分钟。然后一层红枣、一层恒修堂酒黄精、一层山楂,再盖一层...

80岁老爷爷经常这样吃黑豆,没想到好处这么多,身体越来越硬朗

1将黑豆清洗干净然后放入碗中加适量的清水,覆上保鲜膜放冰箱冷藏2小时2将桑椹干清洗干净,浸泡10分钟然后用滤网过滤一下。3将黑米清洗干净,同样用滤网过滤一下,放一旁备用。4将红枣清洗干净,去除枣核,将红枣切片放一旁备用5将黑豆和黑米倒入锅内,加适量纯净水开大火煮20分钟,然后撇去浮沫,倒入红枣和桑葚...

气虚、血虚,容易变老,红枣和这些黑色食物一起吃,调补两虚

5.胡萝卜,胡萝卜含有丰富的B胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的效果,平常可以多用胡萝卜煮汤,让你的餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品。6.南瓜,被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。其中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可...

肾虚吃什么补 补肾吃什么东西效果最好 肾虚不能吃什么食物?

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。11、鳗鱼《本草纲目》中记载鳗鱼“性平,味甘;强肾壮精、祛风杀虫”,鳗鱼壮阳补肾的功效在李时珍的论述中得到了证实。现代研究表明,鳗鱼具有补虚养血...

别再染发了,白发最“怕”这个水果,每天喝一点,白发变黑发

1、首先准备好要用的所有食材,将黑豆在清水中浸泡2个小时的时间(www.e993.com)2024年12月19日。2、红枣洗干净之后对半切开,将枣核去掉。3、锅里加4碗水,倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开,转小火煮40分钟4、然后加入红糖煮至溶化即可。5、时间差不多了就就可以关火了,将做好的糖水盛出来,每天喝一碗,对白发是很有效果的,坚持=喝,慢...

数九寒天怎么进补?

调制:把红枣(去核)与枸杞子加入适量清水煎煮。红枣煮软后,放入红糖,调匀饮用。功效:健脾补肾,补血生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。3.玫瑰普洱茶材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。调制:先将普洱茶注入开水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂...

发质变差怎么办 盘点3大中医护发良方

黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,红枣5枚,粳米50克,煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。除了以上的3种妙方,在日常饮食上,发质变差的人可以选择以下食物:主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类...

红枣红糖不补血!而“它”才是真正的补血大王,不仅便宜还美味

1.先将黑豆和黑米用清水洗干净,再放入碗里,倒入清水泡上个五六小时,如果是冬天天气较冷的时候,相对的浸泡时间也应该增长,大约八九小时即可。2.再把黑芝麻放到碗里用清水洗干净。3.黑米和黑豆泡好了后就可以取出来,与洗干净的黑芝麻一起放到豆浆机中,再放入适量的清水。

肾“衰”手先知,老祖宗留下养肾秘诀:吃三黑,喝三水,动三处!

桑椹与枸杞的搭配,简直是补肾的良方。有肾问题的人可以多喝桑葚和枸杞,才能更好的达到补肾益气的效果。动三处一、揉耳用两只手,反复揉搓耳廓两到三分钟。二、按脚脚底的穴位较多,尤其是一个涌泉穴,直达肾部,多按该穴位,可以益气补肾,对肾极为有利。