秋天补钙,除了牛奶,八道高钙菜可以多吃,钙含量高,健康好吸收

一、口蘑丝瓜牛肉汤准备食材:口蘑、丝瓜、牛肉、姜丝、葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入淀粉、姜丝、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、丝瓜去皮切小块,然后把口蘑清洗干净切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入口蘑和丝瓜一起翻炒均匀。3、炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,...

气血不足百病生!建议中老年人:少吃红枣花生,多吃这8道菜

黑豆和核桃都有补肾益精、补血乌发的作用,搭配猪腰能更好地滋补气血。七、番茄牛肉汤食材准备:牛肉300克、番茄2个、洋葱1个、姜片、料酒、盐、胡椒粉适量做法:1.牛肉洗净切块,冷水下锅,加入料酒,水开后煮3分钟,捞出洗净。2.番茄洗净切块,洋葱切丝。3.锅中倒入适量油,放入姜片、洋葱...

秋天脸色差,常喝八道滋补靓汤,补水润燥养皮肤,气色胜过同龄人

五、番茄金针菇鸡蛋汤准备材料：西红柿、金针菇、鸡蛋、姜末。操作流程：将番茄和金针菇彻底清洗干净，随后将番茄切成小块备用，并准备好姜丝。选一个碗，将两个鸡蛋打入其中搅拌均匀，然后在热锅中加油，待油温升高后，倒入蛋液煎至滑嫩，最后盛出放置备用。再另起锅加油，待油温升高后，放入切丝的姜、番茄和金...

天气越来越凉,常吃八道温补家常菜,提升阳气身体暖和,健康入冬

3、山药煮熟后,放入牛肉煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味,煮至入味后,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。六、番茄土豆炖牛肉准备食材:牛肉,番茄,土豆,冰糖,八角,姜片,大葱,干辣椒。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和大葱去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、番茄表皮撒上...

脾胃不好,三伏天多吃八道菜,健脾养胃强免疫,养好体质健康度夏

3、山药煮熟后,放入牛肉煮三分钟煮熟。最后加入食盐和胡椒粉调味,撒上香菜即可出锅开吃。八、番茄香菇蒸牛肉准备食材:番茄,香菇,牛肉,姜丝,葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜丝、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、香菇放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片。番茄...

番茄海带牛肉汤减脂餐

3.牛肉:富含蛋白质以及多种矿物质成分,能够提供给人体充足的能量,而且饱腹感较强,适合减脂期作为主食食用(www.e993.com)2024年11月7日。但由于其也含有一定热量,所以不建议一次进食太多,以免造成热量堆积而影响到减脂效果。4.其他方面:如菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜也可以在减脂期间搭配使用,有助于减少体内脂肪堆积的情况。同时还需要结合运...

中老年人牙口不好,可以少吃炒菜,多喝八道汤,软烂好嚼助消化

2、番茄去皮切小块,然后把豆腐切好,再热锅烧油,油热以后,放入番茄煸炒。3、煸炒出番茄汁后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入豆腐煮两分钟,然后加入牛肉滑熟。4、最后往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。五、娃娃菜牛肉汤准备食材:娃娃菜、牛肉、姜丝。

夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白

二、番茄金针牛肉汤食材准备:番茄、金针菇、牛肉、姜丝。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入淀粉、食盐、姜丝和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净金针菇和番茄,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入番茄煸炒。

味享光盘 | 来一碗美味的番茄金针牛肉汤,给身体加个温

下面这道菜绝对能满足大家的愿望番茄金针牛肉汤酸酸甜甜的西红柿不仅富含丰富的维生素C还非常适合家里孩子的口味炖的软烂的牛肉还能增强免疫力热量高的牛肉还能抵御严寒简直就是冬日里的必做菜单之一赶紧一起来学习吧~番茄金针牛肉汤食材番茄块金针菇牛里脊片葱花盐白胡椒原味鲜鸡鲜调味料...

细火慢炖的二八天好汤 番茄牛肉汤

1、牛肉用流动的水洗净,多冲洗几遍之后,用干净的水泡上一个小时,泡出血水弃干备用。2、尽量选用用熟透的番茄和小个的独瓣蒜。(独瓣蒜的味道和一般打算不太一样,更嫩汁水更丰富也更辣一点,但是经过油煸炒过的香味远胜过一般大蒜,清炒蔬菜时候放入直接吃都很好吃。SAM超市常年有卖,有去的时候我都会买一整袋...