中老年人缺钙,除了喝牛奶,还可以多吃八道菜,健康补钙强健筋骨
七、丝瓜平菇牛肉汤准备食材:丝瓜,平菇,牛肉,姜丝。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。平菇清洗干净,沥干水分备用。2、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜片、淀粉和少许清水,搅拌均匀腌制片刻。3、起锅烧油,油热后放入姜片炒香,再放入丝瓜和平菇翻炒一会儿,然后加入清水煮五分钟。4、平菇和丝瓜煮熟...
进入九月后,建议大家少吃西瓜,多吃八道冠军菜,营养健康好吸收
一、青瓜木耳炒牛肉准备食材:牛肉、青瓜、木耳、蒜末、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、木耳提前泡发切好,然后把青瓜去皮切小块,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜...
入秋后,常给孩子喝这6道汤,好喝补钙又补铁,促进孩子骨骼生长
4、西红柿去皮切薄片,炒时加点盐易出汁,配菜可加木耳或金针菇,喜欢稠一点的可以加淀粉水六、上汤娃娃菜食材:火腿肠、皮蛋、海鲜菇、白玉菇、生抽、蚝油、娃娃菜做法:1、火腿肠、皮蛋切小块,娃娃菜撕成小块。海鲜菇、白玉菇加1勺油和半勺盐焯水3分钟,捞出沥水2、锅烧热,加1勺油,加小葱段爆香,加入皮...
孩子放寒假了,建议妈妈常做八道菜,高钙高营养,孩子爱吃身体好
四、白萝卜牛肉汤准备食材:牛肉,白萝卜,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净,切成片装盘备用。白萝卜去皮,洗净后切成小块。2、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入白萝卜翻炒,炒至变色后放入适量开水,盖上盖子煮十分钟。3、白萝卜煮熟后,放入牛肉煮一会儿,煮至变色煮熟,再加入食盐和胡椒粉调味,煮熟煮至...
肿瘤手术后喝什么汤好
核心提示:肿瘤手术后可以适量饮用鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、牛肉汤、猪蹄汤等,有助于补充营养和促进术后恢复。但需要注意的是,食物并不能直接治疗肿瘤,术后仍需定期复查和接受专业治疗。肿瘤手术后可以适量饮用鸡汤、鱼汤、蔬菜汤、牛肉汤、猪蹄汤等,有助于补充营养和促进术后恢复。但需要注意的是,食物并不能直接治疗...
夏至到,三伏起,建议多喝八道消暑汤,消暑降温,清爽健康过夏天
五、丝瓜牛肉汤食材准备:丝瓜、牛肉、姜丝、葱花(www.e993.com)2024年9月19日。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入淀粉、姜丝、食盐和食用油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮清洗好,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,再加入丝瓜一起翻炒。
进入冬季,建议少吃凉食,多吃这5样菜,暖身暖胃,健康过冬
三、番茄土豆牛肉汤做法:牛肉放进盆内,加水浸泡一段时间,勤换水将血水去掉,再切成小块,放进锅内。然后加入适量清水,倒入一勺料酒,大火煮开,将浮沫撇掉,再捞出牛肉,沥干水分。番茄洗净,切成小块。土豆去皮洗净,切成小块。另起锅加油,烧热后放入牛肉翻炒,再倒入番茄、土豆翻炒,倒入番茄沙司翻炒。
“立冬补一补,来年壮如虎”,立冬前后,常吃这5道菜,健康过冬
五、山药胡萝卜牛肉汤做法:牛肉冲洗一下,切成小块,反复换水清洗,去掉血水,再冷水入锅,加入料酒、姜片,大火煮开,将浮沫撇掉。山药、胡萝卜去皮洗净,切成小块,山药浸泡片刻,避免氧化变色。红枣洗净待用。另起锅放入牛肉,倒入足量热水,放入少许料酒,大火煮五分钟,再转小火,盖上盖子煮一个小时。最后放入山...
寒冬已至,建议仙女们多喝八道靓汤,低卡低脂高蛋白,美容又养颜
六、生菜牛肉汤食材准备:生菜、牛肉、姜丝、葱花。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐、花生油和姜丝,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净生菜,然后热锅烧油,油热以后,放入葱姜爆香,接着加入适量的清水,大火煮开。
涨知识|跑者“冬令进补”,我们提供菜单|跑步|香蕉|牛奶|卡路里|...
首先是番茄牛肉汤,但番茄牛肉汤不宜加入过多的牛肉。其次是土豆鸡肉汤。冬季千万别忘了补水如何饮水也是冬季运动饮食中重要的组成部分之一。美国《每日科学》网站撰文称,冬季虽然看似出汗少,但通过呼吸等隐性形式失水未必少。《Runner'sWorld》建议,如果是中低强度的训练,饮用冷水能够对身体的机能恢复起到作用...