秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

准备食材:黄豆50克,绿豆30克,百合10克,冰糖适量。将黄豆、绿豆、百合洗净,提前浸泡4-6小时。将泡好的食材放入豆浆机中,加入适量清水,选择“豆浆”模式。2.红豆薏米豆浆健脾祛湿,改善“空调病”适合人群脾胃虚弱、容易水肿、长期吹空调的人群。很多湿气重的人,会出现食欲不振、疲倦乏力、腹泻等症状。中...

三伏天多吃绿豆,教你1个神仙吃法,不打豆浆不用煮,好吃又解暑

首先,我们要把买来的绿豆倒在桌子上,仔细挑选,把坏豆子、有虫眼的都挑出来。这些豆子可都是“坏蛋”,吃进嘴里会发苦,所以得让它们提前“下岗”。然后,用清水冲洗干净,洗掉绿豆身上的灰尘和“烦恼”。2.浸泡与冷冻洗好的绿豆再次倒入清水中,浸泡3-4小时,让它们喝饱水。然后,把泡好的绿豆连同水一起放入冰箱...

入秋要忌嘴!少喝绿豆汤多喝它,每天一碗润燥养颜,为入冬打基础

一、五红豆浆食材:红豆、红枣、枸杞、红花生、红糖。1、红枣去核洗净,其它食材也一起清洗干净。2、把洗净的食材一起放入破壁机里,豆浆机也行。3、加入适量的纯净水。4、选择“养生豆浆”模式,一个程序走完成,自动加热煮熟透了。5、不需要过滤了,直接倒入碗里即可上桌享用。二、南瓜小米豆浆食材:南...

喝什么打的豆浆减肥

核心提示:喝黄豆、黑豆、红豆、绿豆、莲子等豆类打的豆浆有辅助减肥的效果。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接用于治疗肥胖。喝黄豆、黑豆、红豆、绿豆、莲子等豆类打的豆浆有辅助减肥的效果。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接用于治疗肥胖。1.黄豆黄豆富含膳食纤维,能够促进胃...

豆浆换着搭配,营养丰富、口感独特,让你轻松成为健康达人!

3，清肺降火型——将适量梨子和百合洗净后加入绿豆百合豆浆中炖煮，味道绝佳且清肺效果显著。4，瘦身保健型——燕麦芝麻豆浆配合适当的运动锻炼，助你轻松达成瘦身目标！同时也有益于保护心血管健康。一杯好喝的豆浆不仅可以满足我们的味蕾需求，更能为我们的身体提供所需的营养元素。所以不要忽视这小小的饮品哦！

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

7.绿豆芽推荐理由:绿豆芽含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,含维生素C较多,同时与绿豆相比,不容易引起胀气(www.e993.com)2024年11月15日。推荐食用量:每天2-4两。8.茄子推荐理由:茄子含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,富含酚类和生物碱等抗氧化物质,热量也不高。

这碗豆浆你喝过吗?颜色不好看营养却很好,腰不酸更有劲百病不生

1.将黑豆,黑皮花生和黑米都清洗干净,黑豆最好提前泡4个小时以上,这样打出的豆浆会更细腻一些,2.从莱卡净水机取1000ml的纯净水,3.把食材放入豆浆机里,再倒入1000ml的纯净水,4.豆浆机选择豆浆功能,静等好喝的黑豆豆浆吧,5.时间到,醇香的黑豆豆浆就可以品尝了,放少许的糖味道会更好。

这几种常见的早餐搭配,不健康还可能伤身!早餐应该怎么吃?

能怎么吃?有约君来说清01这些常见的搭配,其实并不是优秀早餐“选手”。1.白粥配馒头这是一种很典型的碳水+碳水搭配!营养单一,还是妥妥的升糖利器,吃完血糖蹭蹭往上涨。2.豆浆配油条豆浆可以补充蛋白质和大豆异黄酮。但油条是妥妥的碳水+脂肪,不仅热量高,一根油条的热量就高达386大卡,相当于3...

科普|逢年过节胰腺炎高发,“吃出来的疾病”怎么治?

清流质饮食是呈液态或在口腔中能融化成液态、含渣量极少很容易消化的一种膳食,如过滤果汁、米汤、稀藕粉、过滤菜汁、绿豆汤等。此期间,禁止进食鸡汤、鱼汤、肉汤、蛋黄等含油脂及胆固醇食物,也不可进食牛奶、豆浆等易产气类食物。每天进食5~6餐,每餐50ml左右;进食后无不适可逐渐加量至每餐100ml。若患者进食...

喝什么豆可以减肥

核心提示:喝黑豆、红豆、绿豆、黄豆或豆浆等豆类食品可以帮助减肥。需要提醒的是,豆类食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食始终是减肥的关键。喝黑豆、红豆、绿豆、黄豆或豆浆等豆类食品可以帮助减肥。需要提醒的是,豆类食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食始终是减肥的关键。