秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

准备食材:黄豆50克,绿豆30克,百合10克,冰糖适量。将黄豆、绿豆、百合洗净,提前浸泡4-6小时。将泡好的食材放入豆浆机中,加入适量清水,选择“豆浆”模式。2.红豆薏米豆浆健脾祛湿,改善“空调病”适合人群脾胃虚弱、容易水肿、长期吹空调的人群。很多湿气重的人,会出现食欲不振、疲倦乏力、腹泻等症状。中...

入秋要忌嘴!少喝绿豆汤多喝它,每天一碗润燥养颜,为入冬打基础

一、五红豆浆食材:红豆、红枣、枸杞、红花生、红糖。1、红枣去核洗净,其它食材也一起清洗干净。2、把洗净的食材一起放入破壁机里,豆浆机也行。3、加入适量的纯净水。4、选择“养生豆浆”模式,一个程序走完成,自动加热煮熟透了。5、不需要过滤了,直接倒入碗里即可上桌享用。二、南瓜小米豆浆食材:南...

喝了爸爸自制的豆浆,父女双双倒下!原来豆浆不能这样喝

除了用黄豆制作豆浆，我们还可以这样做豆浆给孩子喝：第一种：绿豆、黄豆绿豆和黄豆一起打豆浆来喝可以起到清热降火的作用。做法：黄豆30克、绿豆20克洗干净后提前浸泡30分钟以上，所有食材放到豆浆机里，倒入600毫升的清水，选择豆浆功能开始制作，完后加入少许白糖就可以了。第二种：山药、小米这款豆浆我家5岁那...

喝什么打的豆浆减肥

核心提示:喝黄豆、黑豆、红豆、绿豆、莲子等豆类打的豆浆有辅助减肥的效果。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接用于治疗肥胖。喝黄豆、黑豆、红豆、绿豆、莲子等豆类打的豆浆有辅助减肥的效果。需要强调的是,虽然这些食物对减肥有益,但并不能直接用于治疗肥胖。1.黄豆黄豆富含膳食纤维,能够促进胃...

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

7.绿豆芽推荐理由:绿豆芽含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,含维生素C较多,同时与绿豆相比,不容易引起胀气。推荐食用量:每天2-4两。8.茄子推荐理由:茄子含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,富含酚类和生物碱等抗氧化物质,热量也不高。

三伏天多吃绿豆,教你1个神仙吃法,不打豆浆不用煮,好吃又解暑

首先,我们要把买来的绿豆倒在桌子上,仔细挑选,把坏豆子、有虫眼的都挑出来(www.e993.com)2024年11月14日。这些豆子可都是“坏蛋”,吃进嘴里会发苦,所以得让它们提前“下岗”。然后,用清水冲洗干净,洗掉绿豆身上的灰尘和“烦恼”。2.浸泡与冷冻洗好的绿豆再次倒入清水中,浸泡3-4小时,让它们喝饱水。然后,把泡好的绿豆连同水一起放入冰箱...

喝什么豆可以减肥

核心提示:喝黑豆、红豆、绿豆、黄豆或豆浆等豆类食品可以帮助减肥。需要提醒的是,豆类食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食始终是减肥的关键。喝黑豆、红豆、绿豆、黄豆或豆浆等豆类食品可以帮助减肥。需要提醒的是,豆类食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和均衡饮食始终是减肥的关键。

星空夜话 | 这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥

小贴士:单纯地食用全谷物不易消化,与大米搭配更容易被接受。大米与全谷物按照1:0.5的比例做成米饭或煮粥,口感更好,还可控制血糖。2.豆类推荐食物:鹰嘴豆、豌豆、大豆、黑豆、小扁豆、红豆、绿豆、斑豆。早上可以喝豆浆,两餐之间可以吃鹰嘴豆或豌豆作为零食。主食注意增加杂豆。比如煮米饭时加入红豆、绿豆做成红...

不炸皮肚,就不吃豆腐?|扣子奶奶

所以,煮老火豆浆讲究很多:锅不能满,只装一半,必须一直有人站在锅边。前期大火,假沸开始之前就要转小火,而且要站在旁边一直搅一直搅,才能够真正烧开。搅豆浆这活,我曾经在台湾屏东的黑猫姐家做过,她要求每锅烧开后至少再煮二十分钟,最好半小时,期间都得用巨大的铁铲不停搅动。

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄,稀释尿液,减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天的饮水量最好达到2000毫升以上,保证尿量在1500毫升以上。5、低盐、低糖饮食高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压,建议每天食盐用量不超过6克(约1啤酒瓶盖)。此外,忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等...