夏天多喝这款粥,补充水分,清热解暑营养好,3种材料,快速出锅
1、先把需要的原材料准备好,具体的分量根据家里实际情况准备,我用了60g绿豆、60g莲子、20g百合,这里大概够一家4口人喝一次,冰糖可放可不放,甜度根据喜好调节;2、绿豆是豆类,比较难煮熟,如果用砂锅或者其它锅煮的,建议提前浸泡2小时,莲子有无芯和带芯的,莲子芯是有苦味的,不喜欢的可以去掉,或者买去芯莲子,...
今日入伏,记得吃“消暑3果”喝“清热3汤”,顺应时节安稳过伏天
一、绿豆汤:解暑降火促消化;闷热潮湿的三伏天里,最少不了的就是绿豆了,绿豆性凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、钙、铁、钾等微量元素,相信很多朋友一旦进入炎热的夏季就会来一碗绿豆汤,清热降暑、降火促消化;绿豆用来煮汤喝不仅能清凉解暑,还能补充水分,尤其是夏季因为流汗过多人体会“缺钾”导致...
7月15入伏,少喝绿豆汤多喝它,清热解暑祛湿,腿脚有劲健康度夏
二、三豆甜汤食材:黑豆、绿豆、赤小豆。1、把这三豆食材混合,清洗干净,还可以搭配少许的陈皮一起。营养和口感更棒哦。2、把洗净的三豆放入汤锅里,加入适量的清水。3、选择“煮汤”模式,把食材的味道煮出来。4、煮成这样的三豆水,颜色比较深的,就可以直接倒入碗里饮用了哦。5、剩下的豆子还可以继...
消暑止渴的绿豆汤 怎么喝才健康
绿豆汤最好现煮现喝,其中的抗氧化成分会在储存过程中不断减少,短暂存放于冰箱冷藏的绿豆汤,再次食用前最好煮沸熬透,以防发生食物中毒。
夏天,绿豆汤靠边站,最该多喝的是它,清热祛湿还健脾,别不懂吃
入夏后,炎热闷热潮湿,这个季节很多人都喜欢喝冰镇绿豆汤,这样可以清凉解暑。其实夏天比起喝冰镇绿豆汤,有一样食材更适合,绿豆汤都要靠边站,那就是:三豆汤。这里的三豆汤指的是三种豆子煮的汤,分别是:绿豆、赤小豆、黑豆。打开网易新闻查看精彩图片
绿豆汤与绿豆沙功效不同?这样喝解渴又消暑
1、绿豆煮之前,必需放开水浸泡绿豆在煮之前咱们必须放开水浸泡,很多朋友反映,绿豆煮很久也不开花,也没香味不好喝,这是因为绿豆没有提前放开水浸泡的关系(www.e993.com)2024年10月17日。绿豆在煮之前,淘洗两遍控干水分,放在碗中,倒上开水没过绿豆,泡上半小时,然后再煮,这样绿豆容易开花起沙,还能节省煮的时间,这样绿豆汤才解暑好喝。
清热解暑饮料推荐:喝什么饮品能够有效降火降?
1.绿豆绿豆是常见的清热解暑饮料,由绿豆熬制而成。绿豆具有清热解、去火的功效,喝绿豆能够有效缓解口渴、口干、舌燥等症状,同时还能清除体内素。2.西瓜汁西瓜汁是一种天然的清热解暑饮料,富含维生素和矿物质,能够有效补充流失的水分和营养。喝西瓜汁能够清热解、减低火气,对缓解中暑症状有很好的效果。
小暑将至,用它煮水,补肝防中暑,胜过绿豆汤!
2.中医认为,酸梅汤有清热解暑、生津止渴、健胃三大好处,非常适合夏季饮用,尤其适合阴虚、易口渴的人群。3.同时酸味有收敛的作用,有些人脾胃较虚寒,容易腹泻,不能喝绿豆汤,可以用些酸梅汤,解暑的同时还能够止泻。注意酸梅汤虽好,不过它有收敛作用,所以在我们需要“发散”时,就不适合喝了。专家提醒这3种情...
不是所有中暑都喝藿香正气水!这些中医药知识你一定要知道→
绿豆汤做法:绿豆若干放入凉水内浸泡半小时,搓洗干净后放入锅内,并加入适量清水。大火煮开后转中火熬煮15~20分钟,煎煮时不停搅拌,缺水时可适当加凉水。绿豆煮开花后,撇去浮沫,晾凉后饮用。功效:清热解毒,止渴消暑。冬瓜汤做法:冬瓜250克,火麻油1小勺,食盐1小勺,花椒、姜适量。冬瓜洗净切片入锅中,加水后...
夏天宝宝喝什么水能清热
核心提示:夏天宝宝可以适量喝金银花水、薄荷水、菊花茶、绿豆汤、西瓜汁等饮品以清热解暑,但食物并无治疗作用,如果宝宝出现不适症状,应咨询医生。夏天宝宝可以适量喝金银花水、薄荷水、菊花茶、绿豆汤、西瓜汁等饮品以清热解暑,但食物并无治疗作用,如果宝宝出现不适症状,应咨询医生。