关于马拉松,你应该知道的都在这里……

但通常来说,运动员和坚持系统训练的高水平跑者才需要在赛前减量,对于跑量不足的跑者而言,事实上“无量可减”,减量训练的意义不大。04穿新鞋可以跑马拉松吗?新鞋需要一个磨合期,所以穿着新鞋跑马拉松容易磨出水泡,但现代跑鞋性能已经非常优良,即使是新鞋也较为柔软,只要鞋子合脚,穿新鞋其实也可以跑马拉松...

西藏自治区运动员在多项比赛中获佳绩

西藏自治区运动员在多项比赛中获佳绩2024全国半程马拉松锦标赛(第四站),央增拉姆(右)获半程马拉松女子组冠军,顿珠次仁(左)获半程马拉松男子组亚军。图由自治区体育局提供10月27日,2024成都马拉松暨东亚半程马拉松锦标赛·全国半程马拉松锦标赛(第五站)在四川成都举办。西藏运动员次仁措姆和扎西次仁(大)入选国家队...

活动速递丨一苇以航逐梦青春,无锡太湖学院2024年校园马拉松圆满结束

参赛运动员财务2302陈乐Q这次比赛没有取得名次,你是如何调整心态的?比起结果的话,我更在意比赛的过程,在跑步时,身体上的疲惫有时会让我想放弃,但每一次的挣扎和坚持,都让我离胜利更进一步,即使其他的参赛人员一个接一个的超越我,但这并不意味着失败。AQ在这次马拉松比赛之前,你还参与过其他马拉松比赛...

揭秘马拉松运动员漱口背后的小秘密!

马拉松比赛途中,每隔5公里就设有补给站,运动员可根据需要在补水站补水。但在马拉松比赛后期需要注意,不要频繁饮水,否则可能导致胃部不适,甚至出现呕吐等症状。电解质平衡的重要性长时间跑步会促使人体大量电解质流失,尤其是钠。因此,参加马拉松比赛时,运动员最好选择含电解质的运动饮料,以帮助维持体内电解质平衡。

“拥挤”马拉松

过去,马拉松是专业运动员才敢碰的“极限运动”;如今,越来越多的普通人加入“跑马”大军。国内马拉松赛事的数量也开始“井喷”。中国马拉松热是自2015年起持续升温的,新冠疫情期间阻遏三年时间,全面放开后,开始迅速恢复。根据中国田径协会发布的《2023中国路跑赛事蓝皮书》显示,2023年全国共举办622场马拉松比赛,平均每天...

私兔:马拉松赛道上的引导者

运动手表虽然可以提供一些实时心率、步频等数据参考，但它有时可能出现滞后或不准确的情况，还需有人结合现场状况，去评估是否有异常(www.e993.com)2024年11月9日。天气状况是可能会影响体能的因素，例如高湿度会导致汗排出来之后，附着在皮肤上面淌不掉，对人的影响很大。去年北京通州的一场马拉松比赛中，一名私兔朋友带他的邻居跑，按理来说他们...

大河东明 踏风致远 “辰隆杯”2024菏泽东明马拉松鸣枪开跑

齐鲁网·闪电新闻11月3日讯闪电体育消息,11月3日上午8点,“辰隆杯”2024菏泽东明马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛(东明站)在东明体育公园鸣枪开跑。一万名选手在深秋十一月齐聚这一场马拉松盛会。开幕式上,菏泽市人大常委会党组书记、主任王磊,菏泽市委常委、常务副市长臧伟,菏泽市政协副主席赵胜利,山东省体育局机关...

??2024德州运河马拉松赛前指南来啦!

马拉松运动，中老年跑者群体也占一定比例。如果平时血压偏高，务必在比赛当日早上6点前服用降压药物，以控制血压，避免比赛过程中血压持续升高，引发危险。其他有慢性疾病需服药的选手，也应按照医生的嘱咐按时服药，确保身体在比赛时处于相对稳定的状态。（二）装备准备宜选择旧鞋旧衣参赛，减少新衣新鞋可能带来的不适...

运动员“跑马”途中漱口竟暗藏玄机

“在长跑中，运动员如果感到口渴，可能身体就已经轻微脱水了。”于文仲介绍，正确的补水方式是，在比赛前一天增加饮水量，确保身体处于良好水化状态。马拉松比赛途中，每隔5公里就设有补给站，运动员可根据需要在补水站补水。但在马拉松比赛后期需要注意，不要频繁饮水，否则可能导致胃部不适，甚至出现呕吐等症状。除此...

2024德州运河马拉松公告

广大市民朋友,各位参赛运动员:2024德州运河马拉松暨好运山东??马拉松城市联赛(德州站)将于11月3日8点开赛,为确保赛事安全、有序进行,展示德州市民的文明形象,请观众朋友和参赛运动员自觉遵守以下要求:一、请运动员服从裁判员与工作人员的指挥,在比赛过程中注意观察赛道上的指示标志,在起跑通过起点门、弯道和终点处...