手指透露你的健康密码,体质虚不虚一看便知!

如气虚的多吃山药、黄芪;血虚的补充红枣、黑木耳;阴虚的多吃银耳、百合;阳虚的可以多吃羊肉、姜汤。适当运动:无论是哪个体质的人,适当的运动都有助于气血运行,提升身体免疫力。尤其是阳虚体质的人,可以选择跑步、跳绳等温热身体的运动。中医调理:如果自己在家调理效果不明显,可以去正规的中医馆进行咨询,根据体质...

最养脾胃的一个主食!这样吃痰湿少了人变瘦了,还能收藏阳气不上火

所以,不管你湿气重不重,想不想减肥,尤其是阳虚、手脚冰凉、湿气重,有脸色蜡黄、暗沉粗糙,头发出油、浑身无力等问题时,都可以用这种方法蒸饭。想要祛湿效果更明显,可以把米放在砂锅里面,蒸出锅巴,就是米饭底部和锅相接处,形成的焦焦的那一层。锅巴焦香入脾,可养脾燥湿。而底下的米汤也可以喝,米汤有滋阴的...

一般人正常生活是不需要吃水果的

今人老是拉尿还不知道阳气虚,上面口老是干,不知道是阳虚不能气化,还老是喝水(口渴不得不喝),结果肚子和腰都喝凉了,所以为什么没精神,为什么脚酸软,都没有多少阳气了,要锻炼要干活要出汗,让水液变成水蒸气(这就是气化),人的精气神就出来了。方中讲到中药,请在医生指导下使用。

立冬:朔风渐起 养藏护阳(二十四节气里的中医养生之道)

避免盲目进补、过度进补。”胡馨介绍,中医认为“虚则补之,实则泻之”,虚证分为气虚、血虚、阳虚、阴虚4种基本类型:气虚的人平素气短懒言、容易疲乏、平时汗多,容易感冒,冬补应以健脾补气为主,可以多吃一些山药;血虚的人常头晕、失眠、面色偏白,可以多食用阿胶、大枣等;阳虚的人通常比较怕冷,冬天常手脚冰凉,这类...

二十四节气里的中医养生之道|立冬:朔风渐起 养藏护阳

冬补应以健脾补气为主,可以多吃一些山药;血虚的人常头晕、失眠、面色偏白,可以多食用阿胶、大枣等;阳虚的人通常比较怕冷,冬天常手脚冰凉,这类人在冬季可以通过多吃些牛羊肉、喝汤等方法温阳散寒;阴虚体质的人大部分体型偏瘦,容易上火,这类人不适合吃羊肉或者其他辛辣燥热的食物来进补,可适当多吃一些鸭肉、百合等...

阳虚能喝什么茶,哪些茶叶适合阳虚体质的人饮用?

人参是一种有益身体健的患者中草药,被认为具有补气、补阳的圆茶功效(www.e993.com)2024年11月15日。饮用人参茶可以帮助提升体内的几种阳气水平。3.2仲茶仲是一种传统的枣茶中草药,被认为具有肾壮阳的菟丝子功效。在阳虚的原因情况下,喝仲茶可以有助于改善腰膝酸软、阳气不足的通常症状。

肾阳虚的人可以吃阿胶吗

核心提示:肾阳虚患者可以适量食用阿胶。肾阳虚患者可以适量食用阿胶。阿胶有补血的作用,而肾阳虚主要是因为肾阳不足导致气血运行不畅,从而引发的一系列症状。因此,肾阳虚患者适当食用阿胶能够起到一定的辅助治疗效果。但是,如果患者的病情比较严重,则需要及时就医进行针对性处理。

建议气虚的人喝这碗汤,补足气,免疫力也强了

仙鹤草本身就是一味极佳的补虚药。对于气虚之人,有时仅需这一味中药,加入些许大枣和冰糖,煮水后饮用,便能收获显著的效果。然而,气虚日久往往会导致阳虚,使得人变得特别怕冷,四肢冰凉。此时,便需要加入仙灵脾和仙茅这两味温热的药物。温热的药物都蕴含着一股阳气,能够驱散体内的寒邪,使人感到温暖如春。

半岛叨叨丨用藿香正气水防中暑的人,可能一直喝错了

“对于气虚体质的人，可以在藿香正气散中加入党参；对于阳虚体质的人，可以加入砂仁；对于阴虚体质的人，可以加入百合；对于血虚体质的人，可以加入龙眼肉。根据体质调配的茶饮，不仅味道更好，而且能够更有效地发挥其作用。”防治中暑真正建议做的事想要防治中暑，只靠藿香正气水是远远不够的。长时间户外作业者；长久...

脾肾阳虚的患者可以吃金匮肾气丸调理吗

脾肾阳虚的患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸进行调理。金匮肾气丸由地黄、山药、茯苓等中药组成,具有温补肾阳、化气行水的功效,主治肾阳虚引起的水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症。该药物中所含的地黄、山茱萸可滋阴补肾;桂枝、附子合用则能温阳化气;泽泻、茯苓利水渗湿以助阳化气。因此,金匮肾气丸...