长肉“最猛”的5大素菜!热量比红烧肉还高,难怪很多人喝水都胖

他虽然吃的都是素菜和蔬菜,可做法不对,结果油脂和热量比红烧肉还高。建国在家吃的都是蔬菜,可那些素菜并不清淡。就像酸辣土豆丝,淀粉多,酸辣的味道很开胃,特别下饭;还有干锅花菜,英文aoh5花菜热量低还容易让人有饱腹感,可它吸油啊,热量高得吓人。除了这些,建国还爱吃干煸的、糖醋的各类蔬菜。今儿咱们要...

吃3天高脂食物,大脑就会“发炎”!警惕你的大脑已经被「高脂饮食...

煮汤过程中脂肪可以和水融合在一起,家里煮的排骨汤的乳白色就是脂肪和水融合的结果。南瓜或蘑菇浓汤里,膳食纤维还能吸附一部分脂肪,所以很多脂肪看是看不出来的。如果喝浓汤一定少喝点,或者干脆点清汤。4土豆泥土豆泥也高脂?不会吧!不就土豆捣成泥,加少许油和盐,怎么会高脂呢?如果你将土豆捣成泥,加...

适合夏季吃的“金黄食物”,高纤维低热量,5种做法,老少皆宜

3、所有食材都准备好之后,放进电压力锅,加入适量的清水,我大约加了800g清水,煮出来的粥是比较浓稠的,喜欢稀一点的可以多加一点水,选择电压力锅的“杂粮粥”。4、煮好,出锅,好喝有营养的玉米粥完成。二、玉米山药排骨汤原材料排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、生姜、料酒、食盐、白胡椒粉...

寒冬已至,建议仙女们多喝八道靓汤,低卡低脂高蛋白,美容又养颜

4.然后加入适量的食盐调味,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。八、山药玉米排骨汤食材准备:山药、玉米、胡萝卜、排骨、姜片、葱段、葱花、香菜碎。做法流程:1.把排骨剁小段清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,把浮沫撇去,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.胡萝卜去皮,...

10月到了,建议抓紧吃“秋天4宝”,便宜又美味,好处多的不得了

南瓜富含胡萝卜素、维生素C、纤维素等多种营养元素,能够润肺生津、补中益气,帮助肠道蠕动,防止便秘。南瓜的热量较低,非常适合想要保持体重或减肥的人群。秋天适当吃南瓜,还能补充人体所需的能量,让身体更好地适应秋冬的寒冷气候。推荐食谱:南瓜面片汤1.将南瓜洗净去皮,切成小块,放入蒸锅蒸熟。

“伏天喝八汤,不劳医生帮”,清热降火强体质,健康安稳过夏天

三伏天期间,气温高空气干燥,人们喜欢待在空调房中,部分人不爱运动,身体的热量和湿气无法通过排汗排出去,就会积在体内,这部分人就会出现口干舌燥、全身无力、头昏脑涨、食欲差、便秘等问题,体质也会比较差,在换季的时候容易出现身体不适(www.e993.com)2024年11月20日。俗话说“伏天喝八汤,不劳医生帮”,现在是中伏,一年中最热的时候,可以常喝...

晚上喝什么汤减肥效果最好

晚上喝冬瓜海带汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、菠菜豆腐汤、玉米排骨汤等汤品有助于减肥,但需要注意的是,喝汤并不能直接减肥,控制饮食和增加运动才是关键。1.冬瓜海带汤冬瓜海带汤是一种低热量、高纤维的食品,有助于促进消化和排泄。其中冬瓜有利尿消肿的作用,海带富含膳食纤维,可增加饱腹感。每日适量饮用冬瓜...

药流产喝什么汤比较好

鸡汤富含多种氨基酸、矿物质等营养成分,能够促进身体恢复。可以提高机体免疫力,加速伤口愈合。但需注意适量摄入,避免过量导致脂肪堆积。2.排骨汤排骨汤含有丰富的蛋白质和钙质,有助于补充流产后的体力和骨骼健康。该汤品可提供必要的营养元素以支持身体恢复。不宜频繁食用以防热量过剩。

喝什么汤不重样减肥

长期适当摄入玉米排骨汤可以补充能量,缓解疲劳,还可在一定程度上促进胃肠道蠕动,进而帮助消化吸收。建议在减肥过程中遵循均衡饮食原则,避免过度依赖单一食品或汤品。同时应结合适当的运动锻炼,如游泳、跳绳等,以促进热量消耗,更好地实现减脂目标。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

蚕豆病宝宝能喝哪些汤

核心提示:蚕豆病宝宝可以适量喝番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、菠菜豆腐汤、南瓜排骨汤、丝瓜虾仁汤等,但需要注意的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗蚕豆病。蚕豆病宝宝可以适量喝番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、菠菜豆腐汤、南瓜排骨汤、丝瓜虾仁汤等,但需要注意的是,虽然这些食物营养丰富,但并不能直接治疗蚕豆病。