秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来
一般来说,我们也并不推荐喝白米粥,它虽然容易消化,但营养价值较低,对于控制血糖和体重都极为不利。平时,大家最好用杂粮豆类来煮粥,非但营养价值更高,口感也更令人喜欢。推荐12款秋季养生粥01梨子粥做法:梨子2只,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖50克,吃梨食粥。功效:润肺御燥止咳,可作为...
“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方
将银耳,梨,梨皮,话梅放入烧开的水中煮半个小时,再加入枸杞、冰糖,煮5-10分钟即可。功效:滋阴降火,润肺生津。尤其适合由于天气干燥引起的咽喉干痛、燥热咳嗽、津伤烦渴的人群饮用。5银耳山药粥材料和做法:银耳6克,山药15克,粳米50克,煮粥食用。功效:此粥有助于滋阴生津、益气养胃、补脑强心,适用于阴虚...
中秋过后的养生重点 为冬天打好基础
秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。2.少吃辛辣寒凉食物秋季养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻痢之时,...
中秋过后这10个养生重点,请查收_河北新闻网
秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻痢之...
秋天,多给孩子吃这6种应季菜,强骨骼、补营养、助生长,长得高
推荐食谱:桂花冰糖炖雪梨秋天是收获的季节,是我们春耕、夏长、秋收的节气。但是,我们夏天吹的空调、吃的冰淇淋、喝的奶茶……这时燥热带着湿气也来"收割"我们了。顺应时令节气的食物,会缓解我们的不适。冰糖炖雪梨,清热、滋阴润肺、生津养胃、消暑降火。特别清润香甜,秋天非常适合。
嗓子疼应该喝什么茶水,嗓子疼?试试这些茶水,缓解疼痛又滋润!
冰糖雪梨茶是一种传统的花茶茶,在中医药理论中被视为一种滋阴润肺的还可以良方(www.e993.com)2024年9月20日。它的或者主要成分包括梨子、冰糖和水,对于喉咙发炎引起的绿茶咳嗽和疼痛有一定的一般缓作用。它可以润喉咙,减轻咳嗽和喉咙疼痛的草症状。3.蜂蜜柠檬茶蜂蜜柠檬茶是一种使用柠檬片和蜂蜜泡制而成的平时茶饮。柠檬中富含维生素C和抗...
3种适合秋季喝的养生饮品
●注意事项:雪梨偏寒,多吃会伤脾胃,脾胃虚寒的人应该少吃。适宜于温燥的患者。苏叶陈皮茶●原料:苏叶3克,陈皮6克。●做法:将3克苏叶、6克陈皮放入沸水中熬煮5分钟即可,晾凉饮用。●功效:散寒宣肺。苏叶是紫苏科植物紫苏的叶子,是一种有自然香气的特色食材。它采摘以后晒干可以入药,具有散寒解表和理气...
咳嗽最怕的8种食物,连着喝3天,排出黄痰很轻松,润肺止咳很舒服
前两天带着孩子出去露营,中午吃的烤串,又吃了好多零食,下午又捞了一下午鱼,出了很多汗,晚上太阳下山温度低,回家就开始流鼻涕,咳嗽,我第一时间帮孩子安排扶正气的山药,冰糖雪梨,金桔糖水,银耳百合汤,润咽喉润肺的都安排上,期间饮食严格忌口,有益感冒咳嗽恢复的换着给安排,连喝了四天好了。
一起动手做宁心安神、润肺降燥的家常美食吧→
准备食材:银耳适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、白果适量、雪梨适量、冰糖适量。做法步骤:1.银耳提前泡发,清洗干净。2.板栗、莲子、红枣、白果、梨、枸杞清洗,梨切小块,备用。3.银耳撕成小朵,放入高压锅中,加水盖泄压阀烧煮15分钟,没有高压锅用普通锅多煮一会儿。