经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

首先胃不好或者胃酸分泌不足的人可以选择口感糯一点的小米煮烂一点吃,以防加重消化负担。其次粗细搭配,小米比例在主食的1/3左右,同时增加豆类食物搭配更佳。还有摄入时间安排上,可以早中晚各吃一种粗粮,增加摄入多样性。最后吃小米可以搭配一把花生,或者煮小米的时候加一把花生,增加赖氨酸含量,有助于提升蛋白...

'普洱茶女性喝好不好:探讨普洱茶对女性的影响及适宜性'

普洱茶对女性对于具有很好的作用。适量饮用普洱茶,能够帮助女性减肥瘦身、抗氧化、调节肠胃、提神醒脑、减少心血管疾病风险等。女性在饮用普洱茶时也要留意适量、避免空腹饮用、泡茶时间不宜过长等难题。只有在正确饮用普洱茶的前提下,才能充分发挥其对女性的作用。普洱茶女性喝是好的关键在于掌握正确的饮用***。...

吞蝌蚪、喝蟑螂水、吃鸽子粪……你被“偏方秘方”坑过吗?

@summer辛和:喝过生韭菜汁,吃过活蝌蚪,用泥巴塞过鼻子在经历过这么多“偏方”后,不得不感叹:自己能长这么大,真是不容易!@不知道起啥名那就这个好了:小的时候鱼刺卡喉咙我奶奶给我吞几口大饭团后就不管了,雪上加霜更痛了,自己搞了半天才弄出来,喉咙疼了好几天@灰灰不爱吃芹菜和洋葱:小学四年级背...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心

中国营养学会会员薛庆鑫解释,小米富含脂肪、蛋白质、维生素、钾、镁、铁、硒、胡萝卜素、钙、磷、锌、小米多酚等多种营养物质和微量元素,营养价值高,而且老少皆宜,摄入后易消化,肠胃不好或者康复中的患者可以食用。很多高血糖患者认为小米也是粗粮,而且好处多多,以为喝小米粥就可以控血糖。确实关于小米和血糖之间关系...

这几天睡眠不好,可能跟月亮有关

少吃肥甘厚腻之物，可适当多吃些疏肝利胆的食物，比如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等，还可用百合煲粥喝。泡玫瑰花茶日常不妨多喝些玫瑰花茶，疏肝利胆的同时还有助养颜。按膻中穴膻中穴位于两乳头连线的中点。按揉此处有助宽胸理气、疏理气机，对呼吸系统有益，对心情抑郁的人群也有帮助。除了...

忘掉胃不好的烦恼!揭秘喝牛奶吃海鲜的养胃方法,赶走口臭和胃胀

牛奶中有较多乳糖,有明显乳糖不耐受的人群,在饮用牛奶后可能会出现上面所说的不适感,但如果没有就能放心饮用(www.e993.com)2024年11月8日。怕冷的人,还能把牛奶加热,并不会对其中的蛋白质、钙造成影响。在中医上认为,牛奶味甘、性平,能入肺、胃、心三经,具有养胃润肺、安神助眠的功效。

胃不好试试这碗健胃汤,养胃还滋补,味道甘甜好营养

这样一碗甘香养胃的汤水小伙伴喜欢吗?喜欢的话记得收藏起来哟。胃口差就喝这“养胃”汤,全家都能喝,胃好身体好。——荣耀说——其实吧,养胃还需要从饮食说起来,健康饮食是养胃的基本原则。少吃油炸食物,油炸食物油脂高,难以消化,还会加重负担,吃的太多身体吃不消;...

肠胃不好的宝宝喝什么奶粉比较好?Ta是宝宝肠道健康的保护者

其中Bb-12益生菌可以改善宝宝的肠道菌群,维持宝宝肠道的健康状况,并降低宝宝的腹泻率;适度水解乳清蛋白可以持续降低过敏发生风险,促进宝宝消化吸收;而专利OPO则可以促进脂肪酸和钙离子的吸收,让宝宝便便通畅不上火。有了这些营养素,宝宝的肠道健康能得到可靠的守护,就不用怕寒冷的天气了。肠胃不好的宝宝喝什么奶粉比较...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

3、边吃边喝吃饭时喝水会影响肠胃功能，包括直接影响胃肠道初级消化功能。医生建议可以在饭前半小时喝水，空腹状态下饮水可以加速水分进入血液，为人体吸收利用。由此可知，人老了，要想身体健康，不在于喝水，不在于走路。为了维护健康，许多的老年人会培养一些好的生活习惯，以增强身体...

三伏天,宁可不吃肉,也要多喝这6碗营养汤,养胃健脾祛湿又消暑

4、这个汤很清润,喝起来也是甜甜的,灯芯草也可以搭配其他的像无花果、雪梨干、百合、这些食材都是下火的好帮手,如果觉得炖汤麻烦,可以不放肉,就放养生壶里煮来当水喝也可以。五、冬瓜白贝廋肉汤最近天气真的是太热了,这天气可以不吃肉,但必喝这汤,营养又美味5分钟就能搞定,冬瓜和白贝两者搭配在一起,鲜美减...