便秘、肠胃不好,无需吃什么,这样揉一揉,身体轻轻松松!

养护肠道、脾胃并未一朝一夕之事,需要持之以恒,合理饮食,多喝水、多锻炼、摄入足够的膳食纤维。此外,每天用揉腹仪+精油揉腹,促进消化,给脾胃增添一份健康,简单又惬意,不妨试一试!科爱元素小悬壶砭石揉腹仪原价459,现塔下特惠只需399还多送两袋艾草贴,加瓶精油499,比单买划算很多!↓↓长按下方二维码添...

3种水果易加重体内湿气,湿气重的人要忌口,再好吃也要少吃

此外,多喝水也能够在一定程度上帮助身体排出湿气,在喝水的时候,还可以往饮用水里面加入一些具有祛湿功效的食材,例如红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子和芡实。红豆可以健脾祛湿、清热消肿;薏苡仁不仅可以调整脾胃功能,还可以祛除体内湿气;栀子具有清热安神、泻火除湿的功效。将这些食材搭配起来泡水喝,不仅能有效排出身体...

人到老才知,“最佳的养生”并不靠多喝水,牢记5个不,或得天助

人到老才知，“最佳的养生”并不靠多喝水，牢记5个不，或得天助1、不抽烟据知情人士透露，其实...

华神康护 | 立秋后祛湿重养肺,中医养肺七法学起来

多喝水——益肺秋季气候干燥,容易使人体丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。■#小贴士除了饮食调理,艾灸更是除湿的优质选择,能够有效助力身...

人老了才懂:长寿不靠多喝水,也不靠多运动,而是坚持这6点

因此从某些程度上来说，适当的多走路多喝水，能够给身体健康带来好处，但是凡事都讲究着过犹不及。适当锻炼是需要的，但若没有注意到个人的身体变化，没有注意休息的话，那么就有可能会带来适得其反的效果。喝水对任何年龄段的人而言都有着非常大的好处，但是喝水量也控制在标准范围之内，如果喝水太频繁或者是喝水...

夏天不是缺水,而是缺津液,别再大口大量喝水了

如果平时吃的食物含水量够,是不需要大量饮水的,而且中医认为“不渴强饮则胃胀,不饥强食则脾劳”,多喝的水不仅导致胃胀,还会在体内形成“湿气”,影响健康(www.e993.com)2024年12月18日。3.大口大量饮水与选择电解质水有人早起喜欢空腹喝一大杯水,不仅大口喝水,还大量,认为能稀释胃酸,降低血糖。其实水分过快过多进入体内,身体会启动应急保护...

春天最好管住嘴,这4种水果被称为“湿气之王”,不懂别乱吃!

其实椰子是一种寒凉水果,其含有非常高的糖分,以及水分。尤其在春天这个季节,湿气是非常重的,所以如果你过多的食用椰子,那么就会增加体内的湿气,从而给身体带来很多不适,所以如果体内湿气重,大家尽量少吃椰子吧!2、火龙果火龙果营养丰富,有红心的,白心的,大多数人都爱吃,但是它的性质是偏寒性的,所以说在春季...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用 。朋友圈里转疯了

每天早上起来都觉得困,让人打不起精神,经常早上拉肚子,嘴唇色淡,皮肤干燥,面部浮肿,吃的不多但是越来越胖,那么你体内湿气一定很重,中医里讲湿重如裹十人九湿。湿是最容易渗透的,一年四季都在折磨你,有这种情况的,去淘宝天猫找一下领和祛湿贴它的作用原理是将多种祛湿散寒药物通过渗入皮肤,起到、通经...

中秋过后的10个养生重点,详见→

秋季有人会有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及溃疡、流鼻血、牙痛、便秘等症状,即中医所说的“上火”。喜欢喝茶的人,可以多喝绿茶,有清火的功效。预防上火或者已经上火,都应该多喝水,以白开水为佳,也可以冲调蜂蜜水等饮用。③6.穿衣还不需要太厚...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

秋季有人会有咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及溃疡、流鼻血、牙痛、便秘等症状,即中医所说的“上火”。喜欢喝茶的人,可以多喝绿茶,有清火的功效。预防上火或者已经上火,都应该多喝水,以白开水为佳,也可以冲调蜂蜜水等饮用。③6.穿衣还不需要太厚...