这样吃饭的人,血管更容易硬化!很多人看完再也不敢这么吃!
饮料:最好是喝白水含糖饮料中含有大量的果糖,而摄入果糖会对血脂以及血糖产生不利影响。研究发现,每天饮用一份250毫升的含糖饮料,与冠心病发病风险升高15%~22%相关。因此最好的饮品还是水。10咖啡、茶:不超三杯对于健康人,适度饮用咖啡和茶对身体有积极影响。茶,尤其是绿茶中儿茶素含量高,其具有抗氧化...
为什么有人不喝酒就难受,酒瘾能戒除吗
酒精成瘾最明显的特征就是酒精依赖,有强烈的饮酒欲望/冲动;不喝或者少喝时,会出现一系列戒断症状,如焦虑、颤抖、出汗、恶心、失眠等。有些人甚至在身体出现严重问题(比如脂肪肝甚至肝硬化、肝坏死),明明知道再喝会致命时依然停不下酒。正常人完全无法理解为什么会这样。果真是嗜酒如命,与生命相比酒更重要?还是意...
安全延寿15.2%,还能治肾亏?Nature Aging:确定不“种草”?
研究者们从鼠尾草中提取出了全部生物活性成分HK,然后每天将约10μg的HK添加到20月龄中年小鼠的饮用水中让它们不知不觉吃下。根据研究者们提供的7:1提取比,10μgHK大概也就相当于70μg的鼠尾草干,给小鼠塞牙缝都不够,但就是这么细微又长期的影响极大地延长了小鼠的寿命:对照组小鼠的中位寿命有28个月,而...
用一次性纸杯喝热水,会摄入大量微塑料?来看浙大科学家的研究
蒋超建议,应尽量减少塑料包装食品和饮品的选择,使用玻璃或非塑料的餐饮器具,少用塑料容器和纸杯加热食物、装热食。“对于正在备孕或是已经怀孕的准妈妈们,需要格外留意,针对此次研究结果,她们极可能是微塑料潜在风险的高危人群。在日常生活中,应尽量避免与微塑料的过多接触,以保护自己和宝宝的健康,不建议喝一次性纸...
体内有肺结节的人,尽量少吃3种“发物”,忍住不吃或有助散结
相关的数据报道,肺部疾病很多时候都和高脂饮食习惯有很大关系,长期地吃肥肉、饱和脂肪酸都会引起身体的炎症反应,释放很多的炎症因子。这些炎症因子可直接损伤肺泡,加重肺部负担,导致肺部纤维化等后果。有研究对比了食用不同脂肪酸的小鼠,结果发现长期食用饱和脂肪酸的小鼠肺部出现了明显的炎症和纤维化病变。
你的实验鼠越狱出逃后内心毫无波澜,并偷喝了你的可口可乐...
检查实验室的通风孔和通风管道,关闭或封闭所有可能成为小鼠逃跑通道的通风孔(www.e993.com)2024年10月3日。检查所有大型设备和仪器,如离心机、冰箱等,确保它们的门或盖子都关闭。第二步准备捕捉工具和防护装备比如:捕鼠夹、捕鼠网、手套和厚纸板等工具。捕鼠夹,使用时确保夹子的灵敏度适中,避免对小鼠造成不必要的伤害;放置在小鼠可能出没的路...
对肾好处多的食物,很多人不敢碰!快告诉身边的肾友们,放心吃
慢性肾病患者普遍存在慢性炎症、肠道菌群失调、氧化应激反应,而大蒜潜在的抗炎,抗氧化,促进有益菌生长的特性,也是咱们慢性肾病患者一种很好的“药食同源”食物。在动物试验中,在肾衰竭小鼠腹腔中灌入大蒜素,可以下调小鼠炎症反应因子和增加抗氧化酶。因此,平时喜欢吃大蒜的肾友们,不管是普通肾友,还是肾衰竭和透析、肾...
饿上16小时真的能减肥吗?想实现“自己吃自己”并不容易
“间歇式”饿肚子的确能对身体产生积极影响,但原因非常复杂,自噬反应只是其中的一部分,目前并没有权威的健康机构会向人们推荐断食减肥;我们仍需要强调,为了身体变健康,我们更需要采取科学的方法,如果自己轻易去尝试几天不吃不喝,只为了“启动自噬反应”,那可能不得其法,反而适得其反地损害到自己的身体。
睡不好也增加患癌风险,研究发现:这2种睡眠方式更易招癌
而将小鼠恢复到正常的昼夜节律时,其肿瘤发展减缓,并抑制了肿瘤转移。⑤⑥我们经常在新闻中看到,不少人在患癌后经常劝诫其他人“千万不要熬夜”。或许大家真的该听听了!万一熬夜晚睡了,如何补救?除了上午适当的补觉,还可以试试这几个方法:1.吃点富含B族维生素的食物...
健康周刊 | 微塑料无孔不入 减少摄入有妙招
3.不吃海鲜内脏微塑料能够进入一些海洋生物的体内,存在于海洋动物的肠道、肝脏等各个部位中。所以,吃水产品的时候首先不要生吃,一定要烹调熟透;其次,要去除其胃肠、内脏和鳃。4.少用塑料吸管温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多,包括但不限于热咖啡、热奶茶等饮品,很多人还习惯用塑料吸管来喝饮品,这也会...