立冬时节最不能错过的12种食物:3肉、4果、5菜……大补!
三、立冬五菜01、山药山药是典型的药食两用的保健食品,能健脾开胃,还有降低血糖的作用。清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种不错的吃法。02、白萝卜萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,有助于养肺。咳嗽痰多的人群,不妨喝点白萝卜蜂蜜水。03、白菜俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较...
黄浦区各幼儿园发布100款“宝宝营养水”,让宝贝爱喝水,喝好水!
周五吃完午点后,南京东路幼儿园小班的老师找到保健老师孙菁,表示今天下午的葱白萝卜茶,很多小朋友不太爱喝,都说有股怪怪的味道,是“不好喝”的营养水,于是保健老师们换了一种形式,通过寓教于乐,让小朋友们尝试自己动手。幼儿园在自然角的种植区,增加种小葱、白萝卜的种植活动,让小朋友对葱和白萝卜有更加深刻...
便秘吃什么好立刻见效 这种小零食助你快速通便
白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜,具有利尿作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效,应经常食用。白开水简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要...
这菜,才1元一斤,我家冬天能吃几大袋,润肠通便还能增强免疫力
第二步:蒸熟之后的红薯,添加一到两勺白糖,这白糖甜度依据自个口味来加,因为是甜品,能够多放一点儿才有味,随后用勺子给轻按成泥,备用第三步:我妈妈做的情况下,都添加面粉,如此一来做出来的红薯丸子都相对比较硬,可是也很美味,如今的小孩味觉都发生变化,更感兴趣吃软糯口味的,我今儿给换了糯米粉,口味立刻...
缓解口燥咽干,还能润肠通便,这种水果最适合现在食用!
做法:将甘蔗切成小段,羊肉切块备用,山药、胡萝卜、洋葱切丁备用。甘蔗和羊肉放入锅中,放入几颗八角,加水用小火炖3小时熬制汤底,完成后将甘蔗和羊肉捞出。油锅烧热,炒香洋葱,然后放山药、胡萝卜,一起翻炒。将甘蔗和羊肉一起倒入锅里,倒入汤底淹没食材,大火烧开后改中火炖大致20~30分钟即可。
白萝卜怎样止咳?只有用对方法才能快速止咳!
其实在传统中药中,白萝卜有时也用来入药,根据一般的讲法,白萝卜属于温性食物,能起到止咳化痰的功效,具体做法如下,将白萝卜清洗干净,切片入锅,倒入大半碗水之后,待水烧开,再调整为小火稍煮5分钟左右,根据个人喜好,在煮制过程中,也可放入姜丝,红糖等佐料,最后得一碗白萝卜水,水温降至温热状态再喝下,如此每日...
零基础学做宝宝辅食,送你50个“1分钟食谱”
3、菜水:用新鲜的生菜、油菜或者小白菜切碎,倒入锅中加水煮,大约煮10分钟,就可以取菜水喂给宝宝喝。4、番茄汁:将新鲜的番茄购买回家,用榨汁器榨取原汁,接着搅拌均匀,给宝宝喝。5、胡萝卜汤:取新鲜胡萝卜,清洗干净,切成碎末,倒入锅中,加水煮,大约1个小时,待降温后取汁。
9种能排毒祛湿的美味素食,还你漂亮好气色
平时可以多熬点来喝。红豆薏米粥食材:红豆,薏米,水,冰糖做法:1.红豆和薏米洗干净后分别浸泡,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时。2.先煮红豆,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水。3.反复几次,红豆容易开花,容易熟,也比较香。
早起有五要,睡前有六不要,能做到的越多越健康,你能做到几个?
身体经过了一夜的睡眠,水分流失,这时候,不论是否口渴,都要喝一杯200ml30度左右的温水,这样不仅可以补充水分,还能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素,以利于通便,防止便秘。三:要“办大事”早起后要“办大事”,也就是要进行排便,而排便时间最好控制在3-5分钟,不要超过五分钟!
白天咳、夜里咳,先别着急吃药,试试不吃药也能止咳的方子!
1白萝卜蜂蜜白萝卜品味辛甘,可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳,还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘,具有补中缓急,润肺止咳,润肠燥、解毒、美容养颜等功效,二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。做法:先取一个白萝卜,洗净去皮;将萝卜切成丁(大小如黄豆);取半瓶蜂蜜,将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中...