秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!
将大米、茯苓提前浸泡半小时。将大米、茯苓、杏仁放入锅中,加入足够的清水(水一般覆盖食材再多放一些),大火煮沸后再转小火慢炖20分钟。待大米和茯苓基本煮熟,汤汁开始变得浓稠时,加入山药段和百合片,继续用小火炖煮15-20分钟,直到山药和百合变软,根据个人口味可以适量加入冰糖或蜂蜜。????适合人群:需要改...
秋季养生,记住这“四不、五要”很关键→
白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既能补充水分,又能抗衰老。同时,喝蜂蜜水也可以防止秋燥便秘,起到润肺养肺、调理脾胃的作用。养:泡脚+按一穴位,好处多多坚持用热水泡脚,能有效地缓解手脚冰冷。泡脚水温在38℃~42℃较合适,时间不要超过20分钟。若在热水中加入生姜、花椒,可加强祛风散寒的功效。同时,可以按揉或...
健康科普丨秋季食疗止咳 可以多喝这4道汤
水发银耳,撕成小片,雪梨削皮,去核去籽,切成小块,与川贝母一同放入炖盅内,加适量水,蒸约1小时。#功效##清燥润肺#止咳化痰#生津止渴#2萝卜干贝粥白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝,干贝放进微波炉中火加热20秒,取出趁热切丝。与大米一起煮约1小时成粥,精盐调味即可。#功效#...
吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
黑色对应肾脏。黑色食物多用于养肾,每日可用50克黑芝麻反复煮水喝,油不溶于水,将黑芝麻煮水喝,既能养生补肾,又可避免摄入过多油脂。海参低脂、低胆固醇、低热量,含有18种氨基酸和30多种微量元素,具有益精血、补肝肾的作用。此外,海参含有的海参素,有提高人体免疫力和抗癌杀菌功效,可以预防肿瘤。
它是秋季“补钙宝”,多吃有益,提高免疫,少感冒!
您要是嗓子干,可以把20克左右的白萝卜缨放锅中煮上5-10分钟,然后再喝这萝卜缨水,这样咱们才能利用上白萝卜缨“喉宝”的作用。要是咽喉部位还有各种的不舒服,比如咽炎、咽喉肿痛、扁桃腺发炎,以及感冒发热后的咳嗽、痰多、嗓子哑等秋季常见问题,平时饮食都可以加一点萝卜缨。
咳嗽特怕这个!随手一煮,止咳化痰又润肺,老人小孩要多喝!
第5步:熬制时间约为二十分钟,后面看到金桔完全吸收以及包裹住浓稠冰糖浆之后,即可出锅(www.e993.com)2024年10月17日。(注:冰糖金桔成品装好,放进冰箱冷藏,能保存半个月。)家尤菜菜说:温馨提醒1、食用冰糖金桔的时候,不要搭配白萝卜、狗肉、海鲜等食材一起吃,以免给身体造成不良的影响以及危害。
冬天喝点萝卜水,去火气,滋润肺部,和这食物一起煮,平稳过冬
这时候,喝白萝卜水最好。因为白萝卜最大的好处就是顺气,可以带动胃肠中堆积的食物往下走并且加速排出,这时大便通畅,自然积食就消了,肺部也会少了压力,咳嗽症状得到缓解。萝卜加一物,祛痰效果好如果痰特别多还难排的情况,也可以在煮白萝卜水时加上梨,不仅味道更好,润肺降燥祛痰也更好了。
【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾
每日可用50克黑芝麻反复煮水喝,油不溶于水,将黑芝麻煮水喝,既能养生补肾,又可避免摄入过多油脂。对“五色入五脏”的理论,我们不能机械地运用,一个简单的方法是:把食物的“五色”与“五味”结合起来,再把食物的寒热性质考虑进去,就能使其正确地发挥作用。
“感冒”咳嗽不要慌!每天就喝这碗汤,润肺止咳,清咽化痰,清甜丝滑...
止咳良方:白萝卜梨子水原创作者森妈的私房食材白萝卜半根、梨2个、黄冰糖50克做法1、准备两个梨子,小半截白萝卜2、梨子留皮,白萝卜皮,梨子用盐巴搓一下表皮,梨子白萝卜切小块3、加水没过食材,大火煮开,转小火煮20分钟即可。大人,小孩,孕妇都可以喝...