这种蔬菜,食疗作用不输名贵药材,尤其是在冬季

所以有些人喝了萝卜汤后,不仅不觉得“下气”,反而觉得“滞气”。为避免熟萝卜吃多了导致气滞,可以在煮汤时放几片姜,姜的温散之性能很好地中和萝卜的“滞”。还可以搭配一些有香味的蔬菜,比如芹菜、芫荽等,芳香的气息能够促进脾胃运化,既增添菜肴风味,又能使萝卜补而不滞。所以说,萝卜是补还是泄,要看怎么吃...

买回来恨不得当成红酒品,打工人定闹钟抢烂大街的水果榨汁

喝到第一批非凡果汁的网友纷纷反馈“太酸了”“太淡了”“颗粒感减少”,结果3年资深果汁爱好者现身说法:红心苹果汁想要喝得好,得会选时间。酒有老酒更沉更香的说法,“红心苹果汁也不要买第一批,入库之后通过冷藏沉淀糖分,过年的时候味道最好,现在的果味不够浓郁。”图源:小红书@立刻有但说到底这也是一瓶苹...

喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

“生榨蔬菜汁”绝不是养生圣品,如果长期喝用欧芹、羽衣甘蓝、马齿苋这样的高草酸蔬菜生榨的汁,那么很有可能会导致肾损伤等一系列问题。烹饪前焯水(即用开水煮一下)是降低食物中草酸最有效的方法。有研究显示,菠菜煮沸60秒可去除60%-70%的草酸,而维生素C仅损失10%。焯水后大部分草酸都溶进了汤中,因此不要喝...

原汁机真的比榨汁机好?看看品牌茶饮店用的是啥

原汁机不会破坏水果细胞结构,同时不会产生高热,从而避免了果汁受热氧化的问题,保留了果蔬原有的味道和营养,喝起来味道纯正,口感细腻醇厚。但是由于残渣被废弃,浪费了蔬果中的纤维素。原汁机挤压转速是越低越好,一般每分钟转速40~75转左右,因此花费的时间比较长,但出汁率高,一般都在80-90%。而且噪音低,使用体验...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

4、水果榨汁不喝水果榨汁后会导致水果内的糖分更容易被身体吸收,血糖会在短时间内达到高峰,影响病情的控制。糖尿病患者并非完全不能吃水果,在病情控制稳定的前提下,适量食用水果反而对健康有益。参考资料:[1]《糖尿病友能吃葡萄吗?怎样吃才不升糖?》.高密中医院内分泌科2020年11月07日...

用果蔬浆代餐,能为健康加分吗

“朋友说她经常排便不畅,喝了几天果蔬浆,情况有所改善(www.e993.com)2024年12月18日。”宋女士说,她朋友把芹菜、黄瓜、香蕉加水,用榨汁机打成浆,每天早上喝一杯,感觉肠胃很舒服。同样喜欢果蔬浆的还有61岁的张女士。“看到别人制作的果蔬浆,我感觉很不错,就试着做。”张女士说,她的小外孙不爱吃蔬菜,她想用这种方式让孩子摄入一些蔬菜,...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它……

果蔬榨汁后,营养价值会降低,而且喝果汁容易导致摄入糖分过量。由于果汁的制造效率低,一般多个水果才能榨出一杯果汁,摄入的糖分会更多。加上果汁在胃里的排空速度和被肠道吸收速度都非常快,所以血糖的上升速度也更快,反而不利于身体健康。3、用蔬果代替主食...

落地营养.问答九宫格|不喜欢吃鱼怎么办?蔬菜榨汁喝健康吗?……

蔬菜榨汁喝健康吗?……阅读小提示:本期共有9张图片。如果你是手机端阅读,请????左滑查阅;如果你是电脑端阅读,直接????下拉阅读就行哦~新一波的落地营养·问答九宫格来啦~哪个题正好也是你在关注的?1、过夜的银耳羹会产生亚硝酸盐,是真的吗?2、老式爆米花热量高吗?3、不喜欢吃鱼怎么办?4、如何...

所有蔬菜水果都不建议榨汁喝

#所有蔬菜水果都不建议榨汁喝#[NO]#水果怎么吃才健康#专家表示,从营养学角度讲,所有蔬菜水果都不推荐榨汁喝。榨汁的过程会对维生素造成破坏...

买了榨汁机,蔬菜汁和水果汁可以替代蔬菜和水果吗?

与果汁相比,蔬菜汁或者蔬菜浆的味道都不是那么好。如果为了“好喝”,在里面加入糖等调味成分,那么就增加了其他这些成分的摄入。比如糖,对于多数人而言是应该限制的。市面上销售的果蔬汁中的糖含量通常在8%~10%,和果汁、甜饮料并没有多大差别。市场上还有些商业化的蔬菜汁,为了口味和保存,需要经过加工与调味,效...