三伏天再热,也不能喝凉水?医生多次提醒:出现这3种情况要注意

如果喝的是冷水,就可能延迟补水的效率,增加热射病的风险。一个更为合理的建议是,在三伏天尽量选择温水或常温水来饮用。这不仅可以避免上述提到的种种健康风险,还能更好地帮助体内的水分快速补充和循环。接下来我们要探讨的是在特定情况下,喝凉水需要特别注意的问题。这些情况可能不是每个人都会意识到的,但了解它...

伏天怎么喝白茶更解暑?看这篇干货就够了!

因为凉水烧开需要一定时间,导致煮的时间过长,久煮的茶汤苦涩味会偏重,品饮体验不佳。正确做法是先将水烧开后备用,再往煮水器中投入适量茶叶(茶水比1:200左右),加入已烧开的沸水开煮,大概煮3-5分钟左右,闻到浓郁茶香或观察茶汤颜色明显变深即可。综上所述,关于不同等级、不同年份的白茶更适合用哪种冲泡方...

三伏天晒背火了,真能减肥吗?中医:良好饮食和运动习惯才是王道

注意一点，喝水尽量喝温水或者白开水，不要喝饮料。也可以适量喝些茶水。6、少吃冷饮三伏天天气热，吃冷饮是大家经常做的事情。常见的冷饮有：雪糕，冰淇淋，冰水，冷饮等。当时吃冷饮会感觉解暑，但是危害健康，对减肥也不利。市面上的冷饮，热量高，糖分多，吃多了可能会因为摄入热量过多而发胖。再则，这些冷...

你知道吗?三伏天防“暑”也要防“寒”→

人体大量出汗时,不能立刻冲凉水澡,否则张开的毛孔会骤然收缩,体内热量散发不出去,就可能导致中暑,建议平时洗澡水温以接近体温为宜。“防暑”之余更要“防寒”1、颈椎怕冷,避免误伤长时间待在空调房中,会导致免疫力下降,容易感冒。颈椎持续吹冷气,会使颈背部肌肉受寒,以致颈部持续痉挛、后背酸痛。2、心脏让你...

喝热茶、吃热食、用热水,抓住末伏热养好时机

“中医认为，肥胖症的病因多与痰、湿有关。常见的临床分型中，痰湿内盛、脾虚不运和脾肾阳虚型的人群，更要抓紧三伏天的好时机。此时养生不仅于健康有益，更能达到事半功倍的减肥效果。”魏帼指出，此时应做好“末伏热养三件事”，即喝热茶、吃热食、用热水。喝热茶夏季炎热，很多人喜欢饮用冷饮来解暑降温...

健康科普丨肿瘤患者三伏天怎么吃?

三伏天肿瘤患者科学饮食小问答:提问:天热胃口不好,肿瘤患者能吃稀饭、喝粥吗?回答:可以吃,但不建议顿顿吃!稀饭和粥类属于半流质,是医院治疗饮食中的一类食物(www.e993.com)2024年12月19日。半流质饮食是指呈半流质状,具有“稀、软、烂”特点,除了稀饭和粥类,还有烂面条、小馄饨、鸡蛋羹等,易于咀嚼、消化、吸收,适合术后疾病恢复期,住...

伏天要吃点“热”食!中医推荐了8种食物

另一方面,夏季容易出汗的“大运动”应避免,游泳、瑜伽、太极拳等既能强身健体,也不会因过度运动而伤害身体。此外,外出运动前、炎热环境下、回到室内后,都要注意按时适量补水。3.吃“冰”别太猛天气热时喝冷饮也需要小口慢慢喝,否则容易像“热锅里倒凉水”一样伤害消化器官。

艾灸的五大禁忌,你知道吗?三伏天想要艾灸的人,先了解一下

②艾灸开始前还可以先做一些准备活动,活跃身体中的气血,比如喝一小杯热水,揉一揉腹部,刮一刮四肢,或者推一推背部的经络。尤其像有颈椎病、富贵包的人,先刮一刮颈部再施灸,效果会更突出。③艾灸后不能马上吹凉风,也不能立刻洗冷水澡,因为刚刚艾灸完,体内的气血宣发,气孔是在打开的状态,如果这时候身体大面积接...

三伏天饮食秘籍请查收!

凉水冲澡不如热水泡脚。从中医的角度来说,大热天全身毛孔处于打开状态,这时立即冲凉,寒湿之气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。夏季“热养”不如多用热水泡脚,使气血运行通畅,促进身体气血循环。吃凉菜不如喝姜茶。夏季很多人通过吃凉菜解热气,但常吃凉菜耗伤脾胃,不如多喝点红糖姜枣茶:将生姜、大枣一同煮水,并加入...

叮咚!您的三伏天养生秘籍,请查收

适量运动:可以选择一些低强度的运动,如太极拳、游泳、瑜伽等,既可以达到锻炼效果,也不会因为高温而出现不适。运动后要注意少量多次喝水。不可冲凉水澡:由于三伏天体温较高,毛孔容易舒张,冲凉水澡会导致毛孔闭合,不利于汗腺中的代谢物排出,还易出现感冒等疾病。