中老年人牙口问题引发关注:专家建议多喝八汤少吃炒菜

人一旦上了年纪后,不仅身子骨不如年轻的时候硬朗,而且牙齿和咀嚼能力下降,吃东西容易嚼不动,从而难以下咽。因此,上了年纪的中老年人,应该适当少吃一些难以咀嚼的炒菜,多喝一些顺应时节的汤汤水水,不仅简单好嚼不费劲,而且营养价值高,健康滋补易吸收,特别适合中老年人滋补营养、强身健体。所以,今天我整理了八道适合...

常喝这杯茶的人,脾胃好、少生病

平时容易口干、咽干、皮肤干、怕热的阴虚火旺人群不宜食用。大雪养生小贴士1.大雪时节,人体胃肠道容易产生不适症状,可能有以下3个原因:阳气受挫、脾胃受损;寒邪侵袭、胃气不和;饮食习惯改变。2.大雪养生推荐:小茴香3.大雪茶饮推荐:红香茶4.大雪美食推荐:茴香山药煲瘦肉本文审核专家:张忠德广东省中...

医生提醒:冬天总是吃山药的人,不出3个月,身体或会有4种改变

山药富含的淀粉酶和多种矿物质，能够为人体提供充足的能量，同时改善疲劳感。尤其是对于中老年人来说，山药可以帮助补充体力，缓解因气血不足导致的乏力和精神萎靡。中医还认为，山药能“益精气”，对肾虚导致的腰膝酸软、精神不振有很好的调理作用。或许正是因为长期食用山药，李阿姨的体质才得到了显著改善。改变四：...

天冷多做汤给家人喝,暖身暖胃防感冒,来看看喝什么汤好!

1.调味料不要加太多。

“十人九腰痛”,建议多喝这3汤,一周喝2次,补肾益气精神足

鸽子汤一直被视为滋补佳品,具有补肝肾、益气血的功效。山药则可以健脾补肺、益肾涩精;黑木耳有助于滋阴润肺;桂圆和红枣则养血安神,枸杞更是有名的养肝明目、滋补肾气的食材。这款汤结合了多种滋补食材,既能滋补身体,又能增强免疫力,非常适合长期劳累、腰痛不适的人群食用,是一道集美味与营养于一身的滋补汤品。

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

山药栗子姜枣粥:山药、栗子、大枣、生姜、大米,洗净处理好的食材,加水煮成稀粥,再加少许红糖调味(www.e993.com)2024年12月19日。栗子能健脾而止泻,山药、大米亦健脾养胃之物,姜、枣、红糖能温养脾胃。适合脾肾虚弱、畏食冷物、少食腹泻、消化不良的人群。莲藕民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季天气较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而...

轻上铁棍山药玉米汁:洞察年轻人消费新趋势的养生代餐选择

保温杯里放枸杞早已不再是中年人标配,把火锅局换成养生局、练八段锦、喝中药下午茶等等,越来越多的年轻人关注养生健康,化身为“成分党”、“养生健康专家”,更倾向寻求功能性更强、更符合精细化需求的产品。从官方渠道对产品的介绍,我们可以得知轻上铁棍山药玉米汁是一款结合了传统中式养生精华与现代营养学的谷物...

新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意

消化不良者,放点山药脾胃虚弱、消化不良者,腊八粥里可以放入切成小块的山药。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,对肺虚咳喘、脾虚久泻、糖尿病、遗精带下症等都有很好的疗效。而且山药补而不滞,男女老少均宜。(综合新华网、中国中医药报、中国中医科学院)(记者姬薇)...

今天正式结束!咸阳人接下来要注意...

出伏后要多吃一些能“润”的食物,身心舒适过秋天,给大家分享五种生活中很普通的、但很润燥的食物,出伏后要多吃。山药山药是秋天里最养生的食材之一,秋天是吃山药的最佳季节。山药补而不热,温而不燥,适合任何人群,常吃有益无害,有补脾养胃,生津润肺的作用。有些人不爱吃山药,那么我们就把山药融进面食里。

手术后吃肉不如吃它!温和不伤身,虚弱的人要多吃

山药味酸,色白,属肺(金),金(肺)水(肾)相生,所以山药不仅可以补益肺气,亦可以补肾。山药作用平和,入脾、肺、肾三经,常吃山药可以滋阴补肺气、健脾固精止带。但是如果属于痰湿体质,体型略为肥胖,喉咙经常有好多痰,舌苔厚腻,就暂时不宜服用山药来食疗,因为山药有一定的滋阴之功。