浙江大学研究:喝苦瓜汁能在40小时内稳定正常血糖值,是真是假?

回到李月华的病房，张医生详细询问了她的情况。原来李月华在社交媒体上看到浙江大学某研究团队发布的实验结果，称苦瓜汁能在40小时内稳定血糖值。这让她产生了极大兴趣。此时，隔壁床的病人郑阿姨插话道："我认识一位中医师，他说糖尿病就得靠中药调理，西药伤身体..."张医生意识到是时候该澄清一些问题了。她从专业...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

4、水果榨汁不喝水果榨汁后会导致水果内的糖分更容易被身体吸收,血糖会在短时间内达到高峰,影响病情的控制。糖尿病患者并非完全不能吃水果,在病情控制稳定的前提下,适量食用水果反而对健康有益。参考资料:[1]《糖尿病友能吃葡萄吗?怎样吃才不升糖?》.高密中医院内分泌科2020年11月07日[2]《这10种...

椰子营养怎么样?血糖高能喝椰子水吗?一文了解

其实糖尿病患者可以适量喝椰子水,椰子水中的糖含量很低,碳水化合物含量仅为3.71克/100克,约为苹果的1/4,GI值为55,属于低GI的饮品。只不过需要注意,如果购买带包装的椰子水,一定要看好配料表,选择没有额外添加糖的100%椰子水。椰汁、椰乳、椰果、椰宝、椰蓉都是啥?椰汁、椰乳、椰果、椰宝、椰蓉……...

“抗炎饮食”走红,真那么神奇吗?

在社交平台分享的“抗炎食谱”中,便捷又能高效率摄入蔬菜水果的果蔬汁颇受欢迎。这些食谱中,普遍会建议添加羽衣甘蓝、菠菜、胡萝卜,这些都是抗炎潜能高的食物。不过,不是所有人都适合直接喝果蔬汁。脾胃虚弱、体质寒湿的人群饮用之后容易造成肠胃不适、拉肚子,进而引发肠胃进一步损伤;对于特殊人群比如血糖高的人群来...

经常喝小米粥,升血糖还是降血糖?血糖高忌口食物一览表,请收藏

小米粥:血糖的“双刃剑”小米,作为五谷之一,自古就被视为养生佳品。它富含膳食纤维、维生素和矿物质,对于健康人而言,确实有益。但小米粥的升糖指数(GI值)较高,这意味着它能够较快地提高血糖水平。对于血糖控制不佳的人来说,频繁食用小米粥,可能成为血糖升高的“隐形推手”。

汁水热量低营养高,果肉热量惊人,这种夏天顶流水果很多人没吃对!

人工合成椰乳主要利用天然椰子油、蛋白和糖,添加适量乳化剂等复配成具有浓郁椰香味,口感细腻的蛋白饮品(www.e993.com)2024年11月13日。即便是厚椰乳也没多少奶,基本配料就是水、椰肉汁、白砂糖、椰子水、乳化剂、盐等成分。图:电商平台椰乳/厚椰乳的钙和蛋白质含量都比不上牛奶,大家可别把它们当奶来喝。

健康知识从小就要培养,2025健康日历,每天一个健康小知识!

说这个上面写了,说低血糖出现了之后,不建议吃块糖,可以喝点果汁,这孩子就爱喝鲜榨果汁,然后给老人弄点果汁一喝,老人很快状态好了,和这孩子来到医院,恰好还碰到我,就特别自豪叫着说,你看这就是巍子医生,我看他的日历里面,就在咱们家厕所里边放那个日历,每天翻一翻,我学到很多知识!

糖尿病不能喝牛奶?不想血糖飙升,这4种“水”才要少碰

3、鲜榨果汁即便是由水果榨汁,由于物理性状不同,榨汁后的水果去掉了大部分膳食纤维,其果糖更容易本人体快速吸收,使血糖升高,从而导致血糖上升。4、蜂蜜水蜂蜜里最多就是葡萄糖和果糖,对于健康人群而言,饮用蜂蜜水是不会对身体造成太多影响。但若是本身就有糖尿病或是血糖偏高,饮用蜂蜜水就会导致血糖快速上升。

高血糖吃什么水果最好?让全新升级的强生稳捷血糖仪告诉你

冬天到了,很多糖友喜欢吃一些烤梨,或者将水果煮熟、榨汁之后食用,但其实这样并不利于血糖控制,因为熟的水果含糖量更高,更易升糖,而榨汁会去掉大部分水果纤维,让升糖更迅速,也不可取。因此,建议糖友尽量选择生的、青的水果适用,不要将水果煮熟、榨汁,也尽量不要选熟透的水果吃。

早餐喝什么?5种「国民早餐饮品」,喝不对毁肝肾、伤肠胃,全家都遭殃!

《中国居民膳食指南》明确建议:果汁不能代替新鲜蔬果。榨汁后,果蔬中的膳食纤维、维生素C等多种营养成分均遭到破坏。而且游离糖增多,血糖反应堪比含糖饮料。同时,喝下去比吃下去更容易,很容易在短期内摄入过多的糖,导致血糖负荷过高。推荐做法建议增加蔬菜比例,相比之下没有纯果汁那么多的糖。自家榨果汁时最好限定...