生活小贴士 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛推荐食物:杏仁、白萝卜白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当令,容易侵袭肺部吃润肺的食物,可以防止燥邪侵袭肺脏。杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有...
萝卜是秋冬季节的“小人参”
如果想戒烟但久不成功,可以试试这个小偏方:将萝卜洗净,挤去苦涩汁液,加入白糖适量拌匀食用,每天清晨吃1小碟,坚持几天,部分人再吸烟时会觉得索然无味,在一定程度上可帮助烟民解除烟瘾。小贴士:白萝卜+羊肉,营养互补秋冬时节,食用羊肉能有效促进血液循环,减轻手脚冰凉的症状。但只吃羊肉,未免太过温补。若能...
深秋已至,解秋疾、助睡眠……这些养生方法请收好
将梨带皮切块,放到碗里隔水蒸,煮好后可拌入蜂蜜,趁温热吃效果最好。1日3次,早中晚分服。止秋咳——白萝卜汁将新鲜的白萝卜削皮后加少量水榨成汁,一周喝1~2次即可防治秋咳。防感冒——葱姜粥先将粳米熬成粥,快出锅时放入姜片和葱白碎,再煮5~10分钟即可。此粥能预防风寒感冒。3物来秋补老...
视频|秋来养肺护肺 冬季少患呼吸道疾病
3.选用食材应先了解其功效,结合个人体质、肠胃功能酌量选用,并正确烹饪。如白萝卜以痰多、咳嗽者较为适宜;百合以熬粥、煮水饮效果更佳;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。4.秋季药膳应注意个体差异,辨证食用。脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,可辅以养阴生津润肺为主的中药,搭配在食物中,或是煮粥烫汤饮用...
冬天喝点萝卜水,去火气,滋润肺部,和这食物一起煮,平稳过冬
如果痰特别多还难排的情况,也可以在煮白萝卜水时加上梨,不仅味道更好,润肺降燥祛痰也更好了。不过需要注意,梨煮的时候最好不要去皮,因为梨皮也有降火润肺的功效,对喉咙干痛也不错。每年的冬季都是呼吸道疾病高发的时节,在秋季就可以经常喝一些白萝卜梨水,以减少感冒的发生。
宝宝咳嗽吃啥好得快?中医教你做几款药膳 家长赶紧学起来
1.风热咳嗽常见表现为咳嗽声重,流黄鼻涕,鼻塞(www.e993.com)2024年10月18日。可选择以下药膳和茶饮:(1)蜂蜜白萝卜膏:蜂蜜60g、鲜大萝卜1个(约500g)、鱼腥草50g。将萝卜洗净、去皮,挖空中心,放入鱼腥草,倒入蜂蜜,用碗盛,隔水蒸熟就可食用。(2)桑菊茶:桑叶15g、菊花15g、冰糖适量。
秋分时节如何养生?这份健康指南请收好
专家表示,中医讲秋天燥气当令,要多食用一些具有滋阴润燥功效的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等。其中,梨是秋天的应季水果,可以养阴生津、化痰止咳,百合养阴润肺、养心安神,银耳补气润肺、滋阴生津,将这三者放在一起煮水喝,十分契合秋分的时令特点。秋分以后,昼夜温差加大,心脑血管疾病的患者开始增多,...
吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
推荐食物:杏仁、白萝卜白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当令,容易侵袭肺部吃润肺的食物,可以防止燥邪侵袭肺脏。杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有干咳、肺虚久咳等症状,可以多吃甜杏仁;苦杏仁对因外感引起的咳嗽、气喘疗效显著。杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。
陕中二附院石博士讲儿科丨儿童感冒后老是咳,该咋办?
白萝卜5~6片,用少量蜂蜜腌制,加10~15片百合及一小块陈皮,煮水喝。日常护理咳嗽的儿童日常生活要注意避免刺激原,比如保持室内温度和湿度(湿度50~60%),防止干燥、寒冷的空气接触气道,出门带好口罩,蜂蜜有一定的止咳作用,可以适量喝些蜂蜜水,也可以喝温水、柠檬水等补充水分,咳嗽有痰时鼓励孩子变换体位,拍背帮...
冬天易咳嗽,家中常备白萝卜,配2种食材给孩子煮水喝,安全实用
分享的方法是用白萝卜搭配生姜、红枣一起煮水,中医认为白萝卜性凉,入肺胃经,生姜性温,而两者结合可抵消白萝卜的寒性,以防寒伤脾胃,另外,红枣性温,作为滋补佳品,具有益气补血、健脾和胃、袪风的作用,白萝卜配这2种食材一起煮水给孩子喝,安全实用,所以,冬天干燥寒冷,家中有小宝宝的,家长别忘了多备点儿白萝卜...